在這一集的節目中，我們將探討聖誕節期間可能出現的情緒低落問題，並介紹應對的方法。

首先，我們要明白情緒低落在聖誕節期間也是正常的，並不需要感到內疚或悲傷。聖誕節也不過是一年裡面的其中一天，並沒什麼大不了。在節目中，我們將討論如何接受自己的情緒，優先處理自己的需要，關注自己的需求和感受。

無論您是正在面對情緒低落還是希望了解如何支持身邊的人，本集節目將為您提供實用的建議，幫助您度過聖誕節期間的情緒低落。讓我們一起探索如何在這個節日季節中找到內心的寧靜和愉悅。

如你或你認識的人有精神困擾而需要支援，請致電：

香港撒瑪利亞防止自殺會 24 小時情緒支援熱線 - 23892222

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