“巨婴”这个词从2018年开始流行，我们总是用它来描述一些心智不成熟、以自我为中心的人。碰到这样的人，相处起来的确是很辛苦啊。而如果我们是他们的的朋友、家人、伴侣，又不想要放弃他们，应该要怎么样相处呢？

这期希望给那些需要长期在“巨婴”身边的人一点建议，有时候现实的确很残酷，请记住自己可以选择。我还是相信个人成长的力量，如果有人听到这期节目，能识别到自己或他人的“巨婴”行为，也请尝试改变吧！

提到的书：

《巨婴国》-武志红

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阿诺

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BGM：

一束 - 一整碗的 · 雲

生活中想要骂人的时刻越来越多，是什么让我们变得更易怒了？

矛盾一次次发生，在不断地摩擦中，我们的生活也被不断压抑着。如果我们没能很好地处理这些冲突和矛盾，它就会对我们产生二次伤害。

这期节目想跟大家讨论如何处理与陌生人之间的矛盾，以及在这个时期建立深刻关系的重要性。

也希望能和每个听到这期节目的伙伴们一起努力，调整心态，遇见更多同伴。

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Eminence Symphony Orchestra - サユリ

“弄虚作假”的事越来越多，虚假充斥着我们的生活，很多原本就离谱的东西包上包装，佯装成很有意义的大事情。原本的信誉被透支，可信变得不可信，但却无法停止，我们只能继续包装。包着包着，还开始忘我起来…

你还能看得到自己想要的吗？不要放弃去靠近他，如果可以的话，就停止包装吧。

离真实近一点，最后它总会回来的。

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Chad Lawson - Nocturne in a Minor

你一定无数次在脑海中闪过“不想卷了，想躺平”的念头…现在每一个人都在找寻自己的“反内卷”方式，如果你现在深陷内卷漩涡，一定要来听听这期节目。本期节目邀请到了正念生活社群Righthere（如是）的创始人Kevin和Faye，他们将从冥想和心理学的角度分析如何面对“内卷”和反内卷。

点击播放键，你将得到一个看似在对抗内卷，实则在对抗自己的过程。

在本期节目，你会听到：

-什么是内卷，如何看待反内卷

-内卷其实是因为不够爱自己

-如何学会觉察自己（一小段冥想练习）

-通过冥想从自身开始改变内卷的环境

如果你对他们的「7天自我觉察活动」感兴趣的话，欢迎扫码参与；

亦可关注他们的同名播客「RightHere心灵之歌」

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阿诺

嘉宾：

Kevin (RightHere)

Faye (RightHere)

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CMJ - Melancholy Galaxy

春野杉卉 - 晴れが来る

风潮音乐 - 灵气

Peter Jeremias - Coming Home

在某些时刻、某些场合，我们总是觉得自己很别扭，这样做也不是，那样做也不好，却不知道是哪里出了问题？其实纠结和别扭是在自我探索里非常常见的现象，因为我们心中有一种“执着”，或是“刻板印象”正在支配着我们…

如何让自己能够察觉并顺利化解这种纠结和别扭呢？来听听这期节目吧～

PS：新栏目“解惑小屋”正在收集困惑，困惑的提交方式请听到节目最后哦！

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Warren Hue - BOY OF THE YEAR

得田真裕 - グッド·ドクター

Wanderer's Trove - Midsummer Waltz

互联网不好玩了，我们见面吧！

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B㏂sem - 다운 로드 (prod By.hansen)

随着年龄的增长，当我们面对一些选择或是很艰难的情况，我们会开始寻求玄学的帮助。“算命”、塔罗牌、占星术，这些有些玄乎的东西，在无助的人们面前，似乎变成了救命稻草。机缘巧合下，我认识了一位从事“算命”十年有余的“大师”——Tim，与他谈话，让我开始对玄学这件事有了不同的见解。

在本期节目，你会听到：

-命理学和玄学有什么不同？

-真的有宿命论吗？

-算得准不准并不是最重要的

-命理学只是一种工具，能帮自己的只有自己

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阿诺

嘉宾：

Tim

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BGM：

Janos Sebestyen - Clavierbüchlein for Anna Magdalena Bach, Book 2, BWV Anh. 113-132： Minuet in G Major, BWV Anh 114

JINBAO - 東京タワー

柳不贰 - 春日渡

阿南亮子 - Mapie

October - Joshua

暴力事件的发生总是在提醒着我们，也许我们仍然活在危险之中，可能会成为下一个弱者。所以我们更应当在日常生活中就建立一种共识，在有弱者的权益受到侵害的时刻，不是“我”应该站出来，而是我们每一个人。

提到的书：

《通往尊严的公共生活》-徐贲

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阿诺

BGM：

Fabrizio Paterlini - Week #3

Tristan Eckerson - In Ordina

Haneda Ryoko - Fragile

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2个月没更新...来冒个泡

经历了14天的居家隔离，我发现自己的生活发生了一些变化。其实在一个密闭空间待久了，我们的认知、对外部世界的体验的确会被改变，这期就来聊一聊这些居家隔离带来的影响。也欢迎你在评论区分享自己的隔离体验哦！

主讲人：

阿诺

BGM：

FKJ - Fée (Just Piano Version)

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