生活减速带

本期节目我们来聊聊什么是“成长塔罗”，与传统的塔罗占有什么不同，以及我们在什么样的情况下可以向塔罗牌提问。

00:43 塔罗牌是什么

02:47 我和塔罗牌的故事

05:02 不要过度依赖塔罗牌

06:46 “成长塔罗”咨询可以运用的4种场景

12:25 什么是“成长塔罗”

主讲人：

阿诺

BGM：

Dehd - Bad Love

郑敬儒 - Sorrydays

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生活减速带已经进入第三年了，本期节目我想和大家分享一些关于3.0版本的思考：

-在短暂抚慰的背后是我们如何去思考

-塔罗牌是一个自我探索的好工具

-算命塔罗与成长塔罗的不同

-与塔罗牌结合的可能性

主讲人：

阿诺

BGM：

Ólafur Arnalds - Poland

忘乡 - 人间风景

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可能是这个月有七夕节的关系，我接到了不少咨询感情问题的来访者，他们总是上来就问“他是我的正缘吗？”问得我一头雾水。“正缘”到底是什么？它真的存在吗？要如何找到“正缘”？今天我们就来一探究竟！

不过这一切可不容易，也许得问问自己，“我做好准备了吗？”

（不愿意承认自己是情感主播的阿诺，最终还是逃不了聊情感…)

主讲人：

阿诺

提到的书和理论：

《李银河说爱情》-李银河

 Implicit theories of relationships: Destiny and growth beliefs.-Knee, C. R., & Petty, K. N. (2013)

BGM：

Omar Apollo - 3 Boys

Omar Apollo - En El Olvido (Live At NPR's Tiny Desk)

Omar Apollo - Evergreen

Euge Groove - It's Only Rain

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本期Special Talk的嘉宾是张莉老师，她是一位非常资深的职场人，目前她正在从事对创业者、企业家的领导力辅导。我发起这次对话的初衷，是因为我们或多或少都感觉到了当前职场环境带来的挑战，所以希望张莉老师能给初入职场的年轻人、或在职场中感到非常“无力”想躺平的人一些建议。

经过这次对话，我好像可以从另外一个角度看待目前“躺平为王”的现象了，我也感受到自己获得了新的能量…

主讲人：

阿诺

嘉宾：

张莉

BGM：

Ludwig van Beethoven - 12 Contredanses, WoO 14：5. Contredanse - Trio in E Major

Ludwig van Beethoven - 悲怆奏鸣曲

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在日常生活中，我们感受到的痛苦是一种情绪，它作为一种已发生的结果存在。它来临时，就不断的搅动我们，让我们变得恐惧、变得沮丧、变得不自信、变得想要发疯…

而痛苦往往都是一触即发，它为什么会这样？它是如何存在，又是如何吞噬我们的呢？

今天这一期节目，我们来聊聊如何识别和消解“痛苦”。

提到的书：

《当下的力量实践手册》-【德】埃克哈特·托利

主讲人：

阿诺

BGM：

吉俣良 - Ref：rain (Instrumental Version)

Peder B. Helland - Sunny Mornings

Peder B. Helland - Bright Future

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随着人生阶段的变化，你会突然发现“朋友们都不见了”，原来说组就组的局，说到就到的朋友，都好像成为了过去。也正是从这样的距离中，你也会慢慢看清楚你需要什么样的友谊。

我们相信有心的人不会走散，但如何看清自己的心也许才会是困难之事…

你也可以把这期节目分享给那些正在“渐行渐远”却十分珍贵的朋友～

提到的书：

《始于极限》-【日】上野千鹤子&铃木凉美

主讲人：

阿诺

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BGM：

My Little Memory - 이별일기 (Inst.)

一束 - 一整碗的 · 雲

Sunny Choi - Happily Ever After

Dave Greening - Burnt Love Letters [Bonus - Piano Only]

“巨婴”这个词从2018年开始流行，我们总是用它来描述一些心智不成熟、以自我为中心的人。碰到这样的人，相处起来的确是很辛苦啊。而如果我们是他们的的朋友、家人、伴侣，又不想要放弃他们，应该要怎么样相处呢？

这期希望给那些需要长期在“巨婴”身边的人一点建议，有时候现实的确很残酷，请记住自己可以选择。我还是相信个人成长的力量，如果有人听到这期节目，能识别到自己或他人的“巨婴”行为，也请尝试改变吧！

提到的书：

《巨婴国》-武志红

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阿诺

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BGM：

一束 - 一整碗的 · 雲

生活中想要骂人的时刻越来越多，是什么让我们变得更易怒了？

矛盾一次次发生，在不断地摩擦中，我们的生活也被不断压抑着。如果我们没能很好地处理这些冲突和矛盾，它就会对我们产生二次伤害。

这期节目想跟大家讨论如何处理与陌生人之间的矛盾，以及在这个时期建立深刻关系的重要性。

也希望能和每个听到这期节目的伙伴们一起努力，调整心态，遇见更多同伴。

主讲人：

阿诺

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BGM：

Eminence Symphony Orchestra - サユリ

“弄虚作假”的事越来越多，虚假充斥着我们的生活，很多原本就离谱的东西包上包装，佯装成很有意义的大事情。原本的信誉被透支，可信变得不可信，但却无法停止，我们只能继续包装。包着包着，还开始忘我起来…

你还能看得到自己想要的吗？不要放弃去靠近他，如果可以的话，就停止包装吧。

离真实近一点，最后它总会回来的。

主讲人：

阿诺

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BGM：

Chad Lawson - Nocturne in a Minor

你一定无数次在脑海中闪过“不想卷了，想躺平”的念头…现在每一个人都在找寻自己的“反内卷”方式，如果你现在深陷内卷漩涡，一定要来听听这期节目。本期节目邀请到了正念生活社群Righthere（如是）的创始人Kevin和Faye，他们将从冥想和心理学的角度分析如何面对“内卷”和反内卷。

点击播放键，你将得到一个看似在对抗内卷，实则在对抗自己的过程。

在本期节目，你会听到：

-什么是内卷，如何看待反内卷

-内卷其实是因为不够爱自己

-如何学会觉察自己（一小段冥想练习）

-通过冥想从自身开始改变内卷的环境

如果你对他们的「7天自我觉察活动」感兴趣的话，欢迎扫码参与；

亦可关注他们的同名播客「RightHere心灵之歌」

主讲人：

阿诺

嘉宾：

Kevin (RightHere)

Faye (RightHere)

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BGM：

CMJ - Melancholy Galaxy

春野杉卉 - 晴れが来る

风潮音乐 - 灵气

Peter Jeremias - Coming Home