本期嘉宾凌云是一个心安理得躺平的人，他是一个日企的技术人员，他说他看透了工作的本质，甚至坦言“从来没有为工作努力过，也不会努力做到100分”，他的心态会让一些工作完美主义者感到新奇，也让“卷不动了的人”深受启发，但这可不是一天两天炼成的…

其实他还有另一个身份——原创音乐人，他创立了原创音乐会品牌「源野计划」，对于音乐这件事，他又表现得格外认真，他说“学习音乐是我唯一努力去做的事”。

“打破枷锁”是他一直提到的词，也许就是因为他不断的发现枷锁然后打破，才会敢于承认自己是个“无用之人”。

那么，是一个无用之人又如何？如果不躺平，我们又在追求些什么呢？

听完这期节目，希望我们都能找到答案。

PS:「源野计划」的相关活动通知可以在同名公众号中获取哦！

主讲人：

阿诺

嘉宾：

凌云

BGM：

Julien Marchal - Insight XXIII

Piano Peace - Mind Music

Ever So Blue - Traces

Piers Faccini - Catch A Flame

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这一个月深圳的疫情变得严重，我的生活也被打乱，迟迟无法整理出思绪来出节目。好在这周慌乱终于告一段落，可以来跟大家说说话。这个时期，很多人都被困住了，不仅是身体还有思维，我们的创造力前所未有的缺乏。我们每个人的注意力都集中在“扛”过疫情，我们都在等待雨过天晴，可如果疫情真的只是一场雨，我们会选择怎么样的生活呢？

我希望用这期节目跟大家互相打气，也想探讨一下在我们用身体和精神硬扛的同时，有没有可能跳脱出现实去创造些什么…

今天看到了一张图片，很受启发，也送给大家 :

主讲人：

阿诺

BGM：

Sean Oban - Ripples

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一期春节后的闲聊节目，帮助大家走出“春节焦虑症”…我们要稳住！

提到的书：

《当下的力量》-【德】埃克哈特·托利

主讲人：

阿诺

BGM：

Goldmund - In A Notebook

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近半年有一个问题反复出现在我的脑海——“为什么我们的时间越来越不够用？” 

我们的生活越来越快，有时甚至到了无法掌控的程度。

我们好像慢不下来了…

这似乎并不是一种感觉，而是事实。

提到的书：

《新异化的诞生》-【德】哈特穆特·罗萨

主讲人：

阿诺

BGM：

Roger Subirana - Between Worlds

松谷卓 - いま,会いにゆきます／時を超えて

MisssszDy - 四月的星

Kryust - Moon and You

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如果你是一个有“圣母心”的人，非常建议你收听本期节目。在生活中，我们总是会不知不觉进入一种拯救他人的模式，事实上我们陷入了一种人际关系的戏剧模式。本期节目，我将结合心理学的卡普曼戏剧三角（drama triangle）理论，聊一聊我们如何陷入了“成为拯救者”的陷阱。

最后，我们必须意识到，只有成为一个帮助者，才能让人成长，让关系成长。

内容要点：

-拯救者的典型表现

-卡普曼戏剧三角

-如何避免成为拯救者

主讲人：

阿诺

BGM：

Anson Seabra - Dawning of Spring

Anson Seabra - Stay With Me

Anson Seabra - Broken

Anson Seabra - Welcome to Wonderland

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2022年的第一期节目，就是给2021年的播客画上一个句号。在本期节目里我会继续“自我批判”，继续立Flag，也一如即往地感谢支持着我的听众朋友们。2022，继续加油吧！

主讲人：

阿诺

BGM：

FINNEAS - Angel

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有没有一个时刻，你觉得自己的生活不由自己掌控，充斥着一种失控感…这种失控感让你感到恐惧，让你变得自我怀疑，甚至跌入一种可怕的消极自由里。本期节目，我们就来讨论如何面对这种失控感，也许克服它的第一步，就是放弃对”控制”的执着…

主讲人：

阿诺

BGM：

Jurrivh - First Love

Audiomachine - Try Again Tomorrow

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最近我处在一个情绪的低谷，好在快要好起来了，在这期间，我的播客就像一个救命稻草，不断地提醒我“你不对劲”。这期节目用来记录这个时刻，也感谢一下一直在等我的听众朋友们。久等了…

主讲人：

阿诺

BGM：

Stephan Rozier - Daughter

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我们常常把“放弃”挂在嘴边，有时甚至把它当作一种发泄，但真的要让我们去放弃，似乎又是很难的事情。“放弃”在我们的观念里，多多少少是有些不正当的，它意味着半途而废、重新开始…当我们真的决定要放弃，往往需要很多外部支持，而这期节目就是来支持你的“放弃”。

如果你还在挣扎，面对放弃还有很多歉疚，请来听听这期节目吧~

主讲人：

阿诺

BGM：

Galimatias - Sinner

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拖更的最高纪录——一个月达成！

原来拖更的感觉这么爽，不过我其实攒了好多录音，只是都没有剪辑…（果然完美主义是阻挡行动的罪魁祸首）这期节目纯粹是来跟大家分享一下做一个“肤浅”的人的快乐。鼓励每一个人都试一试，好爽！

主讲人：

阿诺

BGM：

Galimatias - Room 332

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