生活有律 | 让生活有趣律动

播客主理人艾英石

《生活有律》播客主理人艾英石

表达力就是一个人的竞争力，只有学会在关键时刻游刃有余，才能拿回自己的人生主动权。本书从演讲思维、框架效应、细节、场景化表达四个维度出发，解决你心中有顾虑、脑中无素材、表达无技巧的沟通难题，成功打造个人影响力。 

一、找到自信的突破口
我小时候嘴很笨。有一次，老师点名让我起来朗读课文，我像是得了帕金森症一般，拿着书的手不停地抖动，然后用浓重的陕北口音朗诵课文：
万里晴空，阳光灿烂，春姑娘笑得眯缝起眼睛来了，那嫩绿的新叶，那田野上的薄雾青烟，高原上的春天短得像兔子的尾巴，一闪便不见了……
这种开口就忘词以及紧张的状态一直持续到我上初中。有一天，也是在一堂语文课上，老师叫好几个同学分角色朗读《皇帝的新衣》这篇课文。突然间，我觉得自己不是一个人在战斗，而且老师给我分的角色只有一句台词：“皇上，您的这件衣服真是太美了！”我整个人一下子就放松了下来。
朗读的时候，我模仿了电视剧里太监说话的声音。令我没想到的是，我的这段朗诵赢得了全班同学的掌声——他们从来没听过有谁在课堂上用表演的方式来读课文，觉得我的朗读很精彩。正是这样的反馈让我突然有了一种被认可的感觉。也是从那个时候开始，我发现自己虽然在语言表达上不够流畅，但在模仿和表演方面还是有些天赋的。


有了这样的想法之后，我报名参加了学校的各种文艺演出活动，虽然刚开始登台的时候还是会紧张，但只要听到观众们被我逗笑了，我的表演就会越来越轻松，越来越生动。
通过这个例子，我想告诉大家的是，自信的表达源于内心的动力。如果你能在某一次当众表达时获得别人的认可，或者因为你的一句话给别人带去了积极的影响，那么你就一定能拥有当众表达的“内动力”。这就是“翁格玛丽效应”——当你受到了别人的认可，你就会获得很强的“内动力”，这就是我们找到自信的突破口。
那么我们该如何寻找这个突破口呢？
1.找到自己的优势或自己非常感兴趣的话题。例如，我就是在无意中发现自己喜欢模仿表演的。
2.通过正向反馈慢慢地缓解当众表达时的紧张感：你可以多参加一些语言类的活动，例如：行业分享会、兴趣沙龙等。在不断的实践练习中，慢慢地寻找被认同感。只有这样，才能渐渐克服当众表达时的紧张心理。

当你找到自己自信的突破口时，你便迈出了当众表达的步。

《律动人生》播客主理人艾英石

皇帝的家务事——中国历代皇家秘档§§§秦始皇有无皇后

秦始皇的一生，迷雾重重。重重迷雾当中，隐藏得最深的疑案之一，就是他的后宫是谁？特别是他诸多后宫中的正妻，也就是秦王时代的王后，做了始皇帝以后的皇后究竟是谁，更是扑朔迷离，似有似无而难寻踪影。
秦始皇死后不到一年，陈胜吴广之乱爆发，天下大乱。陈胜吴广大泽乡起兵时，另有一项重大的标志性行动：“诈称公子扶苏、项燕”，就是假称秦国公子扶苏、楚国大将项燕还在人世，宣称起义是在他们二人的领导之下发动的。
扶苏是秦始皇的长子，秦帝国皇位的第一继承人，被二世冤杀。项燕是项羽的祖父，曾经率领楚军抗击秦始皇灭楚的大将。
扶苏之所以在这里与项燕一起出现，或许是因为他的生母的关系。扶苏的母亲可能是出身于楚国的王女，因为母亲的关系，扶苏与楚国就有了血缘上的关联，扶苏冤死于二世之手，楚人同情扶苏，复兴楚国的起义军以扶苏的名义为号召，就可以得到合理的解释。扶苏与项燕的名字之所以同时并举，其间有一连接二者的关键人物，这就是昌平君。昌平君是楚国的公子，在确立秦王嬴政亲政的重大历史事件——“嫪毐之乱”中曾经发挥过重大的作用，他可能就是护送扶苏的母亲到秦国的使者。
昌平君是长期活跃于战国末年秦国政权中枢的神秘人物，也是最后一代楚王。关于这位神秘人物的真相，千百年来模糊不清。
昌平君第一次登上历史舞台，是在秦王政九年，也就是公元前238年。这一年，秦国历史上发生了一件大事，就是“嫪毐之乱”。嫪毐是秦始皇的母亲、帝太后的面首，与帝太后生有两位儿子，受宠爱权倾一时，被封为长信侯。秦王政13岁即位，由于年纪幼小，政权由太后和大臣们代摄。这一年，秦王政年满22岁，到咸阳西边的雍城，如今陕西宝鸡的祖庙举行了带剑着冠的成人礼，将要亲自执掌政权。
在帝太后庇护下擅权的嫪毐感到危机，于是在首都咸阳发动军事政变，拥立自己与帝太后的儿子为新的秦王。
远在雍城的秦王嬴政得到消息，当即命令相国、昌平君和昌文君领军镇压。经过激烈的战斗，叛军溃败，嫪毐被生擒处死，他与帝太后所生的两位儿子以及参与叛乱的大臣们也都被处死，秦王嬴政安全渡过一生中最大的政治危机，正式开始亲政治国。
昌平君和昌文君能够被委以镇压“嫪毐之乱”的重任，亲自统领秦军攻入咸阳结束内战，可见他们与秦国王室和秦王嬴政的关系非同寻常，不但亲密忠诚，而且在秦国政权核心拥有相当的力量。

九州拍案惊奇§纣王与妲己冤案

妲己，有苏氏的女儿。商纣王子辛的宠妃，有美色。纣王非常宠爱她，对她言听计从，荒理朝政，日夜宴游。后周武王乘机发动诸侯伐纣，经牧野之战，一举灭商，纣王逃到鹿台自焚，妲己也被武王所杀。
说来妲己真是冤枉。历代文人，仅凭臆断和想象，便一步步地坐实了妲己的罪孽，让她背负起千古第一恶女的骂名。
根据正史记载，妲己是纣王征战得胜的“战利品”。纣王不但投妲己所好，作“新淫之声、北鄙之舞、靡靡之乐”，还搜括百姓钱财，修建起高大宏丽的鹿台，里面置满奇珍宝物。同时，做酒池肉林，使人裸形相逐，彻夜长饮，欢嬉达旦，可谓荒淫之极。
最过分的是，他耳根子特别软，最听妲己的话。这样一来，天下就无法太平起来，老百姓埋怨，各诸侯反叛。这时，妲己又给纣王出了一个“狠”招，发明了一种惩治犯人的刑法，曰“炮烙之法”。就是把一根粗大的铜柱横放，下面架起炭火炙烤，然后命有罪者在上面行走，没走几步，就纷纷掉进火红的炭火里，活活烧死。每次看到犯人在炭火里挣扎惨叫，妲己就大笑。对于这种冷酷而变态的做法，纣王的叔叔比干实在看不下去，就向他进谏说：“不修先王之典法，而用妇言，祸至无日。”这话戳到纣王的痛处，他非常生气，觉得这是“妖言”惑众，给他难堪。这时，妲己又在一旁添油加醋，樱桃小口一开，吐出一句血淋淋的话来：“我听说圣人心有七窍……”纣王一听，爱妃有如此求知之心，那就打开看看吧。于是，就把比干的心剖开而观之。
史书记载，他还将九侯﹑鄂侯两位臣公一个剁成肉酱，另一个做成肉干；另一位臣公西伯昌本也要“炮烙”，但他很聪明，马上服软，并献给纣王“美女奇物善马”以及自己的洛西领地，纣王这才松口，把他放了。后来，有点头脑的大臣装疯的装疯，卖傻的卖傻，投敌的投敌，流放的流放。这样一来，自然民心背向、诸侯离心。很快，西伯昌的儿子周武王就起兵造反，将他打败。他不愿投降受辱，便穿上最漂亮的衣服，戴上最好的宝物，一把火把自己烧死了。而他的美人妲己，结果更惨，被砍头不算，砍下的头还被挂在小白旗上，给天下人看，要让天下的女子都引以为鉴。
无论正史典籍，还是稗官野史，都说妲己是一个蛇蝎美人。这样论调已经家喻户晓，深植人心。但问题是，历史的真实情况是这样吗？

《生活有律》播客主理人艾英石

7月15日下午，最高人民法院发布《关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》（简称“《人身保护令若干规定》”），全文共计13个条文：

第一条     申请与受理

第二条     代为申请

第三条家庭暴力之认定

第四条“家庭成员以外共同生活的人”之认定

第五条申请法院调查收集证据

第六条证明标准以及证据种类

第七条简便询问

第八条申请人过错之抗辩

第九条人身保护令对于家庭暴力之证明力

第十条人身保护令之“其他措施”的具体内涵

第十一条民诉法第一百二十七条第七项中“新情况、新理由”之解释

第十二条刑事责任

第十三条施行日期

对比此前规定和案例，新发布的《人身保护令若干规定》的亮点如下：

【亮点一】明确并强调人身保护令之申请不以离婚起诉为条件

新《人身保护令若干规定》第1条第2款原法规：

向人民法院申请人身安全保护令，不以提起离婚等民事诉讼为条件。

案例1     

李某申请人身安全保护令案：根据反家庭暴力法的规定，人身安全保护令涵盖了诉前、诉中和诉后各时间段，当事人申请人身安全保护令无需依附离婚诉讼，本案李某就是在两次离婚诉讼间隔期间申请的人身安全保护令。

案例2

刘某申请人身安全保护令案（同居者申请）

案例3

王某某申请人身安全保护令案（老年男性申请）

在最高法院此前发布的典型案例以及司法实践中，人身保护令并不以申请人提起离婚诉讼为前提条件，新《人身保护令若干规定》将司法案例正式规定在司法解释中，明确强调“向法院申请人身安全保护令，不以提起离婚等民事诉讼为条件”，这对于被家庭暴力侵害的申请人寻求人身保护令庇护提供了简便可行的保护渠道，堪称新规的最大亮点。

《生活有律》播客主理人艾英石

一场官司，曝光了林志玲的天价酬劳……

2017年，“第一名模”林志玲参加综艺节目《极限挑战》第三季的录制，共录了两期《极限挑战》，事后却没有收到应拿的酬劳，即通常所说的通告费。她所属的工作室上海御葵影视文化工作室，因此向元纯文化传播公司提起了诉讼。

4年多过去了，近日，林志玲终于拿回400万通告费和违约金。

诉讼判决书中提到，东方卫视早已支付400万人民币给元纯文化，但元纯文化迟迟未将费用支付给林志玲。2018年和2020年，林志玲方面曾经寄送合约履行通知书给元纯文化，但对方坚称未收到文件。即便如此，法院最后还是判定林志玲胜诉，让她拿回积欠已久的酬劳。

林志玲顺利拿回通告费的同时，也让她的天价酬劳曝了光。许多网友直呼，录2期节目就赚400万元，明星赚钱真的太容易了。

对此，你有什么看法吗？

欢迎留言讨论，

关注主播，订阅专辑不迷路，

我们下期见！

《生活有律》播客主理人艾英石

大约10年前，加拿大卑诗省一对华裔谢姓夫妇沿着他们与邻居帕克（Charles Parker）共有、长达18米的土地界线上种植了一种用于观赏的竹子。竹子蔓延至邻居后院，影响了对方的排水系统及温室种植苗圃。近日，法院判处这对夫妇赔偿邻居2，000元。

这宗案件在卑诗小额索赔法庭审理，争论的焦点是这些发芽的竹子是否对邻居财产造成“不合理的干扰”。

谢氏夫妇向卑诗民事审裁处（CivilResolution Tribunal，简称：CRT）承认，他们的竹子“入侵”了帕克的土地，但他们不认为这是一个重大问题。

CRT法官洛佩斯（Shelley Lopez）在判决书中写道：“谢氏夫妇说，竹子生长的行为与树叶生长没有区别，就像所有人都可能要面对邻居的树枝长到自家后院一样。”

不过，谢氏夫妇的邻居帕克显然是不认同的。他告诉法庭，这些植物成了每年的园艺噩梦。帕克提交的照片显示，这些植物的茎爬过他院子的月桂树篱，而且愈爬愈远，直到2021年夏天他安装了一个屏障，情况才有所好转。

法官洛佩斯在判决书中写道：“我承认，随着时间的推移，帕克的月桂树篱里生长的竹子愈来愈多，这些竹子也愈来愈难清理，我也认为竹子已经长得到处都是了。”

帕克要求赔偿5，000元，以及支付制作屏障的费用。这是CRT允许的最高赔偿金额，其中包括3，173元的材料费和1，680元的人工费，其中大部分支付给帕克的儿子。

帕克没有提供任何发票或报价作为依据，法官洛佩斯需要决定适当的赔偿金额。她最终要求谢氏夫妇向邻居支付2，000元，以及87.50元的法庭费用。

这个案件涉及的是相邻权关系，在美国，不同的州有各自的规定。在我国，民法典也有相关规定。你想知道规定的内容吗？

留言互动，征集想收听人数哦！

期待下棋与你详见！

《生活有律》播客主理人艾英石

接下来，女子的举动却有些反常。只见她进进出出好几回，神情慌张，拿着手机不时说着什么。

民警单轶霄恰好路过接报警大厅，凭借多年办案经验，察觉其中有些古怪，便上前询问。

在单轶霄循循善诱下，这位女士终于吐露实情。她姓谢，35岁，来自湖南。

当天中午，谢女士接到一个自称是衡阳市公安局的电话，说她牵扯进一桩诈骗案，要求配合调查。

对方要求谢女士提供身份证、银行卡账号，并下载一款“开会宝”app，通过这个软件进行“在线笔录”，看到视频里“警官”手持证件，谢女士顿时打消了疑虑，乖乖配合。

谢女士按照对方要求，正准备把钱集中起来，转到所谓的“安全账户”进行验证。路过城厢派出所时，正好找洗手间便暂停了操作。

单轶霄指出，这是典型的冒充公检法诈骗，让谢女士将骗子拉黑，删除手机上的涉诈软件，并立即安装注册国家反诈中心app，关注金钟罩小程序。

经过查询，谢女士账户内的12万余元资金没有遭受损失。保险起见，民辅警引导其修改了相关账户密码。

谢女士说，对方不停打电话过来，教她怎么做，已经打了一下午了，还要求她不能挂断电话……她之前在街上看到过反诈宣传，刚刚在派出所里也看到防诈骗的牌子，但没想到骗局会发生在自己身上。十几万血汗钱，差点就被骗走了。如今想来还心有余悸，对民辅警连连称谢，表示今后一定会提高警惕，牢记反诈知识。

前面我有一期节目就说过如何预防诈骗的加点注意事项，这里继续提醒你：

第1、公检法机关不会通过QQ、微信等社交工具办案。

第2、公检法机关不会通过电话、网络要求受害者提供银行卡、密码、验证码等信息，不要轻易透露个人及银行账户信息。

第3、公检法机关没有所谓“安全账户”，切忌随意向陌生人转账。

第4、如果遇到类似诈骗，可及时拨打96110热线电话。

 三伏天马上就要开始了，这几天各地气温都偏高，炎炎夏日祝您时刻保持头脑清醒，千万别热昏头遭到骗子蒙骗。夏至已过半个月了，要开始注重养生了。

初伏是7月16日至7月25日，共九天，

中伏是7月26日至8月14日，共十八天，

末伏是8月15日至8月24日，共九天。

三伏天不要做的五件亊：

 出汗不洗冷水浴。

夜里不能光身睡。

胃肠不能进冷饮。

喝水不能喝太快。

皮肤不能遭暴晒。

三伏天养生食品有：

莲藕凉血，

鸭蛋补夏，

豆芽清热，

苦瓜降火，

绿豆解毒。

三伏天要注意：

颈椎怕吹。

头发怕湿。

胃最怕凉。

喝水怕快。

眼晴怕晒。

晨炼怕早。

祝你在“三伏”天快乐自在，防骗有妙招！

我们下期见！

《生活有律》播客主理人艾英石

安倍晋三遭枪击受伤倒地后死亡的新闻，这几天被全网说来说去，没法不知道。但你知道“刺客”的英文吗？

如果干巴巴读英文字母，是这样的assassin（a-s-s-a-s-s-i-n），你能记住吗？

下面我来讲一个让你永远忘不了的冷知识，可能从此，你没法不记住刺客这个英文单词。

这个词来自阿拉伯语的HASASIN（H-A-S-A-S-I-N），特指阿萨辛派，是中古时期活跃于阿富汗至叙利亚山区的一个穆斯林异端教派，以秘密暗杀闻名于世。
由于不好记，有人发明了一种不太正经的记词方法。ass是菊花，in是进入，连起来就是“捅菊花”。

但是“刺客”和“捅菊花”有关系么？这就不得不提到，在中世纪，欧洲国家皇宫的厕所是挂在墙上的，设计得有点像现在的阳台。如果你不太好想象哪个画面，可以看看文章后面附的图片，经验丰富的刺客就通过厕所的位置，判断出哪里是重要人物的主卧，然后潜入厕所下面的通道。瞅准时机，见上面有人坐下来准备上厕所，就用长矛往上一捅，正中菊花。听起来有点扯，但历史上真有王公贵族被爆菊了。

历史上，波西米亚王国国王瓦茨拉夫三世就是这样被刺客刺菊致死的。

 SHAPE  \* MERGEFORMAT

韩国统一教已确认刺杀安倍晋三的嫌疑人之母是该教信徒，此前，山上彻也曾表示他之所以刺杀安倍，是因为他怀疑安倍与这个导致他母亲破产的宗教团体有关联。

拜登就安倍晋三遇刺发表评论，说：这是日本今年首起枪击案，而我们已有三千多起。这个数字我们可以想象一下，一年365天，平均一天要有10起枪击案。人命之轻贱在美国可见一斑。

7月9日巴西一名左翼反对党的地方官员在生日宴会上遭枪杀。嫌疑人是右翼党派的支持者，也于现场被反杀。嫌疑人是一名没有受到邀请的监狱警卫，他闯入宴会开枪射杀了巴西伊瓜苏市的劳工党官员马塞洛·阿鲁达。由于阿鲁达同样配有枪支，他在中枪瞬间开枪还击，狱警也当场死亡。

巴西将于10月举行总统大选，代表左翼政党的前总统卢拉和现任总统博索纳罗都将参选。目前的民调结果显示，卢拉的支持率领先于博索纳罗。巴西左右翼政党间的较量日益白热化。

我国《史记》中的《刺客列传》记载，在春秋战国时期，有5位比较著名的刺客，分别是曹沫、专诸、聂政，荆轲和豫让。荆轲刺秦王你是不是早就熟悉了呢？

我们新中国的第一任总理对于刺杀是什么态度？由他奠定的规则是什么？

欢迎你留言讨论，关注订阅不迷路。下期我们接着聊。

《生活有律》播客主理人艾英石

寻找太阳系外的宜居星球，一直以来都是航天人员的一项重要任务。

太阳系外那些和地球构造极其相似的巨大行星，被科学家们称为“超级地球”。在2010年的时候，NASA（那啥）研究员就通过开普勒望远镜，第一次发现了处于星系宜居带上的“超级地球”，这颗星球就是开普勒22b。

开普勒22b在距离地球约600光年之外，其直径大约是地球的2.4倍，公转周期大约290天，已经和地球非常接近了。这颗星球的平均温度约为22℃，可以算得上是一个天然的“温室空调”。

只要我们在开普勒22b上面发现了液态水，它就很有可能成为一颗宜居星球。

科学家通过已有的数据推测，这颗行星很有可能含有液态水，而且其面积很可能占了整个星球面积的50%以上。通过专业设备，人们还可以发现，在开普勒22b的表面也有一层类似于大气层的气体。

但目前来说，人类想要移居开普勒22b仍然不太现实。首先就是距离的问题。目前使用最快的飞行器，大约花费43年才行进了200多亿公里，而开普勒22b距离地球约600光年，换算下来以我们目前的飞行技术，可能需要连续飞行几千万年才能到达。

其次，当到达这颗行星之后，还需要面对压力所带来的困难。由于开普勒22b的直径大约是地球的2.4倍，其引力也要比地球大很多。如果人类在这颗行星上生活，受引力影响，每天身上可能都像背着50公斤重的背包一样。

不过，随着科技的不断进步，未来移居到开普勒22b星球也不会是难事。而且在这上千年的时间里，或许我们能发现比开普勒22b更适合人类居住的星球呢！

虽然“超级地球”暂时去不了，但不妨碍人们将其列入元宇宙里的范畴。

近年来，在互联网、人工智能、区块链等新技术、新概念、新工艺的发展大潮中，一些花样翻新形形色色的骗局鱼龙混杂其中。相较其他概念，“元宇宙”的内容更为宽泛。它不是一种技术，而是多种技术的综合体；它不是一个全新的概念，而是经典概念的重生和提升。“元宇宙”既是现实生活的虚拟化，也是虚拟世界的现实化。在元宇宙场景下，既可以是真实的物体，也可以是虚拟的化身，既可以感受虚拟世界的真实，也可以感受场现实生活的虚拟。

随着“元宇宙”热度不断攀升，不少地方政府和企业将“元宇宙”列为研发重点，并投入大量的人力物力财力进行布局。一些不法分子佯装“专业人士”，或在互联网大肆渲染“元宇宙”概念、或设立与“元宇宙”关联的公司，伺机牟取各种利益。

近期，一些不法分子蹭热点，以“元宇宙投资项目”“元宇宙链游”等名目吸收资金，或涉嫌非法集资、诈骗等违法犯罪。对此，中国银行保险监督管理委员会（简称：银保监会）发布了《关于防范以“元宇宙”名义进行非法集资的风险提示》（简称“风险提示”），警示社会大众防患于未然。