大凡阴阳平衡之重点在不可过饮、过饱、过劳、过于暴露于外在不良之环境中，一切 适中，生活规律，心情平静，'则阳能固外，阴安于内。一旦两者失和，就如同大自然中 有春无秋，有冬无夏之反常现象，如能调和，则符合于圣人之法则。是故阳过强而外溢不 守，阴亦随之耗绝，阴气能平和发展于体内，阳气能固守体外，使邪不入侵，百病不生， 神釆飞扬。阴阳一旦不容而分离，营养无法供入体内人必死。人体阳虚时，因外在环境之 改变而病入，寒热之抗争必见。所以人如在春季受伤于汗出当风，病邪流连不去，夏季 易生汗流不止或下痢。夏日过炎而受暑热所伤，即令尝时不病，秋季来临时因环境改变 病机立发造成咳嗽不止，皆因夏日过炎伤津肺津不足，至秋日引发。如于秋季时，久坐 卧于湿地，湿入里与脾湿应合阻于中焦，气机不下反逆成咳，肌肉无充足之营养供应受制 于湿，造成肌肉萎缩无力。冬季来临时不知不可任意发汗，因不正常之劳汗过量，寒邪趁 此进入毛孔，即使当时不病，到了春天必然发生因体内津液不足而造成不见恶寒之热性 病也！

四时之气，更伤五藏。阴之所生，本在五味。阴之五宫，伤在五味。是故味 过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳短肌，心气抑。味过于甘， 心气喘满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。味过于辛，筋脉 沮弛，精神乃夹。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，凑理以密。如是则骨气 以精，谨道如法，长有天命。

四季之节气，因人不知顺应，必内伤于脏腑之间。人阴之生，在于饮食营养之酸、苦、 甘、辛、咸五味之中，而伤阴的也因于此五味之中。例如过食酸物，肝中津液过盛，脾 因而受损。人食咸味太过，肾气过大，造成骨大脾气易怒，肌肉较短皮肤粗糙，心脏受 到压制。食味过甘甜，则胸内苦满胀闷，皮肤生黑，肾气受制而功能不正常。食味过于 苦，脾脏无法运化营养，肌肉因之衰退，但胃口过盛，造成恶性循环。食味过辛辣，人 之筋脉会失去力量，变为弛缓，精神变差。所以人食五味必相柔和，不可太过，则骨能 正，筋能柔，气血流畅，肌肉毛孔密合，人能如此则精神与肉体必祥和无灾，谨慎严格 的遵循此道，必能长寿健康。