聲音的100個禮物

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聲音的100個禮物 episodes

  • EP.44 活著 by玉芬


    人活著的方式有三個層次…第一個層次:活著;第二個層次:體面地活著;第三個層次:明白地活著


    你屬於哪一種呢?

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    10 min
  • EP.42 養生之道-讓生理節奏跟著經脈走 by Belle


    人體能量來源為吃和睡,要有健康的身體,心理和飲食和作息尤其重要,用放鬆冥想正念陪伴自己的心靈,用健康食物照顧自己身體,用運動讓自己活得更健康快樂更重要的是要在對的時間做對的事。



    [日出而作日落而息]人體天生就有個生理時鐘的裝置,跟隨著大自然的日升月落有了白書和夜晚,「十二經脈流注」指的就是人體「經絡循環和運行」,12經絡有掌管全身361個穴位, 一日十二個時辰,每一個時辰流經一個經脈,人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰,只要能依循作息,就有養生的功效。讓自己的身心靈達到平衡,讓人體內經絡氣血跟著整個自然界運行,更是重要的養生之道。

    分享十二經絡,在對的時間做對的事,好好的愛惜你的身體。


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    23 min
  • EP.41 讓綠意放鬆療癒你的心 by 李樂


    你喜歡植物嗎?你曾經 種過哪些植物呢?


    植物就是大自然的語言,能釋放出大自然的療癒力量。

    我們願意花在照顧他們的時間以及整理自己情緒的時間,

    這些都會我們成為自己生命中的特別養分。

    一起讓綠意放鬆療癒你的心吧!

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    7 min
  • EP.40 去見你想見的人吧 by文霙


    你是不是也好久沒有和好朋友相聚了呢?


    想要告訴你:去見你想見的人吧!




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    5 min
  • EP.39 八月桂花香 談桂花花式養生法 by 珊綺


    八月初秋,空氣裡瀰漫著淡淡的桂花香氣……



    用桂花佐菜,再加上巧思


    讓我們來一場和桂花甜蜜的香氣邂逅,開啟浪漫的花式養生法吧~~❤❤❤


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    10 min
  • EP.38 發現力量 - by Matt

    • 力量其實是一種態度,不單單只是健身房內牆上的數字

      • 觀察這些無形的力量,本身就是一種有趣的搜尋

        • 今天就由Matt來透過不一樣的觀點來發現力量吧~

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            4 min
          • EP.36 「寫作是最好的自我投資 從今天起開始投資自己吧!」 by 雷恩


            分享陳立飛先生的「寫作是最好的自我投資」,透過「注意力寫作」法則,藉由閱讀情境、用戶思維、產品思維、社交思維,重新審視我們的寫作。誠如作者所說的,寫作是打造個人品牌的最好方式,也是最好的自我投資。



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            13 min

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