上個週末你也看奧運了嗎？僅僅是看著運動員在場上承受的壓力就覺得驚險萬分！面對逆境，不只是運動員的考驗，也是我們一生的課題。跟你分享身處逆境接住自己的三個好方法！

願我們都能感受身邊～

在親密關係裡，妳是否常有一種需要小心翼翼，時時需要在意對方臉色的這種經驗？這種如履薄冰的感覺，其實不是很舒服，但我們常常不知該如何處理。

人生是不斷選擇的過程

生命中所遭遇的困頓挫折，是否讓你忘記了勇敢的自己？生命中所遇到的失戀背叛，是否讓你忘記了可以相信的勇氣？今天，我想跟你分享一本好書，是紫嚴導師的《勇敢層級》，希望藉由這本好書、這份聲音的禮物，能夠帶給你勇敢的勇氣，穿越陰霾的憂鬱，擁有朗朗的好心情。

「當你學會愛自己，你就不會想成為其他人了！」

2018年新一代美國大聯盟日籍二刀流選手大谷翔平，因為前無古人，因此適逢手肘開刀低潮時，私下尋求鈴木一郎的開導。鈴木對大谷說：“應該更相信自己的才能與潛力”

每一個人的心中，

每天進步一點點，長此以往，我們就能獲得巨大的改變。在培養習慣的過程，我們要關注打造系統而非關注目標，而改變習慣最有效的方法就是改變身分認同。也就是改變習慣的一開始，我們就把重點放在我們希望成為甚麼樣的人。

「常為低眉菩薩，偶為怒目金剛｣，在非常狀態下，你得擁有突破重圍、保護自己的力量！