你喜歡自己嗎?你好好欣賞過自己嗎?你常常覺得自己不夠好嗎?嘿，其實我們都一樣。請別再一直想要改變自己，因為，這就是受苦的根源，無法接納自己。

今天想跟大家介紹我非常喜歡的一本美國推理小說叫做「家規｣。是「國有國法，家有家規」的「家規」，其實這個名字聽起來一點都不像推理小說，但到最後答案揭曉時，才會驚覺，實在太貼切了～

到了12月，許多朋友們會反思檢討這一年自己的表現，像是自己的成果發表月。當然這個月也是感恩的季節，感謝自己的努力，感謝這一年陪伴在自己身邊的家人朋友。

你是否曾經幻想過站在電影或動畫的幕後，給角色賦予生命，為故事注入靈魂？在聽到一段動人的對白時，是否你的內心也隨之震撼，夢想著有一天，能成為那股魔法般的聲音？

祝福你我皆能活在當下，擁有美好的人生。

在墨西哥過亡靈節是一種怎麼樣的氛圍呢？

取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什麼能使我們感到幸福呢？

最近看到一本「為什麼你沒看到大猩猩? 教你擺脫六大錯覺的操縱」的書。剛看到這本書的時候，我馬上被書名給吸引了。 什麼是“沒看到大猩猩”呢？

你會呼吸嗎？你知道要怎麼呼吸嗎？** 可別急著讓烏鴉飛過喔~~呼吸其實一點都不簡單！這一集就讓物理治療師-阿舟老師告訴大家，我們所不知道的呼吸。 更要聽聽精彩又神奇的案例分享。原來身體的疼痛，可能是呼吸惹的禍；原來理想的身體狀態不只是沒有疼痛，而且應該可以「選擇」如何做出動作**！

小玉十年來幾乎每天早上都為家人打一杯綠拿鐵當早餐。許多專家提倡喝綠拿鐵的功效，幫助消化、預防便祕、提供充足的營養、增強免疫力、調整體質、提升肝臟排毒能力、降低脂肪…等等，到底它的成份是什麼?又該如何"打鐵"呢?