节目介绍：mbti性格测试最近真的很火，呆呆和端阳分别作了测试，结果是，两个好朋友是几乎完全相反的人。那么mbti这四个维度分别代表什么呢，它真的能解释我们的性格吗？我们将从这几个维度分别切入，聊聊那个【隐藏版自己】。

00:17 火到出圈的MBTI性格测试介绍

06:15 内向（i）和外向（e），并非社恐和社牛，而是心理能量来自于内/外

12:39 端阳分享：i人也可以组织活动

20:01呆呆分享：对有些e来说，小范围的交往是充电，人多的饭局是消耗

28:37 s是总结规律，n是有核心框架

39:23 t与f，理性人的感性训练（端阳分享自己2次欲望被触发的经历）

55:39 容易被情绪影响的人如何有效控制？

67:14 如何在感性和理性间自由转换？

84:32 执行力强的j和浪漫主义的p

94:28 自信的a和谨慎的t

00:17 火到出圈的MBTI性格测试介绍

06:15 内向（i）和外向（e），并非社恐和社牛，而是心理能量来自于内/外

12:39 端阳分享：i人也可以组织活动

20:01呆呆分享：对有些e来说，小范围的交往是充电，人多的饭局是消耗

28:37 s是总结规律，n是有核心框架

39:23 t与f，理性人的感性训练（端阳分享自己2次欲望被触发的经历）

55:39 容易被情绪影响的人如何有效控制？

67:14 如何在感性和理性间自由转换？

84:32 执行力强的j和浪漫主义的p

94:28 自信的a和谨慎的t

当全球化成为时代的背景，仿佛每个人都和整个世界息息相关。你可以买到来自世界各地的工业产品和农作物，每年的旅行仿佛是基础设定。但是也有另一种生活方式，live local，shop local， eat local （生活在当地，购物在当地，饮食在当地）。为什么要这么做？是时代的退步吗？这期节目也许有一些答案可以告诉你。

1:35 一瓶漱口水的长途旅行——我们原来很少购买当地物品

5:30 购买外地的东西是不是单纯为了满足心理需求？

12:45 探索社区——端阳的生活实验

15:47 换工作才第一次见到社区的白天？

23:50 在小区的度假体验

30:02 允许自己出门

33:36 社恐大作战：练滑板和倒车入库的邻居相互在意，究竟谁能占领无人片区？

38:11 泛社区

42:56 如何在家附近买到便宜又好的东西

44:30 小镇青年在大城市找到生活了吗？

你佩服什么样的人？或者想拥有别人身上的哪些品质？端阳和呆呆本期将为大家继续描述周围那些令人欣赏的品质——自洽不内耗；善于通过信息判断趋势的“预言家”；计划要可落地，不要走z字形。还聊了聊一些更哲学意义的话题：当情感可以被预知，面对人类的动物性你会作何感想？

又是很丰富的一期，请跟我们一起漫游吧。

01:39 呆呆分享她见过自洽不内耗的人

12:04 端阳的“识人过滤器”

19:56真实存在的“预言家”是如何预测的

26:53我见过最高认知水平的人是妈妈

38:05制定可以实现的计划，而不是在目标和随心之间左右摇摆

58:01开悟第一步：忧伤于人类的情感竟然是可被预知的

你佩服什么样的人？或者想拥有别人身上的哪些品质？端阳和呆呆本期将为大家描述周围那些令人欣赏的品质——留足思考时间的从容表达，勇于“提要求”，善于利用人际资源求助。

00:18 在美国独自搬家的初体验

06:37聊聊我那看起来“从不着急”的同事

15:26 说话慢的人也许不是你认为的那么笨拙

22:28我们正一步步学会“提要求”

38:35主动寻找机会的人善于整合资源，往往在学习和事业上步步领先

如果你也是离开家乡到外地奋斗的异乡人，那么你很可能面临着独居的问题。最近端阳刚刚开始独居，有一些新鲜的感受和大家分享。呆呆作为已经独居几年的朋友，也会给大家聊一聊她的独居生活，分享一些尤其是女性需要的经验。

时间轴：

3:00 第一次独居体验

9:00 独居后发现了自己曾经的看眼色日常

17:00 看“眼色”后自己的反常行为

25:30 周围人对刚独居的端阳很担忧

33:36 独居会发生的健康问题？

40:10 独居中的三分钟热度

50:30 孤独感

53:40 刷手机没趣了怎么办？

58:51 独居时如何保障自身安全

01:08:05 权责分明的独居生活

小时候大家总是被要求写的作文题目之一就是《我的梦想》。我想成为宇航员遨游太空，我想成为建筑师设计城市，我想成为科学家探索生命的奥秘，我想。。。如今的你，成为想要成为的大人了吗？什么是理想的工作？它跟现实的差距在哪里？我们对正在求学的你有什么建议呢？

时间轴：

1:04 如果抛开经济因素等现实状况，你会选择什么职业？

6:28 生化环材“四大天坑”的就业如何？

17:32 年轻人理想工作前十名

27:57 理想中和现实中的工作，差距在哪儿？

33:07 如果回到十年前让你重新选择职业，你会往什么方向发展？

46:49 给读博的小朋友的建议

近些年很流行一个概念：“that girl”，它指的是每天早上五点起床，冥想，喝smoothie，洗澡，写日记，只吃健康食品，每天去健身房，并且各方面都很成功的自律女孩。

that girl的流行，是因为现在很多人对“自律”很感兴趣，会有“提高效率，利用时间”的需求。

端阳和呆呆作为学习还不错的人（本科top2和985），本期会分享一些学习经验和生活方式，希望大家在我们的分享中得到一些收获。

00:16 别人家的孩子——“that girl”的自律日程

6:41 工作，就是规划不断被打断的过程

11:15 端阳分享博士生的科研日常：学习新技术而非一味增加工作时间，不要做别人眼里勤奋的人

21:50 磨刀不误砍柴工，花时间减少出错也是提高效率

30:39 高考大省的学习安排，呆呆和端阳不同的文理科优势

41:57 《如何阅读一本书》

44:02 制定每日计划：锚定重要节点，享受每个安排

52:09 集中精力干最重要的事，刷手机也会消耗精力

53:45 呆呆利用地铁通勤时间看书

59:29 一举两得：闲聊可以当成表达练习

节目介绍：性骚扰是离我们很近又很远的话题。最近，从举报编剧史航性骚扰开始，我们又爆发了一次大规模的“metoo”行动。作为女性，我们经历过什么样的性骚扰？我们又是如何修复这场“浩劫”对于自己的创伤的？不同的文化又是如何对待性骚扰的？作为普通人，我们还应该有哪些作为，去对骚扰行为说“不”？

• Timeline：

04:12 你被性骚扰过吗？

05:04 没有得到的性教育，被性骚扰事件“教育”了

07:14 不反抗，就是自愿吗？

19:30 施暴者的邪魅一笑让我一直停在那天，不能长大

21:00 《房思琪的初恋乐园》

28:50 变强大能修复伤口吗？

45:00 据说每5人里面就有1人遇到过性骚扰?

48:55 你接受过“预防性骚扰培训”吗？什么行为可以定义为性骚扰？

56:45 男性对女性身体的赞美是性骚扰吗？

1:02:00 提高自己的敏感度，无论是对自己还是他人

1:03:25 北欧/中国/北美/中亚 的性别歧视？

推荐书籍影片：

《房思琪的初恋乐园》

《她和她的她》

《中亚行纪》

《失落的卫星》

你的人生中有没有某一次特别的经历，或者是某一刻灵光乍现的顿悟（aha moment），从此改变了人生轨迹？让你的认知在某方面从此跃升了一个台阶？

本期呆呆和端阳将给大家分享让自己的人生受益良多的思维方式，我们那些私人化的“人生哲学”。

00:06 哪一刻算是让人顿悟的“aha moment”？

04:35 呆呆高一的“青春伤痛文学”——挫折前置带来的好处

14:37 端阳从30名到第2名的故事——老师的高期望激发潜能

19:51情绪和成绩或许没有必然联系——我们往往败于不恰当的逻辑链接

23:33 为什么我们说“千里马常有，而伯乐不常有”

29:54 放弃很容易，主动说出需求才更难

51:26 把理论和实践连接起来的“了不起的一刻”

这一期我们聊聊爱情，一个所有普通人类从他自己的角度就可以去聊的问题。呆呆和端阳，两个中国社会普遍意义上适婚年纪的女性，和你一起聊聊爱情，聊聊婚姻，聊聊我们的看法和困惑。

时间轴：

00:00 为什么选题？

6:23 什么是存粹的爱情？

7:50 你认为爱是没有条件的吗？或者你认为有些条件是一段爱情关系的必须的吗？

27:43  你如何评价“婚恋市场”这样的说法？