世界をちょっとカラフルにするラジオ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日は、

運動を続けて1年で変わったことについて

少し話してみました。

最近気づいたのは、

夜の収録でも体力が残っていたり、

肩や鎖骨のラインが変わっていたり、

見た目が確実に変わってきたこと。

そんな話してます。

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

こんにちは、SAORIです。

今日はランニングの話。

今日は片道4キロ走って、

カフェでモーニングをして、

また走って帰ってくるという、

合計8キロ弱のランをしてきました。

今までは、

行けても帰ってこれるかな？

って思っていた距離だったんですが、

一度できると

「あ、いけるんだ」

って体が覚えてくれるんですよね。

こうやって

できる距離のチェックボックスが

ひとつずつ増えていくのが

すごく嬉しいなと思っています。

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日はランニングの話。

先日一緒に皇居ランをした友達から、

マラソン大会に一緒に出ませんか？

って誘われて、

10月の7キロの大会に

エントリーすることになりました。

走らないって言っていた人が、

5キロ走れて、

そのまま大会に出ようって思えるようになる。

体が変わると、

行動の幅って本当に広がるんだなって

改めて感じています。

私自身も、

次は10キロを越えることを目標にして

少しずつ距離を伸ばしていこうと思っています。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

こんにちは、SAORIです。

今日は最近の出来事と

皇居ランの話をしてみようと思います。

4月って本当にあっという間で、

入園や親子イベントを通して

新しい人間関係も始まって、

久しぶりに

「初めまして」の緊張感を感じています。

そんな中で先週末、

友達と一緒に皇居ランをしてきました。

一人だと越えるのに時間がかかった距離も、

誰かと一緒だと

自然に越えられることがある。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

こんにちは、SAORIです。

今日は子育ての中で気づいた

言葉の話をしてみようと思います。

娘と過ごす時間が長かったこの春休み、

つい

「だから言ったでしょ」

って言いたくなる場面がたくさんあって。

でもある時、

「残念だったね」

って声をかけたら、

娘の反応も、自分の気持ちも

すごく変わったんです。

人って、

解決してほしいよりも

気持ちを受け止めてほしいことってある。

子育ての中で、

寄り添うってこういうことなんだなって

改めて気づかされました。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

こんにちは、SAORIです。

今日はランニングシューズの話。

先週、スイスのブランド

Onのランニングシューズを迎えたんですが、

びっくりするくらい

走る感覚が変わりました。

いつもと同じくらいのペースで

軽く走ったつもりだったのに、

タイムがぐっと縮んでいて、

「あ、靴ってこんなに違うんだ」

ってすごく実感しました。

実は道具の力って

すごく大きい。

これからランニング始めたい人も、

まずは足元から整えるって

すごく大事だなって思っています。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

こんにちは、SAORIです。

今日は「ミーハーっていいな」って思った話。

今まで私、流行りのものとか

みんながやってることって

ちょっと避けがちだったんですけど、

最近はそれを

素直にやってみるのもいいなって思ってて。

流行ってるものって、

やっぱりエネルギーが高いし、

それを取り入れるだけで

ちょっと気分が上がったり、

行動が変わったりする。

実際にやってみると、

合う・合わないもちゃんとわかるし、

自分の好きもはっきりしてくる。

こだわる前に、まず乗ってみる。

その軽さが、

意外と生活を変えてくれるなって思ってます。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日はちょっと体の話。

ランニングをした後に、

仙骨と骨盤のあたりを

軽く痛めてしまいました。

寒暖差のあるこの時期、

体はまだ冬モードなのに

頭はもう春のつもりで動いてしまう。

やっぱり体を動かす前の準備と

ケアは大事だなと改めて思いました。

40代、無理は禁物ですね。

しっかり整えながら

ランニングも続けていこうと思います。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日は「香り」の話。

キャンドルや香水、アロマ、サシェ。

香りって生活に取り入れていますか？

香りは五感の中でも

脳に一番近い感覚と言われていて、

気分を整えたり、

リラックスしたりする力がすごく強い。

私は普段、

香水はほんのりパーソナルスペースで。

家ではキャンドルやサシェで

ふわっと香る空間を楽しんでいます。

大人になると、

香りの選び方も少し変わってくる。

まずはクリーンであること。

その上で、香りを添える。

そんな楽しみ方が好きです。

香りがあるだけで

生活って少し豊かになりますよね。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

こんにちは、SAORIです。

今日はランニングとスニーカーの話。

走り始めて改めて感じたのが、

生活用のスニーカーと

ランニングシューズはやっぱり全然違うということ。

デザインが好きで履いていた靴と、

体を守るための靴。

実際に走ってみると、

ふくらはぎや膝への負担が全然変わるんですよね。

体を動かしてみると、

こういう小さな違いに

どんどん気づくのが面白い。

これから色んなシューズも試しながら、

ランニング生活を楽しんでいこうと思います。

今日も良い一日を🩷

#セカカラ