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“各自占一世界,而各自謂世界之大,已盡於是,此外千形萬態,非所見也。”而在這個花花萬物世界裡,大大小小的事物如萬花筒裡的彩色碎片拼湊成你我的世界,千型萬態,讓我們閉上眼睛,一起透過聽覺拓展視野,以不同的角度最大化你我心中的世界。〖世界最大化〗是一個專為不同觀點而設計的播客,專職豐富你我的生活。世界最大化每週三中午更新,喜歡我們的話,別忘了訂閱我們的Podcast頻道,或是追蹤World Gym世界... more
August 18, 2021Ep. 49 - 回歸健身房重返昔日巔峰,教你該如何恢復訓練 | 世界最大化 feat. 明毅教官長時間待在家體重也跟著「微增加」,終於等到能上健身房的這天,經過兩個月的放縱,要如何找回以前的身材,明毅教官將在節目中跟大家分享,兩個禮拜減去兩公斤脂肪的訣竅!...more20minPlay
August 11, 2021Ep.48– 運動健身前學好腹式、噘嘴、閥式3大呼吸法! | 世界最大化 feat. Jacko教官呼吸居然也要學?呼吸確實是一門學問。先學會正確的呼吸,才能在運動健身的時候達到最好的效果,也能讓你的肺部效能有所提升,讓你在運動健身的時候保持更好的呼吸調解!...more30minPlay
August 04, 2021Ep.47 - 選一首超有勁運動音樂,讓你訓練表現無極限 | 健身強者台南Alen分享超炸運動音樂 | 世界最大化 feat. Kate 廖小白運動搭配音樂是最對味的一件事情,心肺、重訓、伸展搭配不一樣的音樂做運動的感覺是不是讓你感受上很不一樣呀?! 今天台南Alen跟Kate來跟大家聊聊她們運動健身時都是搭配什麼音樂來讓自己運動表現UP! UP! 是不是也跟你聽的一樣呢?...more31minPlay
July 28, 2021Ep.46 - 當網紅容易嗎?DJ紀曉嵐無懼斜槓人生,從舞者、DJ到人氣網紅 | 世界最大化 feat. DJ 紀曉嵐AraSHi斜槓路上各位是不是也是曲曲折折的呢?還是其實一帆風順?這次我們邀請到DJ紀曉嵐來跟我們分享她是如何從一位舞者再到人氣DJ,進而累積人氣竄升網紅,也讓我們了解這位人氣網紅DJ。...more32minPlay
July 25, 2021小白話Whole Land #11 - 吃素健身不怕沒力氣,選對食材營養均衡沒問題 | 世界最大化 feat. 台南Alen吃素的各位看過來,是不是還在煩惱吃素會不會運動沒力氣或是怕均衡不營養對身體不健康呢?今天告訴你吃素運動也能維持好體力的正確飲食方式。...more23minPlay
July 21, 2021Ep.45 - 產後瘦不下來怎麼辦?把握黃金瘦身期很重要 | 世界最大化 feat. Pinky有氧老師媽媽們生產過後是不是發現自己肥了一圈,但怎麼動都瘦不下來讓妳很苦惱想放棄呢?今天我們邀請了World Gym Pinky有氧老師來告訴各位媽媽們要怎麼動、怎麼瘦,正確觀念很重要。...more21minPlay
July 14, 2021Ep.44 - 哪個時間運動效果最高?選擇對的時間點讓你成效加倍 | 世界最大化 feat. Jacko教官因疫情期間,很多人都是WFH,但在家要如何妥善的安排時間來運動呢?今天我邀請到了Jacko教官來告訴各位什麼時間點該做什麼運動、又該如何安排運動內容,讓大家居家運動也能事半功倍喔。...more30minPlay
July 11, 2021小白話Whole Land #10 – 疫情下重新思考的生活減法 | 世界最大化 feat. 勸世餅乾、阿波SA、Nell防疫關久了是否生活受到了不少變化呢?是不是在家常常亂買東西停不下手呢?今天讓我們一起來聊聊疫情期間變化最大的是什麼吧!...more34minPlay
July 07, 2021Ep.43 - 營養補充品怎麼吃才能讓運動效率加倍? | 世界最大化 feat. 明毅教官想成為名符其實的巨巨?今天邀請明毅教官來跟大家分享營養補充品怎麼吃、什麼時間點吃、一天又要吃多少克的量、要如何搭配運動才能效果Up up。一起破解營養補充品的迷思,讓你正確搭配不浪費。...more29minPlay
June 30, 2021Ep.42 - 餐餐水果減肥法,小心讓你不瘦反更胖 | 世界最大化 feat. Candy林上筳營養師 & Xin教官水果減肥法雖然可以補充各種纖維,但是適量很重要,不然餐餐吃水果小心越變越胖!所以如何健康吃水果又可以瘦身,且補充到各種營養呢?今天Candy營養師與Xin教練教你正確的水果減肥法。...more31minPlay