产后，由于子宫的急剧缩小，腹壁也会很松弛，这时收腹带就起了很好的塑形和帮助产后腹腔各脏器恢复的作用。产后腹壁紧张度的恢复一般需要6周，所以建议产后42天都束上腹带。而且注意要选择弹性和透气性都好的腹带。

正因为产后的妈妈们身体会发生那么大的变化，她们敏感、娇嫩，需要保护，所以在之前环境简陋，生活条件差，又没有电器设备的年代里，就形成了各种各样小心翼翼的禁忌。

而以今天的社会条件和健康保障措施，坐月子当然就不用那么辛苦了。虽然产褥期新妈妈们全身各个关节、韧带都比较松弛，要避免受凉。但这么热的夏天，还不开风扇、空调，爱出汗的新妈妈们怎么受得了？只要风扇不正对着吹，空调温度别调太低就可以了。反而孕妈们的头发、身体因爱出汗更容易滋生细菌，要经常清洗，保持清洁，还要勤刷牙、勤洗头、洗澡，避免感染。

只是，产后洗头要注意的水温适宜，不能太凉，40度以上就好，洗完后立即用干毛巾擦干，也可以用吹风机热风吹干，避免受冷气吹袭。洗澡则注意的更多些，顺产的妈妈一周内可以先擦浴，夏天可早、中、晚各擦一次，一般产后一周，孕妈妈就可以去淋浴了，冬天则最多中午擦洗一次就好。剖腹产的新妈妈伤口拆线后，不一定要先淋浴，可以先擦澡，注意不要用力擦拭尚未愈合的腹切口。等到体力恢复、伤口完全愈合，大改2-3周后，再渐渐淋浴。不管擦浴还是淋浴时，都要注意关紧门窗，室温要暖和，洗澡时长最好控制在5至10分钟。

坐月子最重要的目的就是休养、恢复。在这段期间内经过充足的休息、适度的运动、合理的营养饮食，子宫不仅恢复到孕前大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，很多新妈妈以前不好的体质也在“月子里”慢慢变好了。这个过程中，新妈妈们要保持心情愉快，阳光充足时可以听会歌、看会儿书，解解闷。房间内，每天还要保证按时通风，新妈妈们免疫力普遍低下，要防止病毒细菌滋生，预防上呼吸道感染。

好啦，相信通过十月菌的讲述你已经对坐月子这事儿心里有底了，愿无论坐月子的你还是不坐月子的你，都拥有轻松快乐的每一天，我是十月菌，想要了解更多产后知识和育儿知识，在微信中搜索宝宝呵护添加关注就可以啦。