Shit is mest voor groei

Hoe zit dat eigenlijk met emoties en rouw? In deze aflevering deel ik mijn gedachten hierover met jou. 

Als ik naar mezelf kijk was er een relatief korte tijd dat ik mezelf de vrijheid gaf om precies dat te doen wat goed voelde. En belangrijker nog: niks te doen dat niet goed voelde. 

Maar al snel merkte ik dat de buitenwereld verwachtte dat ik gewoon weer mee deed. Terwijl in mij het verdriet toen pas echt grote vormen aan begon te nemen. Reality kicked in. 

Mijn oplossing was om naar buiten toe het masker zo goed mogelijk in stand te houden. En de emoties uitsluitend aan de binnenkant te houden. 

Voor mij betekende dat veel toneelspelen, enorm veel moeite doen om mijn emoties binnen te houden en naar buiten toe de sterke vrouw te zijn. De prijs was hoog. 

Complete energy-drain, niks meer voelen (ook geen fijne dingen) en alle emoties ver weg gestopt in mijn lijf. 

De oplossing was uiteindelijk best simpel. Ademwerk zorgde ervoor dat ik langzaam weer begon te voelen. Dat de emoties die verstopt zaten in mij weer begonnen te bewegen. Maar ook dat ik niet overspoeld werd, (waar ik bang voor was.)

Toen ik eenmaal emoties naar me toe haalde in plaats van weg te duwen veranderde alles. 

Meer hierover weten of wil je zelf aan de slag? Neem contact met me op en boek een vrijblijvende call met me, dan vertel ik je meer. 

31 mei, 2 juli en 15 september 2023 geef ik een bijzonder 1-day-retreat waarin ik je meeneem met ademwerk en opstellingen om jouw emoties ook weer langzaam in beweging te krijgen.

Interesse? Reserveer je plek via https://www.breathinbusiness.nl/live-life-retreat/ 

Zie ik je daar?

Liefs Jacomijn

Als Pim Meesters 13 jaar is overlijdt zijn vader. Wat doet dat met je op die leeftijd? Pim deelt het eerlijke verhaal hoe het is om als kind op te groeien met een vader die ziek is en uiteindelijk overlijdt.

Hij heeft geen herinneringen aan de tijd voordat zijn vader een beroerte kreeg. Zijn jeugd bestaat uit de normale dingen die een jongen doet, zoals de voetbal en vriendjes. Maar hij is zich er van al heel jong bewust van dat de rollen ook omgedraaid zijn. Hij draagt hij soms de verantwoordelijkheid ipv de volwassene. Hoe goed zijn ouders ook hun best doen het leven zo normaal mogelijk te houden, het heeft grote impact op het dagelijks leven van Pim. 

Als zijn vader overlijdt, speelt zowel verdriet en shock, als opluchting én de schaamte daarover een rol. Hoe vind je je weg als puber in zoveel verschillende emoties? 

Pim is nu 23 jaar en vertelt. Over je uitspreken over je emoties, ook als dat invalt als een bommetje. Over zijn grootste droom om zijn vader nog een keer te zien. Over vrienden, die niet weglopen als het persoonlijk wordt, maar zelf ook gaan delen. Hoe hij nu zijn vader meer mist dan de jaren hiervoor. Over hoe je goed voor jezelf moet zorgen; niet alleen voor je lijf maar ook voor je mind. 

Het klinkt zo simpel en dat is het niet. Zijn open en eerlijke verhaal is weer een inspiratie voor anderen.

Meer weten over Pim? Je vindt hem hier. 

EN DAN NOG EVEN DIT:

Op 31 mei en 2 juli 2023 geef ik weer een Live Life dag. Wil je aan het werk  om je eigen verlies in het licht te zetten en de schaduwen geen macht meer over jou te geven? Deze dag is het keerpunt naar een leven vol betekenis, geluk en zingeving. Meer weten? 

Als ik wat voor je kan betekenen, laat het me weten. Stuur me een bericht, mail me of plan vrijblijvend een kennismaking met me in.

Liefs Jacomijn

Bjorn en zijn vrouw Inge worden geconfronteerd met het ergste dat je als ouders kan overkomen, het verlies van hun tweelingdochters Anna en Lynn 2 dagen na de geboorte. 

In de onwerkelijke wereld waar hij in terecht gekomen is, wil Bjorn maar 1 ding: zo snel mogelijk hier doorheen komen. Maar hoe doe je dat? Hij komt tot de ontdekking dat er heel weinig te vinden is over hoe mannen rouwen. Hij besluit zelf op zoek te gaan. Uiteindelijk deelt hij met 12 mannen hun ervaringen gesprekken over rouw en verlies van hun kind(eren) in een boek en een documentaire: Pappa's rouwen ook. 

Voor hen geen rouwtherapeut of lotgenoten groep, maar pizza, bier en de verhalen die ze zelf allemaal hebben gemist.  

We hebben het over schuld, schaamte en eenzaamheid. Over wat het doet als er wel gevraagd wordt hoe het met je vrouw gaat, maar niemand jou vraagt hoe het nou met je gaat. Over afleiding zoeken in werk en plezier, waardoor het lijkt of jij veel minder last hebt van verdriet. Over of je wel goed rouwt. Over sterk zijn en controle houden, zodat je alles kunt regelen en minder met emoties bezig hoeft (of kunt) zijn. 

Rouw blijkt een soort drukmiddel, waardoor al je normale onhebbelijkheden ook opeens aan de oppervlakte komen te liggen. Met alle gevolgen van dien voor je huwelijk, je relaties en je zelfbeeld. Je hebt op alle fronten met jezelf aan de slag te gaan. En dat is voor veel mannen nog een onbekend terrein. 

Het heeft geleid tot Stichting Rouwkost. Een stichting bestaande uit ouders die dit zelf hebben ervaren, waarna zij ouders begeleiden in het vinden van hun weg in alles rond het verliezen van een kind. Als vrijwilligers staan ze naast de ouders en delen praktische kennis, ervaringen en handreikingen. Wil je meer weten over stichting Rouwkost? Hier vind je naast informatie ook de documentaire. 

Wil je jouw verhaal met me delen? In de podcast of gewoon omdat je het graag een keer wil delen? Ik hoor je graag. 

Misschien ben je benieuwd wat ik voor jou in jouw rouwwerk kan betekenen. en praat je daar graag over verder. Als ik wat voor je kan betekenen, laat het me weten. Stuur me een bericht, mail me of plan vrijblijvend een kennismaking met me in. 

Liefs Jacomijn

Diecke de Wit Ester is 3 maanden zwanger als ze hoort dat haar moeder niet lang te leven heeft. Als haar dochter 3 maanden is staat ze op rode hakken op de uitvaart van haar moeder te spreken. 

En daarna staat het leven stil. 

Want hoe doe je dat? Nieuw leven combineren met diepe rouw en verdriet? Hier had ze geen antwoord op. Hoe is het om moeder te zijn als je geen moeder meer hebt? Hoe leef je levenslust en liefde voor je dochter voor, terwijl je zelf stilvalt? 

In dit gesprek verkennen we Eros en Thanatos, levenslust en de dood. Het gaat over vrouwelijkheid, de geboorte van een moeder in de vrouwenlijn. Over de intimiteit van rouw, over terug naar jezelf om ook jezelf weer opnieuw uit te vinden. 

Niet gericht op een doel, maar via de circulaire, feminine wijze leiderschap nemen. Dansen in het donker, op rode hakken. Diecke sluit een nieuwe deal met het leven, waar de dood dus maximaal bijhoort. 

Meer weten over Diecke? Diecke.nu (Maar vergeet niet om eerst nog even verder te lezen :-) )

Goeie aflevering? Abonneer je dan en laat een 5-sterren waardering voor me achter! Zo help je de podcast groeien.

En heb je ideeën met wie ik volgend interview zou moeten doen? Misschien wel met jou? 

Of wil je aan het werk met me om je eigen verlies in het licht te zetten en de schaduwen geen macht meer over jou te geven? Het is het keerpunt naar een leven vol betekenis, geluk en zingeving.

Let me know! Mail me je vraag of plan een gratis micro-sessie met me.

Liefs, Jacomijn

Zijn oudste broer Roel overlijdt plotseling als Coen 8 jaar is. Wat als je geen idee hebt wat er exact met je broer is gebeurd? Wat als je voelt dat je er niet naar mag vragen? Wat als het onmogelijke niet besproken mag worden, omdat het niet te dragen is?

Coen de Vries neemt je mee in de impact die deze gebeurtenis heeft gehad op zijn leven, zijn relaties en zijn identiteit. Pas heel veel jaren later komt hij zelf volledig tot stilstand. Zijn lichaam stopt hem door vele fysieke klachten. En zijn mind weet: ik moet het verhaal kennen en herleven. De keuzes die hij daarin gemaakt heeft hebben hem uiteindelijk bij zijn levensmissie gebracht. De vuurtoren staat er symbool voor. 

Luister naar deze prachtige aflevering over hoe verlies Coen de Vries naar purpose gebracht heeft. 

Als je je eigen verhaal hier wilt delen, laat het me dan weten! 

En begint dat stemmetje in je hoofd (en waarschijnlijk ook je lijf!) steeds nadrukkelijker te laten weten dat het tijd wordt de schimmen uit het verleden in het licht te gaan zetten, zodat jouw leven ook een metamorfose doormaakt naar rust, zingeving en geluk?

Boek een gratis online gesprek met me in, dan kijk ik met je mee. Want het leven is te mooi om er een grauwe sluier over te laten liggen. 

Liefs Jacomijn (informatie)

Van luisteraars krijg ik regelmatig vragen naar aanleiding van de podcastafleveringen. De rode draad daarin is: Jacomijn, hoe doe jíj zoiets nou?  

De vragen variëren van heel praktisch: hoe lang geleden heb je zelf met een verlies te maken gehad en hoe lang duurde het voordat je het gevoel had dat je weer "normaal" kon functioneren. Maar ook veel meer abstract zoals welke lessen ik geleerd heb. Hoe ik kijk naar thema's die altijd spelen bij verlies. Welke belangrijke stappen in mijn eigen ontwikkeling ik heb gemaakt als gevolg van het overlijden van mijn liefdes. Hoe ik zelf geluk en zingeving vormgeef. 

Kortom, vragen die je niet zomaar even snel in een mailtje beantwoordt. :-) 

Dat heeft me op het idee gebracht om af en toe dieper op een vraag in te gaan in een podcastaflevering. 

Deze aflevering gaat over overgave. En over vechten. Voor mij staan die 2 als polariteiten tegenover elkaar. 

De essentie is denk ik, als ik het nu zo mag beschrijven, dat mijn hoofd vooral vecht en mijn hart vooral in overgave is. (en let wel, dat is iets volstrekt anders dan opgeven!) 

Luister vooral naar deze aflevering en laat me weten wat het bij je oproept. Heb je er wat aan? Welke inzichten geeft het je? Of werkt deze vorm helemaal niet voor jou? Ook ben ik benieuwd of je een vraag hebt, die ik in een volgende podcast kan behandelen. Ik hoor het graag! 

Reacties kunnen naar [email protected] 

Heb je zelf een verhaal dat goed in deze podcast past? Laat het me weten en misschien ben jij binnenkort ook te gast bij Shit is mest voor groei. 

Twee jaar geleden staat Wendy nog midden in het leven, met een overvolle agenda en bruisend van energie. Ze maakt carrière als manager, traint voor marathons, is mama van drie prachtmeiden en echtgenote van de leukste man. Tot de dag dat ze haar bed niet meer uit kan komen...

In het ziekenhuis krijgt ze te horen dat ze een ernstige, acute vorm van reumatoïde polyartritis heeft. Haar leven en dat van haar gezin staat ineens op z'n kop. Ze kent maar 1 manier om met tegenslag om te gaan en dat is: harder te gaan vechten. 

Wat begon als een gevecht tegen haar eigen lijf, werd al snel duidelijk. Vechten en nog een schep erbovenop was niet meer de oplossing.

Wat als je niet meer de persoon kan zijn die je altijd was? Wat als alles wat je verder bracht nu niet meer werkt? Hoe vind je dan je leven terug?

Hier startte haar reis in zichzelf om afscheid te nemen van de persoon die ze kende. Rouwen om de Wendy die ze niet meer was, zonder te weten wie er voor in de plaats kwam. 

In deze zoektocht bracht adem en kou de uitweg. De ontdekking van ademwerk heeft zoveel impact gehad op haar leven, dat ze er haar missie van heeft gemaakt: “Zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met de kracht van de adem. Ademhaling brengt je in contact met je gevoel, je lichaam en je potentie.”

Inmiddels staat ze op een andere, bewustere manier veel voller en gelukkiger in het leven en heeft ze een eigen praktijk als ademcoach.

Nieuwsgierig naar Wendy, kijk dan op www.wendyidzenga.nl (of Linktree).

Als je je eigen verhaal hier wilt delen of meer wilt weten over werken aan zingeving na verlies, neem dan contact op met Jacomijn of ga naar deze pagina voor een overzicht van alle activiteiten.

De bodem van de put was bereikt. Dacht ze. Niets was minder waar. Na een lange weg, die leidde tot een burn-out én daar weer uit, kreeg Sanne Roijackers de échte klap nog te verwerken.

Haar vader overlijdt, geheel onverwachts. En in alle heftigheid blijkt ineens wat er echt toe doet. En vooral ook wat niet. Daar waar ze het, ook tijdens het herstel van de burn-out, nog wel eens op een akkoordje gooide met zichzelf, werd na zijn overlijden alles zo klaar als een klontje. 

Ze kon ineens moeiteloos keuzes maken, die eerst nog op weerstand stuitten. En maakte zich niet meer druk om ‘wat als’-gedachtes, of meningen van anderen. 

Het leidde al snel tot grote veranderingen in haar leven. Ze heeft geleerd om op haar gevoel te vertrouwen, zich te laten ondersteunen en het niet allemaal meer zelf te doen. Ze leeft nu in haar lijf in plaats van haar hoofd. 

En dat leert ze andere ambitieuze vrouwen, die stiekem iets te hard lopen voor hun leuke leven, inmiddels ook. Als je maar doet waar je blij van wordt, kun je moeiteloos bergen verzetten. Luister naar haar ervaring en doe inspiratie op in haar verhaal.

Nieuwsgierig naar Sanne, kijk dan op www.minderbikkelenmeerlol.nl

Als je je eigen verhaal hier wilt delen of meer wilt weten over zingeving en transformatie na verlies, neem dan contact op met Jacomijn [email protected] of ga naar breathinbusiness.nl/instagram en laat je inspireren. 

In het gesprek met Marcelle Meesters staan we stil bij wat de diagnose borstkanker in haar leven betekende. Na de eerste schrik besloot ze dat de kanker zich dan wel niet liet plannen, maar haar leven er omheen zeker wel. 

Samen met haar gezin vond ze een weg in de tegenslagen. Het onverwachte verdriet dat kwam bij het uitvallen van haar haar. Bij het kwijtraken van een borst. En opnieuw uitzoeken wat dat betekent voor je vrouwelijkheid en je zelfbeeld. 

Welke rituelen en keuzes hadden een plaats in het afscheid nemen en aanvaarden? En hoe deed ze het met praktische keuzes zoals werken als zelfstandige? 

Luister naar het verhaal over het leven op jouw voorwaarden leven, ook als je met forse tegenslag geconfronteerd wordt.

Als je er wat aan hebt gehad en/of je kent iemand die er wat aan kan hebben, fijn als je het wilt delen. Abonneer je op de podcast dan ben je meteen op de hoogte bij iedere volgende aflevering. 

Als je contact op wilt nemen met Marcelle kan dat via www.marcellemeesterscommunicatie.nl 

Als je je eigen verhaal hier wilt delen of meer wilt weten over werken met rouw en verlies, neem dan contact op met Jacomijn [email protected] of ga naar breathinbusiness.nl/instagram voor een overzicht van alle activiteiten.

Woorden uit de mond van Cees Lambregts. Ziek worden heeft zijn leven aardig overhoop gegooid, maar de grootste verandering zat in hem zelf. Zijn ziekte maakte een paar keuzes superhelder. Hij ging weer vertrouwen op zijn gevoel. Een andere belangrijke keuze was dat alles er mocht zijn. Maar daar heeft hij dan weer wel zijn eigen draai aan gegeven.

Weer leren vertrouwen op zijn gevoel was het begin van veel andere veranderingen in zijn leven. Het is niet bij dromen gebleven, want Cees weet het in allerlei keuzes in zijn leven vorm te geven. Leven op zijn eigen voorwaarden, terug naar de natuur, het doorgeven van dat wat hij zelf geleerd heeft aan anderen. Als je vertrouwt op je gevoel wéét je wat je te doen hebt. En dus doet Cees het. 

Laat je inspireren door dit krachtige en sprankelende verhaal van een man die zijn leven omgooit en ondertussen geneest van darmkanker en tussen de bedrijven door veel wijsheid en inspiratie weet te verspreiden.

Wil je meer informatie over radicale remissie bij kanker? Mail Cees op [email protected]

Als je je eigen verhaal hier wilt delen of meer wilt weten over werken met rouw en verlies, neem dan contact op met Jacomijn [email protected]  of ga naar breathinbusiness.nl/instagram voor een overzicht van alle activiteiten