In deze aflevering ga ik op pad met Bart Scholtissen. We hebben het over hokjes, verbinding, de natuur en in beweging komen. En natuurlijk hebben we het over ademen, ijsbaden en mindset. 

Want Bart werkt  internationaal als coach en public speaker.  En hij is trainer van de Wim Hof Methode, waar hij samen met Wim en een klein groepje trainers nieuwe instructeurs opleidt. Een man die z'n eigen pad maakt en anderen daar ook de weg in wijst. Vandaag nodigt me uit in zijn kantoor: het bos! Zodat ik aan den lijve kan ondervinden waar we het over hebben.  

Ook in beweging komen? Je vindt Bart op www.bartscholtissen.nl 

Wil je meer weten over ADEMcoaching en hoe dat in te zetten om zelf beter te dealen met de shit die het leven soms op ons bord legt? Neem contact met me op via www.jacomijnkruisbrink.nl en word lid van de facebookgroep BREATHE ON om meer over ademen te leren. 

Liefs Jacomijn

Oh ja! Vond je dit weer een mooie aflevering? Laat een like en goeie recensie achter, daarmee help je me enorm. :-)

Ademen doen we allemaal, dus wat moet je daar nog over leren?

Nou... waarschijnlijk best veel. Weet jij dat je je adem in kunt zetten om je veerkracht te vergroten, je stress aanzienlijk te verminderen, je hartslag en je bloeddruk te verlagen en je slaap te verbeteren. 

Weet je dat het doen van ademoefeningen uiterst effectief én makkelijk is? Dat het wetenschappelijk bewezen en verre van zweverig is? (Navy seals passen het toe en die doen NIKS als het niet bewezen effect heeft)  Dat het snel merkbare resultaten oplevert? 

Genoeg redenen om deze aflevering te luisteren!