\しょうこ先生の/元気になるダイエット

1000種類以上いると言われている腸内細菌ですが、大きく３つのグループに分けられます。

3つというのは、聴いたことあるかもですが、善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌の3つです。

チネイザンというタイのチェンマイで生まれたお腹のマッサージについてもっと知りたいと想いDVDを買ってみましたので、学びをシェアします。

より詳しく知りたい方は下記ご参考になさってください＾＾

●氣内臓（チネイザン） お腹をもむと人生がまわりだす　～心と体の詰まりをとるデトックスマッサージ

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B079KZL4VY/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=fastingtherap-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B079KZL4VY&linkId=f41b67c166423fa948d5cd9fc4eeefe4

●タオの伝統療法【チネイザン入門】心身の毒素を排出する氣内臓マッサージ [DVD]

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07YMJR43C/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=fastingtherap-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B07YMJR43C&linkId=fe44a800fb69c8ff9c23a77b93fe1629

今日は腸もみの中でもチネイザンというタイのチェンマイで生まれたお腹のマッサージについて紹介したいと思います。

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子供へ腸もみをしてあげたら、すごい気持ちいいと喜んでくれまして。

そのあとの寝つきもよかったので改めてオススメです！

腸もみ関連のオススメ書籍↓

●1日1分 腸もみ ~腸そうじで内側からキレイに~ (だいわ文庫)

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4479307397/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=fastingtherap-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=4479307397&linkId=3161af821b565a88ea020536a51484eb

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●完全版・腸もみバイブル

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腸もみにハマっています。

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ある心理学の研究で、人間はたった一つ良い習慣を身に着けるだけで、

自然と他の良い習慣も心がけるようになるということが分かりました。

とにかく一つだけでいいから、これだけはやると決めて、そのことを習慣にするために全集中すれば、自然と他の良い習慣もしたくなるようになるそうなんです。

日々ストレスを抱える現代人は悪玉菌が増えて、腸内環境を崩しやすいんですね。 

で、悪玉菌が異常増殖すると、うつ病や不安神経症などの心の病気を導くという研究結果が出ています。

腸内環境を良く保つことで免疫力が高まるので健康につながっていくんですけども、

いま、日本人の免疫力が年々落ちているという研究報告があります。

専門家の間では、この原因の一つが、日本人が日々一生懸命やっている消毒、殺菌行為だと言われています。

腸内洗浄についての考えを話しています。

腸活にはヨーグルトがいいっていうイメージありませんか？

残念なことに、通常のヨーグルトにいる乳酸菌は胃酸に弱いので、約9割が胃で死んでしまって、腸までいかないそうなんです。