¿Cuánto de lo que somos es propio, y cuánto viene de quienes nos precedieron? En este episodio, Fio explora el linaje femenino como una forma de memoria viva. Desde la psicogenealogía hasta rituales culturales, una invitación a honrar la historia sin quedar atrapados en ella. Porque sanar también puede ser mirar hacia atrás… para caminar más libres hacia adelante.

Parir no es solo dar vida. Es transformarse. En este episodio, Fio reflexiona sobre el embarazo como un rito de paso, lo que deja atrás, lo que se mueve por dentro y lo que nace junto con el bebé. Una mirada emocional, simbólica y funcional sobre este viaje que también es tuyo.

Un episodio íntimo sobre maternidad, perdón, comprensión y gratitud. Fio abre el corazón para compartir lo que entendió de su mamá, y lo que significa sanar el vínculo para vivir en paz. Un homenaje real, sin idealizaciones, al amor que sostiene incluso cuando no se dice.

Mucho se habla del parto, pero poco del después. En este episodio íntimo y necesario, Fio comparte por qué el posparto también se prepara antes. Qué implica sostenerse cuando llega el caos, cómo crear contención emocional, y por qué priorizar el bienestar propio es un acto de amor para toda la familia.

Durante el embarazo, no solo compartimos genes: también compartimos microbiota. En este episodio te contamos por qué cuidar tus bacterias es clave para la salud inmune, digestiva y emocional de tu bebé. Con ciencia clara, recomendaciones locales y una propuesta amorosa para sembrar salud desde hoy.

El embarazo transforma mucho más que el cuerpo: también remueve preguntas profundas sobre quién somos. En este episodio, Fio comparte cómo vivió esa transformación en cada gestación —especialmente al gestar a Tina— y te invita a abrazar el cambio con amor, sin apuro y sin perderte de vista.

Dormir en el embarazo no siempre es fácil, pero descansar sigue siendo fundamental. En este episodio, Fio comparte su experiencia real —entre bebés, trabajo y mudanza— y te cuenta por qué el descanso impacta en tu salud y la del bebé. Con ciencia clara, amor y una propuesta para empezar hoy.

¿Hay que “comer por dos”? ¿Qué pasa si tengo más hambre? ¿Y si no puedo comer nada? En este episodio, Fio comparte su experiencia en distintos embarazos y te cuenta por qué comer con conciencia y sin juicio es parte del cuidado en esta etapa. Con base científica, mirada funcional y mucho amor: porque nutrir también es una forma de maternarte.

La ansiedad en el embarazo es real y común, aunque muchas veces se viva en silencio. En este episodio, Fio comparte su experiencia y te acerca herramientas para calmar el cuerpo, sostener la mente y pedir ayuda sin sentir que fallás. Porque regular no es exigirse más, es acompañarse mejor.

Grabado al borde de un parto, este episodio es una carta urgente sobre la banalización del descenso de peso, el marketing en la salud y la necesidad urgente de volver a pensar con sentido crítico. Fio Vitelli comparte su historia, su dolor y su misión, y nos recuerda por qué no estamos hablando de un té. Estamos hablando de vidas.