來賓:DIDI

這次的巴黎奧運開幕式以驚人的創意和法式風情打動全球觀眾，充滿法國文化元素的開幕儀式被形容為「非常法國」，本集節目李菁和敏次邀請歐洲旅遊作家DIDI在專訪中深入探討了這場充滿藝術與創新的奧運盛會，並解釋了其中的法國文化密碼。

開幕式最讓人印象深刻的部分是，選手並非傳統地走進體育場，而是乘船在巴黎的靈魂——塞納河上遊覽。這一場面不僅將塞納河的壯麗與巴黎的浪漫結合，也展現了巴黎與河流的深厚連結。DIDI表示：「這個設計非常巧妙，將運動精神與巴黎的城市特色完美融合，賦予了奧運開幕式全新的定義。選手乘船遊河，不僅是向全球推廣巴黎的獨特景點，為這座城市帶來前所未有的曝光度。」

當談到「巴黎左岸」（Rive Gauche），DIDI解釋道，這個詞代表了巴黎的藝術和文化氛圍。左岸是巴黎大學區和許多著名咖啡館的所在地，歷史上是藝術家、文人和思想家的聚集地。左岸不僅是一個地理概念，它還象徵著巴黎的思想自由、文化創意和學術傳統。在奧運開幕式中，這種自由與創新精神在每一個細節中都能感受到。

法國在這次奧運會中展示了許多專屬的設計元素，火炬的顏色尤其引人注目。優雅的香檳色象徵著法國的奢華與細膩。這一象徵法國高雅生活方式的元素，火炬傳遞的不僅是運動的火焰，更是法國的歷史、文化和生活方式的結晶。此外，奧運獎牌也充滿法國特色，融合了巴黎鐵塔的線條，並使用了可回收材料，體現了法國對環境永續的承諾。DIDI強調：「法國以創新和環保的設計，讓獎牌不僅僅是榮耀的象徵，更是獨一無二的珍藏。」

另外，開幕式的壓軸獻唱，選在象徵巴黎的巴黎鐵塔前，燈光與音樂的配合如同一場法式精品般優雅的視覺饗宴。當世界知名歌手席琳狄翁獻唱那瞬間，全場屏息凝神她的歌聲既溫柔又強大，完美詮釋了法國所代表的藝術與浪漫。儘管席琳狄翁正與僵人症候群病魔抗爭，她的演出依然展現其對生命的堅持，不僅是一場音樂演出，更是對生命的致敬。

這次巴黎奧運開幕式從選手乘船遊河、左岸的文化意象，到香檳色火炬與獎牌的設計，再到席琳狄翁壓軸獻唱的精彩表演，都讓人深刻感受到法國的自信與優雅。這不僅僅是一場體育盛事，更是一場法國文化的盛宴。法國以其深厚的文化底蘊和對創新的追求，讓每一位觀眾都沉浸在巴黎的永恆魅力之中。

來賓:黃普辰 Leo

Leo-黃普辰的人生軌跡，似乎總在不同的城市間穿梭，從清華大學電機系畢業之後，他對於與人的接觸，尤其如何說服人產生極大的興趣，於是決定赴美留學，從西北大學到UCLA，他的選擇仿佛在探索商業與法律之間的微妙平衡。本集節目李菁與邱宇崑帶您一起來貼近Leo的故事。

Leo心中對法律的純粹熱愛，最終讓他走向了UCLA攻讀法學博士。他談到UCLA，都讓他更加堅定了對專利法的執著。從書本到法庭，他對於判決結果感到高度興趣，不斷推敲每一種反駁的可能性。

完成研究後，Leo來到華盛頓 DC，成為一名專利法執業律師。他提到出國留學是一場投資巨大，卻未必能有回報的賭注，綠卡申請如同一場抽籤遊戲，身份成了許多優秀人才的難題，但他憑藉努力和緣分，最終找到了屬於自己的歸屬，這段出國求學的旅程，雖然充滿了挑戰，但 Leo說，他從未後悔。經歷了四年的學習與四年的職業生涯，他即將擁有綠卡。他希望自己的故事能鼓勵更多人追隨夢想，於是他設立了一筆獎學金，支持母校清華大學的學弟妹們勇敢逐夢。

最後，Leo分享了美國與台灣法律的微妙差異。他說，做一名律師不僅僅是法律條文的運用，更是一場法庭上的表演。如何在法官面前上演一場成功的戲，如何用肢體、語言與專業說服他人，這是他在美國法律世界中所學到的最深刻的一課。Leo 用他獨特的經歷，描繪了一幅屬於他的法律人生畫卷。

來賓:蘇靖邦

來賓:陳蓁

隨著台灣養寵物的人數逐年增加，毛小孩已經成為許多家庭的一部分。這種趨勢不僅推動了寵物產業的發展，也帶來了諸如寵物教養、寵物營養、寵物溝通等新興行業。儘管市場需求旺盛，但許多人在飼養毛小孩時仍面臨著知識不足的困擾。本集節目李菁和敏次特別邀請「中華寵愛健康發展促進會」理事長陳蓁，分享現代人應該具備系統性的寵物照護知識，以預防疾病並提高毛小孩的生活品質。

陳蓁原本只是一位狗狗飼主，但為了改善愛犬的健康問題，她開始自學動物營養學，並與獸醫師緊密合作。最終，這段學習過程讓她成功解決毛孩的健康問題，如今已成為大家熟知的「寵膳媽媽」，並積極推廣寵物照護相關的專業知識和課程。陳蓁特別強調，學員應先掌握寵物照護的基本知識，再進一步深耕特定領域，以提升競爭力和信任度。此外，她還提出了「寵物居服員」的概念，這一職業將專業的照護服務帶到飼主家中，滿足那些缺乏時間或知識的飼主需求。

目前台灣的寵物產業雖然發展迅速，但專業人才仍然短缺。大多數專業證照仍由民間單位自行辦理，除了寵物美容以外，其他專業領域的證照尚未得到政府認可。然而，陳蓁鼓勵想投入這個行業的人積極進修，並選擇獲得認可的單位進行學習，這樣才能在市場中獲得更高的信任和機會。總之，隨著毛小孩成為現代家庭的重要成員，飼主和從業者需要具備更高的專業知識與技能。透過陳蓁的努力，更多人能夠學習到正確的飼養方式，不僅有助於毛小孩的健康，也為寵物產業帶來了更多發展契機。

旅遊公害：敏次眼中的文化差異與禮儀指南

來賓：黃敏次

敏次，媒體人兼旅法留學生，擁有豐富的歐洲旅遊經驗。早年擔任博覽家旅遊雜誌編輯，經常每月出國五次，深入探訪歐洲的奇特文化。今天，我們請他分享在歐洲如廁、用餐與結帳的特別習慣，並與台灣、日本、東南亞的文化差異做對比。

敏次指出，歐洲的如廁習慣與亞洲有很大不同。在歐洲，公共廁所通常是付費使用，這在台灣、日本和東南亞並不常見。一些歐洲國家為了治安，並不開放公共廁所，商家也非免費提供，這對於如廁方便的亞洲觀光客而言必須多點適應。至於歐洲的用餐文化強調慢食和享受用餐過程，敏次強調，歐洲人用餐時不會急著結帳或催促服務員，尤其在米其林餐廳。對他們來說，用餐是一種享受和社交活動，催促服務員不僅是不禮貌的行為，還會被視為對廚師和餐廳的不尊重。關於結帳排隊文化，他們也當一種生活形式，不會催促櫃台快速結帳。

敏次提及南法天體營和德國男女共浴的spa療癒中心的經歷，也展示了歐洲的自然與環保主義文化。在這些地方，人們強調與自然和諧相處，對身體的自然狀態持開放態度。在南法天體營，所有人都赤裸相見，這是一種對自然的尊重。敏次提醒旅客，入境隨俗是必要的，保持尊重和開放的心態，才能更好地融入當地文化。在敏次的經驗分享中，我們看到了不同文化間的差異，若旅客不了解當地文化，可能會因無心之失造成困擾甚至冒犯。因此，出國旅行前了解目的地的文化習俗和禮儀，不僅是對當地文化的尊重，也是提升自身旅行素質的重要方式。唯有學會尊重和適應不同文化，避免將自己的習慣帶入異國，從而成為笑柄或造成不便。唯有如此，才能真正做到文明旅行，為自己的旅行增添美好回憶，也為當地社區留下一份好印象。

來賓:KAKA 林冠儀

本集節目李菁與敏次訪問健身女教練KaKa林冠儀，她育有一名罕見兒，如今孩子已到了國中階段。KaKa在育兒過程中經歷了身心折磨與外界的標籤，並在這段旅程中一步步摸索向前，為自己和孩子披荊斬棘，迎向璀璨人生。

43歲的Kaka原本在電子業擔任業務，隨著孩子慢慢長大，KaKa發現兒子的氣質和一般孩子不同，並且在一歲時發現孩子常常眼神無法對焦，並對小聲音過度敏感。兩歲時，兒子仍然沒有口語能力，且無法理解大人的指令，情緒表達特別激動，讓KaKa感到非常委屈和自責。她最終帶孩子去大醫院檢查，得知兒子是自閉症患者，並開始帶孩子接受早療，成為自閉兒的“經紀人”，生活充滿了醫院、診所和發展中心的訪問。

KaKa的兒子在3、4歲時，因為聽覺敏銳，搭乘捷運或公車時常因為噪音而哭鬧，引來陌生人的不滿和攻擊。在一次搭捷運時，兒子因噪音哭鬧不止，乘客作勢揮拳攻擊她，KaKa抱著孩子逃出車廂後跪在地上痛哭，並發誓「一定要變得有力量，才能保護兒子」。為了變得強壯，KaKa開始瘋狂找尋各種健身方式，最終開始重訓。她表示，開始健身並不是為了外在好看，而是為了變強壯，能夠保護孩子和自己。在重訓和心理諮商的幫助下，KaKa從行屍走肉般的狀態中重新成長，減重並找回自信。

KaKa的生命經驗讓她決定朝向“助人工作者”的方向努力。她參加了紅十字會救生員和生命線志工培訓，希望能幫助那些曾經遭逢低谷、身處絕望的人們。2018年，她到健身房應徵櫃台人員，卻因她鍛鍊得好而被邀請成為健身教練，不僅教導學生如何變強壯，還提供心理支持，幫助他們從不同角度看待自己的進步，愛自己。 KaKa的故事激勵人們愛自己的每個樣子，並以母親強大的愛和勇氣為孩子和自己披荊斬棘，迎向未來。

專訪物理治療師 廖珮妤

身體的健康與活動能力，很大程度取決於肌肉和骨骼的狀況。這之間的重要組織就是筋膜。筋膜覆蓋並穿織於我們全身的肌肉、骨骼、神經和內臟器官之間。它像一張強韌的網，串連並支撐著身體的各個部位，使它們能夠協調有序地運作。在運動過後，或身體長期不良姿勢引發的疼痛來自於筋膜組織而非肌肉。人體筋膜常常遭受各種損傷和壓力，導致「肌筋膜疼痛症候群」的發生。

廖珮妤在治療過程中運用了紅繩懸吊系統，這套來自北歐的療法能幫助大腦找回身體核心平衡的記憶。她指出，大部分的個案在解除慢性疼痛之後需要矯正動作模式，這時紅繩的「輔助、擺位」就顯得非常重要。等到可以訓練至「解除輔助」之後還能夠做出「沒有代償」的動作調控，這個程度在中階。如果個案能在「多點懸吊」的情況下，做出標準的動作，那就是高階訓練了。

對於情緒敏感的廖珮妤而言，物理治療不僅僅是解除身體上的疼痛，更是幫助病人從自我覺察中能自我療癒。她認為，人一出生就是一張完美的白紙，只是後天的拘束枷鎖讓本能漸漸被遺忘。所以，她希望透過徒手治療和紅繩懸吊系統，幫助病人找回這些被遺忘的本能，達到身心靈的全面健康。她深知，療癒過程不僅是身體上的，更是心靈上的挑戰。珮妤相信，只有當一個人真正愛自己、圓滿自己，才能成為他人的燭光。在她的治療中，不僅僅是解除疼痛，更是幫助病人找到內心的平衡與和諧。通過紅繩懸吊系統和徒手治療，廖珮妤為無數病人帶來了健康與幸福。她的故事告訴我們，真正的療癒來自於對自己和他人的愛與理解。希望未來透過珮妤的專業治療，能幫助更多人找回身心平衡，迎接更健康、美好的生活。

來賓:時尚達人聖淵Sam

炎炎夏季，紫外線的強度是令人害怕的皮膚殺手，防曬成為預防皮膚病變、曬傷或斑點生成的關鍵。然而，許多人未能正確防曬，導致效果大打折扣。本集節目李菁與敏次特別邀請彩妝造型師Sam聖淵，與我們分享夏日防曬與預防脫妝的要點。

Sam指出，市面上的防曬產品主要分為物理防曬和化學防曬，炎熱夏日應根據個人的膚質選擇適合的產品。防曬霜是彩妝前的最後一道塗抹程序，正確的程序可以避免與後續的底妝產品打架或起屑等破壞妝容的NG現象。Sam建議，臉部防曬霜的塗抹量應相當於一枚五十元硬幣大小，此外，若需長時間戶外活動，每兩小時便需重新補塗防曬，此時使用噴霧式防曬是一個方便並且不會破換妝容的選擇。

除了塗抹式防曬，遮陽傘和防曬衣也是不可忽視的防曬工具。身為為藝人打造的專業造型師，Sam經常需要在各種戶外環境中工作，特別是在海邊更容易曬傷。因此，保護額頭、顴骨、鼻頭、肩膀、後頸和小腿等部位尤為重要。如果不慎曬傷，在曝曬後四小時內緊急塗抹蘆薈，可以有效避免皮膚水分流失、發紅甚至脫皮。 Sam提醒大家，在選擇產品時應注意成分，選擇適合自己膚質的防曬品，以達到最佳防曬效果，近年來因為環保人士的提倡，許多防曬成分是友善海洋的，可以選擇高係數、保護環境成分的防曬品。透過Sam專業的解析，希望大家能更科學地進行防曬，保護好皮膚，並盡情享受夏日戶外活動，美麗的夏天留下難忘的回憶。

來賓:江曉俊律師

在網路時代，由於社群媒體的溝通便捷，許多人若缺乏法律常識，往往一不注意便可能構成犯罪。本集節目李菁與敏次邀請江曉俊律師，分析在網路購物與社群媒體中，容易觸犯的民事與刑事犯罪行為。

江曉俊律師指出，網路社群中經常遇到的案件包括公然侮辱、毀謗，以及妨礙秘密罪。公然侮辱罪指的是以口頭或書面形式，對他人進行公開的侮辱，使其名譽受損。其構成要件包括侮辱行為必須是公開的，並且是針對特定人進行的侮辱。毀謗罪主要涉及在公開場合或媒體上散布不實言論，意圖損害他人名譽，妨礙秘密罪則涉及非法窺探或散布他人隱私信息，常見的例如裝竊聽器、秘密錄影等，且未經當事人同意，非法獲取、散布或蒐集他人的隱私信息。

近來網路購物的紛爭也時而所聞，包括資訊不透明、退換貨困難等問題。為了預防這些問題，江律師建議消費者最好在開箱時進行錄影，以保留證據。電商平台並不具備公權力，無法直接介入交易糾紛的處理。然而，若遇到惡質賣家出言不遜，這可能構成恐嚇罪，消費者可以依據消費者保護法來保護自己的權益，若遇到人身威脅也可以選擇報警處理。

江律師平日熱心推廣法律常識，認為唯有公民具備更多的法律素養，才能在網路世界中自保，具備法律知識的人越多，便能遏止透過網路或鍵盤恣意囂張跋扈的行為，成為有法律素養的網路公民，才能避免勞民傷財，造成兩敗俱傷的局面。

來賓:曾宇辰

我是落在人間的天使，有悲有怒有喜有慾望有情緒也有企圖心，所以並不是大家一般定義的，無私奉獻的天使...

泰雅族女孩曾宇辰（小宇），因為一出生就患有先天性唇腭裂，有著和一般孩子不一樣的臉龐。今天在節目中，李菁與崑崑帶你一起來貼近這位泰雅族女孩，如何用上帝賦予她的才能，告訴世人她會唱歌，她要用天使般的嗓音唱自己的故事，也從音樂中找到自信與勇氣。

小宇於2015年參加《星光大道》歌唱選秀，2017年演唱世大運主題曲《擁抱世界擁抱你》。她異於常人的臉龐，除了從一出生即接受大小超過三十次的重建手術以外，更因容貌有數不清被霸凌與貼標籤的印記，好在父母鼓勵她好好念書，從努力學習的優異成績來自我肯定；台灣歷經多次民主洗禮，也逐漸塑造多元價值，讓小宇的才能被世人肯定與欣賞。她最新的華語創作-擁抱不平凡，有如天籟般的歌聲撫慰人心，歌詞有血有淚，她認為所謂的平凡與不平凡都是外人給予的定義，她希望藉由她的歌聲與故事，讓躲在暗處的人們可以走出來、能自在地做自己…