來賓:侯奕瑋

在熱帶地區，有一條環繞地球的「咖啡帶」，孕育了世界上許多知名的咖啡產地。從非洲的肯亞到中南美洲的哥倫比亞，再到東南亞的印尼，這些地方的共通點是火山土壤，富含礦物質，特別適合咖啡生長，但很多人可能訝異北部台灣的大屯火山也用接近火山的土壤栽培獨一無二的有機咖啡，今天要帶您聆聽「大屯29莊園」的咖啡園和園區主人侯奕瑋的故事。

2016年，阿瑋接手了這個原本是舅舅佛系經營、佔地2公頃的咖啡園，開始了他的咖啡種植與烘焙之旅，從拔草開始，一點一滴讓他透過陽光、空氣、水與咖啡園，重新愛上北投-他的故鄉，沒有框架與滿腔熱情的務農素人，卻贏得許多獎勵與肯定，笑聲靦腆的阿瑋，在種植咖啡豆的路途淬鍊人生，也遇到許多知音與貴人。

對於阿瑋來說，經營咖啡品牌不僅僅是種植和銷售，更在於推廣地方文化。他創辦了咖啡採收體驗活動，讓遊客通過咖啡了解北投的歷史與故事。阿瑋的文化熱情，源自他在澳洲求學時的反思。人生繞了幾個彎後，投入地方文化的探索，希望透過咖啡將北投打造成有文化特色的地方，讓更多人認識和記住北投的故事。「如果只是品嚐咖啡，咖啡廳就足夠了」，他說，「但我希望能帶給大家更多的文化與回憶。」感性的阿瑋要告訴您「大屯29莊園」背後的故事…

來賓:賴思妤

本集節目將焦點放在台灣的「寒士」，也就是身處貧困和無家可歸的人們。根據最新的貧窮指數統計，台灣的貧困問題仍然嚴峻，尤其在都市地區，流落街頭的寒士們常常成為社會中被忽視的一群。政治家們治理國家時，必須確保人民享有基本生活的尊嚴，然而，這些寒士的背後有著許多不為人知的故事。

基於上述原因，李菁與敏次特別邀請到人安基金會的公關賴思妤，與我們分享該基金會在台灣北中南30個據點為街友寒士提供三餐和盥洗服務的經驗。透過思妤的視角，看到了許多人因為身不由己的狀況無法擁有正常的工作能力，特別是那些有精神隱疾的人。思妤提到，有些寒士會因為精神健康問題而無法正常工作，徘徊在社會邊緣，甚至自我放逐。有些人人生逢低谷，若能適時伸出援手，或許能挽回那些破碎的心，幫助他們逐漸重新振作起來。

在節目中，思妤分享了幾個街友的故事。有人曾經是企業家，但因為經商失敗無顏見江東父老，隨後又因為家庭變故無處可去，最終流落街頭。人安基金會除了及時提供協助，也安排他們可以藉著所長再闢戶所料理食物，藉著幫助他人拾回信心。基金會也幫助單親媽媽，讓他們快速學習一技之長可以自力更生。作為一名社工，思妤雖然在第一線執行任務時會面臨種種挑戰，但堅信施比受更有福，在幫助寒士的過程中，看到了台灣社會最美麗的風景—人與人之間的相互扶持與關愛。

來賓:小逸

藝人經紀人小逸深知電視娛樂生態，他不僅熱愛經紀工作，尤其崇拜媒體界的三位前輩——王偉忠、張小燕和沈春華。他們不僅以卓越的口條和台風著稱，還具備帶領團隊的渲染力和對群眾的巨大影響力，這些特質讓小逸加入電視媒體，即使知道電視風光不再也從不後悔。

小逸出道於大眾傳播時代，然而，隨著網路的崛起，媒體生態逐漸從大眾轉向分眾，電視收視率也因此受到衝擊。面對這樣的變化，小逸反而越磨越勇。他明白如何在公司、藝人與金主之間取得平衡，並善於說服各方以獲取最大的利益。他認為，只要能站在對方的立場設想，就能一一化解各種危機。 經紀人這一職業最大的挑戰來自於不可知的變數。作為公眾表演者的服務者，經紀人必須懂得察言觀色，靈活應變。藝人不僅需要專業的指導，還需要情感上的支持。小逸強調，只有真正理解藝人的需求和情感，才能贏得他們的信任，並得到善意的回饋。

經紀人的工作繁忙且充滿壓力，本集節目也分享當今台灣表現傑出的新生代綜藝節目主持人，在小逸的經驗中，當看到自己帶領的藝人逐漸綻放光芒，最終成為巨星時，那種成就感是無與倫比的。在這個瞬息萬變的行業中，小逸依然相信，只要持續努力，就能創造更多的奇蹟。

來賓:王淑芬

本週是端午連假，為了讓獨居老者共享溫馨佳節，本集節目李菁與敏次邀請老五老基金會北區區長王淑芬，分享基金會多年來對於獨居長者，尤其是經濟弱勢長輩的照顧經驗，以及政府長照2.0政策對喘息照顧的補助與基金會工作的影響。

淑芬區長指出，喘息照顧補助讓家屬可以在需要時得到短暫的休息，同時，這些補助也讓基金會有更多的資源去訓練和雇用專業的照顧人員，確保長者在獲得高品質照顧的同時，家屬也能得到必要的支持。區長提及，許多長者常常渴望被關懷，一點點的幫助就能讓他們感受到溫暖，減少孤獨感。然而，照顧過程中也面臨一些挑戰，例如在端午節送肉粽時，由於粽子的諧音可能觸犯一些忌諱，導致第一線社工難免受挫。儘管如此，建立信任感是照顧長者最重要的基礎。區長分享一位長者最初對社工的到訪非常抗拒，但隨著時間的推移和耐心的陪伴，他們最終成為了無話不談的朋友。

專業的社工在照顧長者時，需要在信任與情感中找到平衡。社工必須學會如何在建立情感聯繫的同時，不越矩，保持專業的距離，這樣才能既保護自己，也能有效地幫助長者。王區長還分享了一些與長者有趣的互動。例如，有次她帶一位長者去逛超市，這對偏鄉長者來說是一次新奇的體驗，這位長者並不是購買日常用品，而是帶著感性去追憶甜蜜的往事。他特意買了養樂多，因為養樂多串聯了他與孫女甜蜜互動的記憶。

多年來照顧老者的經驗中，深深體會到具備五種老的能力非常重要，包括：健康的老、快樂的老、有尊嚴的老、有安全感的老，以及有社會參與的老。端午連假是傳統的團聚時刻，對於獨居長者來說，更需要來自社會的關懷和支持。老五老基金會透過專業的照顧服務為長者帶來了溫暖和安心，共同為長者們創造一個更溫暖的小天地。

來賓:温秉錞

在台北市松山區的商業中心地帶，隱藏著一間別具風格的咖啡廳——温咖啡。經營者温秉錞，用他的姓氏成為彰顯咖啡核心恰如其分，來自他對文字的敏銳度。

19歲即在媒體娛樂圈翻滾，深知賣命的工作無法長久，在母親的鼓勵下，他本打算開一家冰店，卻意外地投入了咖啡的世界，並在台灣的咖啡藍海中奮力拼搏，為自己開創出一條血路。温老闆的咖啡不僅因為味道而備受讚譽，更因為他每日與客人分享的“温式語錄”而廣受歡迎。這些來自生命歷經磨難後的短語，充滿了豁達和智慧，總能在看似不如意的事件中找到小小的體悟。一些職場金句尤其引起迴響，或許因為這些話語道出了許多人內心深處的共鳴。

温咖啡座落在競爭激烈的松山區，這裡聚集了眾多咖啡連鎖集團。然而，温秉錞以創意和堅持走出了一條獨特的道路。自認非文青的他，深知咖啡廳的背後是不浪漫的現實，即便如此，他仍然堅持只做咖啡。即使需要小心呵護收支，他也決心義無反顧。 當被問及一杯帶苦澀的咖啡是否算是好咖啡時，温老闆認為，咖啡在大環境中隨時產生各種變化，做咖啡的人和喝咖啡人的心情，也能決定這杯咖啡的滋味。因此，他認為與其評比不如品嚐，如同人生一般，也正如温式語錄所說：“人生很苦，而且不回甘，但甘之如飴。不論人生有多苦澀，總能在困難中找到屬於自己的甜蜜。

來賓:張振澤

本週二，台中捷運發生了一起無差別攻擊案，不僅震驚社會，也讓人們再次重視防身的重要性。針對這個議題，李菁與敏次特別邀請鬼手武醫張振澤，分享他對於防身的見解，以及如何透過練武來達到防身與養生的目的。

目前擔任中華六合精武協會理事長的張振澤，師承於號稱老鬼的特情單位一位高手，他不僅擁有高超的武藝，更強調內心的修為。張振澤認為，防身不僅是外在的技術，更重要的是內心的平靜與敏銳的觀察力。他分享說：「對於經常搭乘大眾捷運的一般民眾，不宜貿然與攻擊者直接對手，關鍵在於如何防衛與逃脫。」 除了武藝，張振澤對於中醫與西醫的診療差異也有深刻的見解，他特別強調了骨骼與肌肉的關聯性，認為身體的骨頭是被動的，而主動在於肌肉的伸縮與舒展。他指出，所有身體的痠痛麻，都可以對應到脊椎的位置。張振澤的獨特之處在於他所推廣的八段錦氣功，這套氣功對於養生有著莫大的療效，能有效調理身體機能，強健筋骨。

節目中，張振澤除了詳細解說了如何在危機時刻保持冷靜，觀察環境，並尋找逃生路線，不論是在捷運還是其他公共場合，防衛的首要原則是保護自己，隨時觀察在自己雙手可觸及的距離內，觀看身旁的可疑對象，不僅是為了面對突發事件，更是為了在日常生活中培養安全意識和自信心。透過張振澤的分享，希望能讓更多人了解防身、養生的重要性，我們也呼籲社會各界共同關注公共安全，加強相關教育和演練，讓每一位市民都能在面對危險時有所準備，從而有效避免悲劇的發生。

來賓:陳俐文

今天節目李菁與敏次專訪俐文，加入「人生下半場」網紅事業，用自製糕點的粉專探討人生與快樂，俐文用三道甜點比喻不同階段的自己。

第一道是檸檬派，她回憶從小學習音樂，並且以才藝申請美國UCLA就讀，看似人生勝利組的她，卻在異鄉感到孤寂，她盼望有家庭的溫暖，如同檸檬派吃起來的酸澀，她不想用過多的糖分掩蓋檸檬的原味，也因為品嚐到苦澀，之後才能享受甜蜜的快樂。第二道甜點，俐文用提拉米蘇比喻婚姻與家庭，此道甜點濃郁中帶有咖啡與酒香，富含層次與識別度，如同婚姻生活，箇中滋味冷暖自知，她也在此階段經歷女人一生最重要的角色，生兒育女、夫妻相處，如何在獨一無二的家庭生活中找到平衡與自在？須要很深的默契與理解。最後一道，若要比喻人生，她想用橙香杏仁蛋糕來做代表，因為這是一道療癒自己、也是自己最喜歡的甜點，在人生的道路上，唯有照顧好自己才能成就與包容所有的人。

走到熟年階段，回頭看看自己，每個階段都是瞭解與探索自我的過程，在超過不惑之年，回頭看看過往，許多當年糾結的事物某一部分已逐漸明朗與豁達，開始明白，要懂得經營、愛惜自己、才能欣賞孩子各自的特色與優點，並且與先生才能共享生活中的美好，就像品嚐自己製作的各種甜點的美好滋味，令人愉悅～～～

來賓:鄭麗雪

神知道自己不是無所不能、無所不在，所以才創造了媽媽，明天就是母親節，讓我們一起來貼近一位台灣母親的故事，從她身上挖掘來自母親的柔軟與堅強、樂觀與勇敢。

鄭麗雪，代表台灣多數母親意象，雖然公車綁定車票的聲響代表老年的定義，她卻從不為自己設限，積極參與社區大學與社教館活動，活躍於熟年族群的社交圈，並且篤定樂觀善念將為她兜起意念相近磁場相吸引法則，結合正能量讓日子共好。

喜愛歌唱的麗雪在節目中高歌兩曲，讓歌藝不佳的李菁與敏次汗顏，兩位主持人也首度在節目中獻藝，藉著五音不全的演出，對比麗雪的專業，讓節目笑果不斷，麗雪很會享受人生，唱歌讓生活過得精彩，也不吝分享提高歌藝的撇步。從麗雪在節目中清唱周杰倫代表作-落雨聲引申人生議題，如何忘齡並珍惜當下？這似乎是老生常談，但要實踐並不容易，麗雪的樂觀某一部分來自生命磨難的淬鍊，她也曾經在先生罹癌時徬徨、先生離世時悲傷，但終究在努力讓生命活出精彩中找到自己的價值，麗雪柔軟卻堅毅的女力展現，如同台灣母親意象，撐起台灣一片天，每個英雄背後都有一位母親，她的故事，值得細細品味～～～

來賓:夏冠群

花蓮地震，在傾斜的天王星大樓救出一隻橘貓的畫面，是地震發生後最療癒人心的時刻，今天在節中，李菁與敏分享台灣近年對於動保觀念的進步，並分享一位被民眾尊稱為「貓大俠」夏冠群先生與他的愛貓之間的故事。

貓大俠不僅無償救援流浪貓，更因其水電維修專業和重達200公斤的重機裝備而成為眾人關注的焦點。貓大俠並非只是一個普通的動物愛好者，他更是一位專業的救援者，在政府動保單位遇到困難任務時，也經常向他請益。他提及在花蓮受地震影響的天王星大樓救貓時所面臨的挑戰，其實這也是每次救援所面臨的日常，總在搶救貓咪與侵犯私領域之間產生撞擊，還得在不同的出勤狀況中冒著高度危險，但他心心念念只為了那些無辜的毛小孩，所有的當下都是義無反顧。

號稱對人臉盲的貓大俠，可能在人際交往上有所不足，但在他的家中，卻有著70隻陪在身旁如數家珍的流浪貓。與貓咪相處的時刻，讓他感到單純的快樂。這也讓我們思考，人類為何甘願成為貓奴？或許正因為在動物的世界中，我們不需偽裝，只要善待他們，他們就會以加倍的愛回饋給我們。

從貓大俠的故事中，我們深刻體會到所有生命的平等價值。他呼籲飼養毛小孩之前必須三思，因為他們不僅是生命，更是需要用心呵護的家人。一起來貼近貓大俠-夏冠群，與他的貓兒們的故事~~~

來賓:蕭國恩-狗恩

這是一個很特別的創業故事，一位北投本地的退伍軍人-狗恩，退休後決定轉行經營咖啡館，並將其打造成了一個獨特的場所。以披頭四的名曲「Black bird」命名，希望將咖啡館營造擁有獨特的主題與復古音樂的氛圍，今天節目李菁與敏次帶您造訪狗恩打造的咖啡館，如果您是披頭四的粉絲，您將會愛不釋手。

Black bird店內裝潢以約翰藍儂和小野洋子的合照為主，並擺放著大量黑膠唱片和主題樂高，吸引著許多樂迷前來朝聖。狗恩從小就是音樂迷，並在軍旅生涯中培養了攝影的興趣。雖然軍旅生活穩定，但他始終渴望自由。於是，在攝影的興趣逐漸成形的同時，他開始跟隨著朋友的婚禮攝影逐漸打開了局面，最終決定將攝影作為自己的事業，這樣的轉變有些像披頭四的發展軌跡，這個英國樂團在創作了一系列風格獨特的歌曲後，最終開始尋找新的音樂身份。

狗恩退伍後的某一天，在日本旅行中受到了一場披頭四樂團翻唱演出的啟發，「The BeeToast」樂團也由此誕生。在開設咖啡店的構思上，狗恩希望打造一個多功能的場所，不僅僅是咖啡店，還是一個社區聚會的地方。他將咖啡店設計成一個共享辦公空間，為攝影師、音樂人等創作者提供了一個靈感泉源。也希望可以結合同好開設具有共同興趣的講座，夜晚搖身一變成為小酌放鬆的好所在…

具有藝文性格的狗恩，在創作的路上追逐自我價值，也從不被既定的身分自我約束，或許天生浪漫的氣息就是他義無反顧的勇氣與力量，歡迎與我們一起貼近狗恩的故事~~~