來賓:黃柏翰

今天是龍年的第一天，祝福大家龍年發大財，在新春年假期間分享魔術饗宴，本集節目李菁邱宇崑邀請鬼才魔術師黃柏翰，他不僅是台灣最年輕的魔術冠軍得主，獨樹一幟的東方風格魔術與幽默的互動方式，更帶給觀眾無限驚奇，柏翰最引以為傲的戰績如下:

2010年登上中國央視「曲苑雜談」節目演出

​舉凡大小演講、貴賓晚宴表演、頂級VIP之夜表演、尾牙春酒表演、私人壽宴＆生日派對表演，柏翰累積多場魔術表演經驗，他擅長舞台互動魔術與桌邊近身魔術，近期更甄選進入國際郵輪表演之列，未來希望可以進入魔術界的聖地-拉斯維加斯，柏翰在節中分享魔術的精髓、核心藝術與如何策劃一場具有深度與個人風格的魔術秀....節目精彩不可錯過喔!

來賓:時尚達人SAM

時尚達人Sam今天來到節目，為我們分享近一年來在時尚界流行的元素，例如我們經常在媒體看到的美拉德、多巴胺、Y2K和老錢風，許多人對於這些時尚名詞感到好奇，Sam有其獨特見解。

在美拉德風潮中，Sam強調了對於自然、大地色系的追求。尤其以咖啡為主色的穿搭，可以變換多層次、以及多樣性的變化，並將這種特質融日常穿搭中，創造出一種自然而不造作的感覺。對於多巴胺風，Sam認為色彩和圖案是不可或缺的元素。他喜歡將豐富多彩的配色帶入服裝或配件，並嘗試搭配獨特而前衛的圖案，展現對生活的樂觀態度。Y2K風是時尚潮流的穿搭中注入2000年代初的復古元素，包括緊身上衣、亮眼的塗鴉圖案和夸張的配飾，展現了一種極具年代感的風格。老錢風是經典的元素重新演繹，從低調中強調質感與細膩的奢華穿搭。

時尚就是一種追求當季流行的集體行為，許多時尚總在誇張與低調、奢華與簡約、前衛與復古....之間來回擺盪，您記憶中還有哪些集體流行的狂潮歲月?本集節目帶您回顧這些風起雲湧的時尚現象，要善於將各種元素融會貫通，才能打造出屬於自己的獨特風格。

來賓:北投溫泉旅館業者張佩妮

剛剛度過寒流過境，許多人選擇泡湯禦寒，的確冬季是適合泡湯的季節，台灣北部的北投，在日據時代因地理條件，成為早期開發溫泉的聖地，北投溫泉便成為台灣著名的溫泉區之一，本集節目李菁與敏次有幸訪問到北投泉都溫泉旅館張佩妮副總，分享北投溫泉的發展和新北投地熱谷的獨特性。

張佩妮副總表示，北投區因地熱谷的天然溫泉資源而蓬勃發展，這不僅為北投帶來了經濟活力，更使其成為台灣溫泉文化的瑰寶。地熱谷溫泉的獨特之處在於其豐富的礦物質成分，形成了高品質的泉質，對皮膚和健康均有益處。對於合格的溫泉旅宿，張副總提到一些重要的條件，包括配備完善的泡湯設施、合乎衛生標準的水質管理，以及提供賓客舒適的休憩空間，對於確保溫泉水質與衛生管控均有標準流程，對於北台灣的民眾而言，往返北投交通十分便利，可以選擇專程純泡湯不住宿的方案。

在浸泡溫泉時，張副總建議遊客注意保持水分補充，因為泡湯容易讓人流失體內水分。此外，避免過度泡湯也是重要的注意事項，在節目中也有關於泡湯的細部討論。 總之，北投溫泉因其豐富的地熱谷天然溫泉資源和優越的泉質，打造了獨樹一格的台灣溫泉文化，成為國內外遊客前來享受放鬆和身心健康的理想去處。想知道台灣北投專屬的泡湯洗禮，本集內容不可錯過喔~~~

來賓:藝術治療 章銘悅

今天的來賓章銘悅，是一位聲音療癒工作者，她說，在歷經生命的滄桑裡，找到了安頓身心的力量非常重要，在台灣經歷了總統選舉後，許多人內心感到激動、狂喜或沮喪，她希望藉此節目幫助大家找回內心平靜的力量，同時驗證這過程中所有的美好感受。

今天節目中，李菁與敏次專訪章銘悅老師，她是一位素人藝術工作者，1995年進入畫佛像領域， 2015年轉化畫風， 一直以心靈藝術為主題創作，至今她的心靈藝術、作畫，期望能帶給大家有所正向能量與感受，而體驗銅鑼浴（涵蓋頌鉢）的過程，正因當時罹患嚴重的暈眩症而參加該活動，從中體驗到， 共振的聲波可以讓身體進入和諧狀態。剛開始聽到頌鉢的聲音是如此的溫柔，滿滿與自身產生共振，她全身充滿著微細龐大能量流動的電能與熱能，再也聽不到其他任何的雜音。頌鉢共振仍在繼續鑽研，而暈眩症也得到暫時的舒緩，今天節目中，銘悅老師希望能以自身經歷協助需要的人，讓身心安穩、讓生命充滿舞動，她也開始接觸沒有音符的樂器 ，分享頌鉢、海螺、 雨棍 ，持續至今....

來賓:房產專家陶迪

在房地產市場的浪潮中，越來越多的人開始尋找新的投資方向，而職業二房東陶迪將包租代管成為專業，並為事業開創嶄新格局，她分享線上授課，儼然成為包租代管市場開創先鋒的專家。

陶迪曾擔任上海最大租房平台營運長，具有實戰經驗和豐富的知識，開啟了一條全新的財務自由之路。 陶迪在專訪中分享她對於包租代管的投資理念與操作，她指出，成為職業二房東是當下創造收租人生的最佳時機。《不買房當房東》是陶迪的心血之作，她分享用少少的錢開啟收租人生，實現年投報率40%以上的目標。從物件來源、投報率高的原因，到與大房東的溝通技巧，她一一解析了合法二房東需要掌握的技能。

此外，陶迪還提供了與房東、租客交手的技巧，強調制定規則的重要性。她的經驗分享、實戰建議，為房地產投資者提供另一種可能，不買房也可以走向財務自由的未來。

來賓:鄭伊倫

冬季是四季中最酷寒的季節，時節來到了小寒，李菁與敏次邀請台北醫院中醫師鄭伊倫，分享冬季養生的飲食與作息。

中醫師鄭伊倫指出，在寒冷的冬天，建議多食用溫性食物，如薑、蔥、蒜等，以幫助身體維持適當的溫暖。此外，適量攝取補充性食物，如枸杞、桂圓等，可有助於補充氣血，提升免疫力。 在冬季，因為日照時間縮短，人們的作息也應進行適當的調整。鄭醫師建議，在天色變暗的早晚時段，應避免過於繁重的工作或活動，讓身體有足夠的休息時間。此外，黃帝內經提及，冬季要「早臥晚起，以待陽光，祛寒就溫，毋泄皮膚」，早睡是為了養護陽氣，晚起是多養陰氣，待日出而作。避嚴寒，求溫暖，使人體陰平陽秘。

中醫講究氣血調理，氣血是維持身體生命活動的基本物質，而補氣血則是通過飲食、運動、按摩等方式，調節體內的陰陽平衡，以達到身心健康的目的。元氣和中氣是中醫理論中的重要概念。元氣是指生命的根本能量，中氣則是在身體各個器官組織中的能量，補中氣則著重於調整和補充特定器官的能量。保持元氣和中氣的平衡是中醫養生的核心，有助於促進身體的健康和抵抗力...

來賓:占星達人凱特

本周是2023年最後的一個周末，迎接新的一年應從認識自己開始，星座一直以來為何讓人類著迷?正因為在天地與萬物間，存在著有我們的性格、命運和未來的線索。占星學，是一門古老的學問，透過天象中行星的運行來解讀這其中的奧秘，其背後是否蘊含著深刻的智慧？今天李菁與阿崑邀訪占星學達人凱特，從她的學習歷程中，一起來解讀占星學。

占星的學問，最早就是透過觀察天上星體的移動，並嘗試將其活動與自己命運是否產生連結，逐漸研究並累積驗證的學問。凱特堅信占星學是一門科學，基於行星、星座以及它們在星空中的位置，代表了不同的能量和影響，與個體的性格、命運和生命事件密切相關.....。想知道更多內容嗎?一起來聆聽本集專訪喔~~~

來賓:超馬選手羅維銘

超馬老爹羅維銘為台灣而跑，連續三年於紐約完成3100英里賽長征，也成為亞洲最會跑的男人，2019年開始吃素，穿著包覆性強的夾腳拖、手上運轉鐵珠子，這些都是羅維銘鮮明的個人特質，也是他征戰無數賽事摸索出來的成功模式，長期跑步累積的成果證明有效，讓他下定決心以自身經驗，鼓勵大家健康運動，為和平環保而跑。

紐約「3100英里跑挑戰賽」自1997年開辦，世界上距離最長的超級馬拉松賽，規定選手必須在52天內跑完3100英里，比賽時間從早上6點持續到午夜12點，剩下的6個小時，為主辦單位規定的休息時間，強迫選手們不得跑步過度，整場比賽的場地聚焦於紐約皇后區的愛迪生高中周邊，跑完一圈是883公尺；也就是說，同樣的場地要重複跑完5649圈，才算完成賽事。

在超級馬拉松界鮮少競技型的選手，羅維銘認為「不與人爭反而會成功」，跑步若只有自己一個人很難堅持繼續下去，是需要有人陪伴，而對手就是最好夥伴。超馬帶給他的快樂、幸福感，真心期盼能引領更多人一起感受，若能對社會、國家有貢獻，就是他存在的意義。一起來聽聽超馬老爹的故事~~~

來賓:營養師林佳靜

揮別炎熱夏季，有人說冬季是適合運動的季節，但運動之前需要評估身體狀況，也能從抽血數據中觀察隱藏的危機，本集節目李菁與敏次邀請林佳靜營養師，針對運動與飲食的相輔相成，讓我們追求更年輕而有活力的人生。

佳靜營養師經常在媒體分享健康與飲食原則，她推廣的4321黃金餐盤的概念，強調飲食平衡對身體的重要性，她指出，三鐵運動（游泳、自行車、跑步）是一項極為挑戰的進階運動，需要一套周全漸進的訓練計劃，在訓練過程中，林營養師建議注重三要素：蛋白質補充以促進肌肉修復、碳水化合物提供能量維持耐力、脂肪則是重要的能源。此外，她特別提到了作息、睡眠與適當的水分補充對於運動者的重要性，強調在訓練過程中保持良好的生活作息有助於提升體能表現。

營養學上，林佳靜以身體比喻為一座化工廠，強調飲食是養分的輸送管道，每種養分都是不可或缺的原材料，需要合理搭配以確保身體的運作順暢。談及預防醫學，佳靜看到中西方對於身體保健的醫學正逐漸融合。佳靜認為結合傳統醫學的預防觀念，例如中醫的養生理念，與現代營養學的知識，能夠提供更全面的保健方案，希望透過本集節目專訪，讓您更具體掌握科學合理的飲食搭配，以及整合中西醫學的觀念，可以全方位提升生活品質。

來賓:影評人昆汀+活動主持人阿國

台語年度直播精采重播來囉~~~讓我們溫習一下

央廣台語年度直播活動精彩呈現 /戲棚下難忘的經典與旋律

12 月09日  (週六) 邀請活動主持人阿國和影評人昆汀，節目精彩重播

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洗腦歌從古早的神鵰俠侶、包青天、還珠格格，到近代的 Last Dance、First Love

台灣劇從過去的文藝愛情、鄉土劇、功夫動作，到近代的 清新偶像、改編電玩

精彩對白?雋永旋律?你想推薦哪一部好戲?想分享哪一首主題曲?歡迎一起留言

感謝所有參與的好朋友，請於央廣下午茶粉專留言真實姓名與通訊地址，禮物即將陸續寄出~~~

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