☀️ 13～26℃  

📝【主要内容】

00:00 天热 现在电脑过夜电量只掉5%

00:28 水培生菜

01:33 人民的名义结局惨烈，没有勇气打开作为下饭剧N刷，但全员高智商博弈，险胜的剧情真的很吸引人

02:01 看红娘直播，观察相亲市场

06:06 沉思 

07:41 女同激励法 

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🍠小红书：水瓶记事本

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都可以收听啦～

☀️ 11～25℃  

📝【主要内容】

00:00 这两天热到中午可以穿短袖出门

00:41 美团买菜好方便

01:45 城管对非机动车停放又开始严格管理了

02:37 西芹榨汁的健康体验与效果反思

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 ☀️ 12～26℃  

📝【主要内容】

00:00 看到38节小红书日记有人对恶评的回复哈哈哈哈哈

01:17 一旦习惯把别人的称赞当真，那也有一天会把别人的批评当真

02:33 看到有人听我播客很羞耻尴尬，会手心出汗脚趾抓地 

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☀️ 10～25℃

📝【主要内容】

00:00 今天热到中午可以穿短袖，跑了8公里

01:01 在公园看到幼儿园春游

01:51 美团买菜买到西芹 如愿喝上果蔬汁

04:06 坚持用雅萌 感觉皮肤变好了

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 ☀️ 6～22℃  

📝【主要内容】

00:00 重度沉迷《人民的名义》

01:50 特别共鸣祁同伟

03:57 一些现实问题的思考

04:58 所谓的“穷人的孩子早当家”，当的到底是什么家

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☀️ 1～15℃

📝【主要内容】

00:00 指甲重新建构 重涂

01:50 长指甲做事会有很多限制

03:46 外出产生美甲羞耻

04:54 跑8公里

05:42 看到很多妈妈推着婴儿车 心情复杂

07:13 预感毛絮满城多景观要来了

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 ☀️ 2～11℃  

📝【主要内容】

00:00 自己涂指甲

02:30 看到了不好的评论，相互讨论，自我接纳

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☀️ 0～14℃

📝【主要内容】

00:00 跑步记录丢失，但收获花开美景

01:50 今天风很大，公园里猫猫骤减。

02:23 想尝试西芹 黄瓜榨汁促进肠道蠕动

03:32 乳糖不耐受，牛奶改豆浆

04:15 运动后的表达欲激增且流畅

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 ⛅️ 1～8℃ 

📝【主要内容】

今天下了2分钟的雪

为了不断日更而打卡 

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☁️ 6～12℃ 

📝【主要内容】

听双响炮德国篇，对出国留学（尤其是德国）的思考与向往，30+一切不晚！

今天听了一档关于女生去德国留学的播客，这让我开始思考自己的未来规划。研二研三时，看到师兄师姐们找工作，我也在纠结自己该做什么。想法很多，但行动很少，甚至想过为了逃避工作去读博士或出国留学。

虽然听说德国毕业难，但今天听完播客后，觉得德国是个不错的选择。

更让我惊讶的是，播客中的女生30+，这让我感到羡慕和佩服。她周围有各种年龄段的人，大家都在寻找新的人生方向。如果以此为动力，或许我在30+也可以，哪怕只是读个语言班，增长见识。

目前的状态很拧巴，既想要稳定的工作，又想过自由的生活，比如做向导或去西南城市养老。既要又要的想法让我迷失方向。

听完播客，我意识到自己最近活得太过拧巴，丧失了勇气，畏手畏脚，只关注眼前，忽视了内心真正想要的生活。

人生最重要的是体验，而不是被工作或他人限制。或许我应该找个时间，静下心来思考未来的方向，找回那种勇于体验生活的状态。

希望我们都能做一个积极向上，勇敢不焦虑的人！加油！

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