Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son hydratation avec la nutritionniste sportive, Ève Crépeau, et découvre l'importance de l'hydratation pour accomplir son demi-ironman (70.3).

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⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

1:20 Pourquoi boire de l’eau

7:13 L’hydratation selon la température

9:49 Les recommandations

15:14 Avoir une bouteille d’eau

19:14 La couleur de l’urine et la déshydratation

Merci de votre confiance 🙏