Sign up to save your podcasts
Or
Share שינה זה לחלשים | סוזי גטניו אחות יועצת שינה
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
שינה זה לחלשים | סוזי גטניו אחות יועצת שינה
By סוזי גטניוKids & Family
שינה זה לחלשים | סוזי גטניו אחות יועצת שינה episodes
- רעשי רקע, מה עושים איתם? || פרק 40
אז מיכל הרימה את הכפפה כי היה חשוב לה לשתף בקושי להתמודד עם הערות הסביבה, עם הצפת המידע הסותר שקיים היום, עם עולם של אנשים שחושבים שמותר להם להעיר הערות ולהתערב בכל דבר. איך מסננים את רעשי הרקע? איך מתמודדים כשזה מגיע ממישהו קרוב ממש? ומה לכל השדים והרוחות עובר עלינו אחרי הלידה? פרק חשוב חשוב חשוב, עם קצת הומור, כי אנחנו חייבים לצחוק גם על עצמינו ועם האמת הכואבת שגם אני חוטאת בה...יאללה, יצאנו לסנן רעשי רקע!
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
1 hr 10 min - איך התחלת מוצקים משפיעה על השינה? || פרק 39
נכון שכל הזמן יש איזו אמונה שברגע שתתחילו מוצקים השינה של התינוק שלכם תשתפר? אז בואו נשמע מה המחקר אומר בעניין הזה של לעבות את הפורמולה לפני השינה, או להתחיל מוצקים שמשביעים יותר לפני השינה או להעמיס כמה שיותר אוכל לפני השינה. וכן, אתם לא מדמיינים. משהו אכן קורה לשינה סביב התחלת המוצקים. אז בואו נפרק את זה, נפריך כמה מיתוסים ובעיקר נבין מה כן לעשות.
רוצים את ההדרכה שלי על התחלת מוצקים? לחצו כאן
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
34 min - איך מלמדים תאומים לישון? || פרק 38
אם חשבתם שלכם קשה, חכו שתשמעו איך זה נראה עם תאומים... סתם, אני צוחקת, כי האמא הזאת שראיינתי אותה, אליאל, אמא לתאומות, לא הסכימה לקבל את העייפות שלה כגזירת גורל. בפרק הזה היא משתפת אותנו בקשיים שיש עם שינה של תאומים ומשתפת בגילוי לב גם במצב הרוח שהשתבש לו שם. אז איך היא עשתה את זה? ומה קורה שם עכשיו, כשהן בנות חצי שנה?? פרק שכל הורה לתאומים, או לצמודים חייב לשמוע
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
1 hr 8 min - הילד שלי לא רוצה ללכת לישון || פרק 37
אמאאא עוד מים! עוד חיבוק! אבל אני רעב! אני צריך פיפי! מה עושים כשכל תהליך ההרדמה הארוך כולל בתוכו כל כך הרבה בקשות. למה זה קורה? ומה אפשר לעשות כדי להקל על הפעוט שלנו להירדם יותר בקלות? מוקדש באהבה להורים לפעוטות בגיל 2-4 שנים.
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
29 min - איך נראה תהליך לימוד שינה שאלות ותשובות || פרק 36
כל מה שרציתם לדעת על תהליך לימוד שינה ולא העזתם... לשאול ולבצע :) אם אתם מוצאים את עצמכם משותקים מהפחד להתחיל תהליך לימוד שינה כי זה נראה לכם כל כך מפחיד וחסר סיכוי, אתם חייבים לשמוע את הפרק הזה שייתן לכם הרבה מוטיבציה ואוויר
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
32 min - גמילה מחיתולים ושינה || פרק 35
האם תהליך הגמילה מחיתולים יכול להפריע לשינה? מה כדאי לעשות קודם? לגמול מחיתולים או ללמד לישון? או שאולי אפשר לעשות אותם בו זמנית? מהם הסימנים שמראים לנו שהילד שלנו מוכן לגמילה מחיתולים? ואם זה לא הולך???
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
23 min - פחדים סיוטים וביעותי לילה || פרק 34
מה עושים כשיש לילד שלי חלום רע? למה בכלל זה קורה? ואחת ולתמיד בואו נבין את ההבדל בין סיוטים לביעותי לילה, ואת דרכי הטיפול בכל אחד מהם. פרק שכל הורה חייב לשמוע. שלחו לחברים.
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
32 min - בעיות שינה והשמנה || פרק 33
השינה משפיעה על התזונה שלנו. כשאנחנו לא ישנים טוב ואיכותי אנחנו רעבים יותר וזקוקים לפחמימות ריקות ודחוף. במילים אחרות, אני שנה וחצי אחרי לידה עוד הייתי מפרקת אריזות שלמות של שוקולד כאילו שזה גרעינים. אבל למה זה קורה? אל תתבלבלו. זה לחלוטין מבוסס ביולוגיה. זה חזק מאיתנו. פרק מרתק על הקשר שבין שינה ותזונה. היה לי העונג להתארח בפודקסט של מיכל שימחי, תזונאית קלינית.
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
52 min - הנקה לפי דרישה? הפרדת שינה מהנקה? || פרק 32
אז הזמנתי אלינו את שרית פאר, אחות יועצת הנקה מוסמכת, אהובת ליבי מהמון סיבות - אבל מהסיבה הראשית - שהיא קול פחות קיצוני ממה ששומעים, ואני הרי אוהבת לא קיצוני. פרק במרמת ידע מקצועי מאוד גבוהה. איך ומתי בכלל נכון להפחית אוכל בלילה? איך לעשות את זה נכון? האם תינוקות יונקים ישנים פחות טוב מתינוקות שניזונים מבקבוק? האם זה בסדר שניובורן יירדם על הציצי או שאני יוצרת כאן הרגל רע? איך נזהה גודש, דלקת או חסימה בשד? ולא פחות חשוב - איפה האבות נכנסים בהנקה? אבות יקרים, אנחנו כל כך מרימות לכם בפרק הזה.
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
1 hr 12 min - איך נטפל בבעיות השינה בגיל שנתיים ומעלה? || פרק 31
וואו וואו וואו איזה פרק! כמה כלים! כמה טיפים! גיל שנתיים הנורא? איך מתמודדים עם הרצון לשליטה? לשחרר? לאחוז חזק? איך להגביר את שיתוף הפעולה שלהם? איך לייצר מצד אחד כבוד, ואהבה ומצד שני לייצר גבולות? איך הכי נכון להגיב כדי להחזיר את השקט הבייתה? פרק מרתק ופרקטי כל כך שכל הורה ימצא את עצמו מזדהה איתו אבל גם יצא מועצם. בפרק הזה אירחתי את מיכל רחמים - מדריכת הורים שאני באופן אישי שותה בצימאון כל פיסת מידע שהיא מוציאה. אז חלקנו את כל הטוב הזה אתכם.
למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן
אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים
לאינסטגרם שלנו
1 hr 6 min
About שינה זה לחלשים | סוזי גטניו אחות יועצת שינה
From the publisher's feed
פודקאסט השינה של סוזי גטניו, אחות מומחית בשינה בהסמכת משרד הבריאות, הוקם כדי לתת להורים ולאנשי מקצוע מסגרת רחבה יותר של ידע שמבוסס על מדע ומחקר בכל הנוגע לשינה של הניובורן, של התינוק, של הילד, המתבגר…
ושלנו, "המבוגרים". בפרקים המשודרים כאן תוכלו למצוא המון כלים וטיפים שיוכלו לעזור לילדים שלכם ולכם לישון טוב ובעיקר להבין שהגיע הזמן לעשות עניין גדול מהשינה של כולנו.