שינוי מבפנים - הפודקאסט לריפוי כאבי הלב והגוף

בשביל להשיג את המטרות שלנו צריך להתאמץ. אז מדוע לרבים כל כך יש קושי עם מאמץ, אפילו אם זה עלול לפגום ביכולת שלהם להשיג את מטרותיהם?

בפרק מס. 11 אני בוחנת את נושא המאמץ והחששות סביבו, ונותנת כלים פרקטיים איך להתמודד עם הקושי להתאמץ.

האזנה נעימה.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה וכמובן לדרג ולשתף ובכך לאפשר ליותר אנשים לקבל את הערך והידע של הפרק הזה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

רבים מרגישים שהם חיים חיי שקר, ושאינם מציגים לעולם את האני האמיתי שלהם. לצאת מהמקום הזה דורש לא רק אומץ, אלא גם יכולת הקשבה לקול הפנימי וקבלה של מי שאני באמת. לפעמים ההבנה מי אני באמת מנוגדת לכל הערכים עליהם גדלנו, יש הרבה פחדים וחששות שמתלווים לתהליך הזה וקשה לנו להאמין שיש ביכולתנו ובכוחנו לקלף את המסיכה ולחשוף את האמת שבתוכנו.

בפרק מס. 10 אני מארחת את האדריכל ערן בינדרמן לשיחה מרתקת ומלאת השראה על האומץ לקבל את עצמנו כפי שאנחנו, על יציאה מהארון ועל הדרך לעשיית שינוי מקצה לקצה, כנגד כל הפחדים והקולות.

האזנה נעימה.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה וכמובן לדרג ולשתף ובכך לאפשר ליותר אנשים לקבל את הערך והידע של הפרק הזה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

ליצירת קשר עם ערן בינדרמן:

אינסטגרם: Eran Binderman ערן בינדרמן (@eranbinderman_architect) | Instagram

אתר:www.bdm-arc.com   

מסע החיפוש העצמי לדיוק שונה מאדם לאדם אבל בבסיס שלו עומד אותו צורך: הצורך להרגיש משמעותיים והצורך להשפיע, בין אם על העולם הגדול בו אנחנו חיים ובין אם על מישהו אחד בחיינו ונאפשר לו לייצר שינוי לטובה בחייו.

אז איך מוצאים את הדיוק הזה, ולא פחות חשוב – מה מפריע לנו להגיע לדיוק שלנו?

בפרק מס. 8 אני מארחת את גל צחייק לשיחה מרתקת על משמעות הדיוק בחיינו, על דפוסי חשיבה מעכבים ועל הדרכים שמובילות למציאת הדיוק שלנו.

גל צחייק הוא מייסד מכללת תוצאות ל-NLP.

האזנה נעימה.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה וכמובן לדרג ולשתף ובכך לאפשר ליותר אנשים לקבל את הערך והידע של הפרק הזה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

ליצירת קשר עם גל צחייק:

דרך הפודקאסט: https://galtzhayek.com/podcast

דרך האינסטגרם: https://instagram.com/galtzhayek

היכולת להגיד "לא", שלרבים מאיתנו מאוד קשה ליישם בחיים, מובילה לכך שהגבולות האישיים שלנו פרוצים. וכשאנחנו מתנהלים ללא גבולות, אנחנו מוצאים את עצמנו לא רק בריצוי מתמשך, אלא גם מבולבלים, מתוסכלים, מתקשים לקבל החלטות, לא מאושרים ואפילו כואבים.

אז מדוע כל כך חשוב ללמוד להגיד "לא"?

אילו סוגי גבולות קיימים?

מה בעצם יוצא לנו מזה שאנחנו אומרים "לא" (או "כן")?

ואיך נזהה מהם הגבולות שחשובים לנו?

על אלה ועוד אני מדברת בפרק מס. 8.

האזנה נעימה.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה וכמובן לדרג ולשתף ובכך לאפשר ליותר אנשים לקבל את הערך והידע של הפרק הזה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

תחום הסטיילינג האישי הולך ותופס תאוצה בשנים האחרונות, ויותר ויותר נשים מבינות את הכוח של הסטיילינג האישי שלהן, ועד כמה השינוי החיצוני מניע שינוי פנימי עמוק ומשפיע על הבחירות שהן עושות, על ההתקדמות שלהן במסלול החיים, על התפיסה העצמית שלהן, ועל הבטחון העצמי.

יש שיאמרו שהבגדים הם לא סתם מעטפת, אלא שהם שריון, מגננה, מקור כוח, מקור לבטחון, ואפילו מקור לנחמה, ושהסטייל שלנו מהווה ערוץ לביטוי עצמי שלא תמיד מתאפשר לנו בדרך אחרת.

בפרק מס. 7 אני מארחת את רותי גל לשיחה מרתקת על סטיילינג ואיך אנחנו יכולים להניע בעזרתו שינויים משמעותיים פנימיים וחיצוניים בחיים שלנו.

רותי גל היא יועצת תדמית וסטיילינג אישי, מאסטרית NLP ומנחת סדנאות סטיילינג לנשים משולבות NLP.

האזנה נעימה.

.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שעולה וכמובן לדרג ולשתף ובכך לאפשר ליותר אנשים לקבל את הערך והידע של הפרק הזה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

.

ליצירת קשר עם רותי גל:

לינק לסדנה הסטיילינג הקרובה: https://ruthgal.ravpage.co.il/workshop.stepup3

האתר: www.style-RG.com

האינסטגרם: https://www.instagram.com/ruth_gal_personal_stylist/

הפייסבוק: https://m.facebook.com/ruth.gal.18

אמונות, תפיסות וביטויים לגבי מזל יש לנו בשפע: מזל טוב, אין לי מזל בחיים, הכל עניין של מזל, משנה מקום משנה מזל, חמסה חמסה, אמונות תפלות (חתול שחור, טאץ' ווד, Brake a leg), קבלת החלטות לפי גלגל המזלות וכדומה, וזה קיים בכל התרבויות ובכל השפות.

עד כמה האמונה במזל משפיעה על ההתנהלות היומיומית שלנו, והאם אמונה במזל מאפשרת לנו להרגיש יותר בשליטה בחיים ואולי היא בכלל משחררת אותנו מלקיחת שליטה ועוצרת אותנו מלהתקדם ולהתפתח?

בפרק מס. 6 אני מארחת את נאוה רויטר לשיחה מרתקת על מזל בחיים ואיך אנחנו יכולים לייצר לעצמנו תודעת מזל (טוב).

נאוה רויטר היא יועצת ארגונים לפיתוח המשאב האנושי, מאמנת אישית התנהגותית, מתמחה בפיתוח כישורי חיים ומנחת מעגלי פיתוח מזל. במהלך השיחה המעניינת הזו שוחחנו בין היתר על השאלות הבאות:

מה זה מזל?

מהי תודעת מזל?

מה מאפיין אנשים בעלי תודעת מזל וההבדל מאלה שאינם חשים ברי מזל?

אילו מחקרים נעשו להבנת תודעת מזל?

ואיך, פרקטית, אנחנו יכולים לפתח את תודעת המזל שלנו?

האזנה נעימה.

מעבר לכך - זה הזמן להירשם ללא עלות ולשריין מקום להרצאה הקרובה שלי:

לפרוץ את מעגל הכאב - 4 עקרונות להתמודדות עם כאבים כרוניים.

הרשמה בלינק הזה: https://lp.vp4.me/xqoh

.

להתקשרות עם נאוה רויטר:

לקבוצת הפייסבוק של נאוה רויטר: (2) 'חוג שמחת המזל' - Time 2 push your Luck | Facebook

לדף הפייסבוק של נאוה רויטר: (2) Nava Roiter | Facebook

נייד להתקשרות ישירה: 054-2101047

.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה וכמובן לדרג ולשתף ובכך לאפשר ליותר אנשים לקבל את הערך והידע של הפרק הזה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן להרשמה לערוץ היוטיוב

 לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר במייל

 לחצו כאן למעקב אחרי דף הפייסבוק העסקי

הצטרפו מכאן לקבוצת הפייסבוק הסגורה "להיות בשיא – כלים והשראה להתמודדות מיטבית עם כאבי הלב והגוף"

 לחצו כאן למעקב אחרי דף האינסטגרם  שלי

בפרק מס. 5 אני מארחת את ד"ר אמיר צבעוני, לשיחה מרתקת על כאבים כרוניים מתמשכים, מהם אחד מכל שישה אנשים בעולם המערבי.

ד"ר אמיר צבעוני הוא מומחה ברפואת המשפחה ומטפל בכאבים כרוניים בגישה משולבת גוף נפש. במהלך השיחה המעניינת והחשובה הזו שוחחנו בין היתר על השאלות הבאות:

מהו כאב כרוני?

מהו כאב נוירופלסטי (או כאב TMS)?

כיצד נזהה שהכאב שלנו הוא כזה?

מה הקשר בין חוויות ילדות לכאבים כרוניים?

כיצד לייצר הורה פנימי מיטיב בתוכנו?

כיצד לחדש את הקשר עם הילד הפנימי?

ואיך כל אלה מובילים לטיפול נכון בכאב כרוני?

>הראיון הוקלט במסגרת לייב זום בפייסבוק ועבר עריכה לפורמט הפודקאסט.

האזנה נעימה.

לאתר של ד"ר אמיר צבעוני: טיפול בכאב כרוני - אפשר אחרת - ד"ר אמיר צבעוני (drzivony.co.il)  

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן להרשמה לערוץ היוטיוב

 לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר במייל

 לחצו כאן למעקב אחרי דף הפייסבוק העסקי

הצטרפו מכאן לקבוצת הפייסבוק הסגורה "להיות בשיא – כלים והשראה להתמודדות מיטבית עם כאבי הלב והגוף"

 לחצו כאן למעקב אחרי דף האינסטגרם  שלי

הפעם פרק הפוך.

היה לי הכבוד להתארח בפודקאסט "לנצח עם עצמי" של יעל אליה שבו היא שואלת ואני עונה.

אני אוהבת לשאול אנשים וסקרנית תמיד לשמוע את דבריהם, אבל אני גם אוהבת לענות, לשתף אחרים בידע ובמחשבות שלי וללמד.

בפרק הפעם נשאלתי בין היתר: מדוע בחרתי באימון, מה זה בכלל אימון להתפתחות אישית, מה קורה בתהליך אימון בכלל ובתהליך אימון להתמודדות עם כאבים כרוניים בפרט, ועוד שאלות מעניינות וחשובות רבות אחרות.

האזנה נעימה.

לפודקאסט "לנצח עם עצמי" של יעל אליה: https://did.li/HYqaa 

לאתר של יעל אליה: https://www.yaeleliya.com/

אם גם לכם יש איזו מצוקה מסויימת שאתם לא יודעים איך להתמודד איתה, תקבעו פגישת אימון איתי. חבל להמשיך ולסבול.

לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות

הפרק היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט "שינוי מבפנים" ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים: 

 לחצו כאן להרשמה לערוץ היוטיוב

 לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר במייל

 לחצו כאן למעקב אחרי דף הפייסבוק העסקי

הצטרפו מכאן לקבוצת הפייסבוק הסגורה "להיות בשיא – כלים והשראה להתמודדות מיטבית עם כאבי הלב והגוף"

 לחצו כאן למעקב אחרי דף האינסטגרם  שלי

כ-25% אחוזים מהאוכלוסייה חווים הפרעות שינה מסוגים שונים, וכתוצאה מכך איכות חייהם נפגעת בצורה משמעותית, כמו גם הבריאות, מצב הרוח ויכולת התיפקוד היומיומית.

בפרק מס. 3 אני מארחת את ד"ר עמית גרין, פסיכולוג מומחה בהפרעות שינה, ויחד איתו נשבור כמה מיתוסים המיוחסים לשינה והפרעות שינה, גם נשמע אילו סוגי הפרעות שינה קיימות, מי נוטה ללקות יותר מהפרעות שינה, מה הסיבות שיכולות לגרום להפרעות שינה, ואיזה טיפולים עוזרים להשתחרר מהפרעות השינה ולחזור לישון יותר טוב.

האזנה נעימה.

ליצירת קשר עם ד"ר עמית גרין: 052-5775111

לאתר "לישון בשקט" של ד"ר עמית גרין: https://www.sleepmed.co.il/

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן להרשמה לערוץ היוטיוב

 לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר במייל

 לחצו כאן למעקב אחרי דף הפייסבוק העסקי

הצטרפו מכאן לקבוצת הפייסבוק הסגורה "להיות בשיא – כלים והשראה להתמודדות מיטבית עם כאבי הלב והגוף"

 לחצו כאן למעקב אחרי דף האינסטגרם  שלי

מעברים הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, וכל מעבר שכזה הוא סוג של אתגר שדורש הסתגלות מחדש.

רותי פריאנטה היא מאמנת בכירה, סופרווייזרית ומתמחה באימון לקריירה ורילוקיישן. ואל ההתמחות הספציפית הזו היא הגיעה בעקבות נסיון חייה שכלל מעברים רבים ושונים אותם חוותה כבר מגיל 14, אז עברה עם הוריה לארץ אפריקאית נידחת ונותקה באחת מכל המוכר לה.

בפרק מס. 2 רותי משתפת אותנו בטלטלות המעברים בחייה, ובתובנות שלה בעקבותיהם. התבוננו ביחד על האתגרים והקשיים איתם מתמודדים אנשים בתקופות מעבר, וגם בחנו אילו משאבים פנימיים יכולים לעזור בהתמודדות הזו, ולאפשר הסתגלות רכה יותר לשינוי החדש.

שתהיה לכם האזנה נעימה.

ליצירת קשר עם רותי פריאנטה: 054-4848641

[email protected]

האתר של רותי: www.ruthypariente.com

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט ותקבלו עדכון על כל פרק חדש שיעלה.

רוצים לשמור על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת היכרות טלפונית ללא עלות 

 לחצו כאן להרשמה לערוץ היוטיוב

 לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר במייל

 לחצו כאן למעקב אחרי דף הפייסבוק העסקי

הצטרפו מכאן לקבוצת הפייסבוק הסגורה "להיות בשיא – כלים והשראה להתמודדות מיטבית עם כאבי הלב והגוף"

 לחצו כאן למעקב אחרי דף האינסטגרם  שלי