שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

By שרון גדרוןEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי episodes

  • פרק 69: על טקסים, אנרגיות, ריק ודיבור מול קהל
    פרק סולו ובו אני חולקת הרהורי עומק שמלווים אותי לגבי דיבור מול קהל, כאלה שלא ייצא לכם לשמוע בהרצאות רגילות בנושא. התחלתי עם הרעיון של דיבור מול קהל כטקס. מה זה אומר? ואיך זה עוזר לנו לתפקד טוב בתוך הסיטואציה? החלק השני של הפרק עסק בעובדה שיש שדה אנרגטי בין מרצה וקהל. כן זה מוחשי לגמרי, מרגישים את השדה הזה בגוף ואפשר לעבוד איתו לטובתנו. ולגבי החלק האחרון לא אעשה ספוילרים רק אגיד שאני חולקת תובנה די חדשה ומפתיעה שלי על רגעי הריק שלפני הרצאה. אה כן עוד דבר - האף הסתום שתשמעו בחצי השני של הפרק, זה בגלל שאני אנושית :). האזנה נעימה!! למידע על קורסי המעבדה לדיבור מול קהל הקרובים, על סדנאות לארגונים או תהליכים אישיים עם שרון גדרון, בקרו באתר ⁠https://www.sharongidron.co.il/⁠
    19 min
  • פרק 68 - על תזונה היברידית ושחרור התלות באוכל. עם טל גלבוע

    יכולים לדמיין את החיים שלכם בלי 3 ארוחות ביום? אז טל גלבוע חי ככה! הוא מכניס אוכל לגוף שלו רק ב1-2 ימים בשבוע. וגם זה, לא בגלל שהוא רעב אלא כי זה.. כיף. בשנות ה20 שלו הוא נחשף לרעיון של תזונה פראנית - כלומר אפשרות להזין את הגוף לא רק באוכל אלא גם באנרגיית חיים. מאז הוא מלמד את השיטה כבר 13 שנה, בארץ ובחו"ל. הזמן והכסף שהוא משקיע באוכל הוא מינימלי, והגוף שלו לא מאד עסוק בעיכול מזון כמוני וכמוך, אלא פנוי ומלא אנרגיה לדברים אחרים. אה כן, עניין חשוב: הוא לא רעב!! נשמע מופרך לגמרי אה?... גם לי! ועם זאת - אני מכירה את טל כבר כמה שנים ויודעת שקורה כאן משהו אמיתי לגמרי. 

    מהי המערכת ההיברידית שיש לנו בגוף ואיך מעוררים אותה לפעולה?

    מה הקשר בין הזנה לבין צריכה רגשית של אוכל, סיגריות, סקס וכו? 

    ומה קרה לאמא הבשלנית של טל כשהיא התוודעה לשיטה בגיל 65?

    מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שמאתגרת כמה הנחות יסוד מאד בסיסיות לגבי החיים. הרעיונות שעלו בשיחה המשיכו להדהד אצלי במערכת עוד ימים רבים אחרי ההקלטה. 

    למידע נוסף אודות טל גלבוע ותזונה פראנית בקרו באתר https://pranapath.co.il/welcome/

    למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/


    1 hr 2 min
  • פרק 67 - רפואת המוסיקה. עם אורי יבור, הבעלים של 'צלילים חיים'

    מוסיקה היא תרופה עבורי. אני מרגישה את זה חזק במיוחד מאז שהתחילה המלחמה. לכן היה טבעי שאזמין לפודקאסט אדם כמו אורי יבור: מוסיקאי רב תחומי, מטפל ומנחה סדנאות, שיוצר מרחבי ריפוי דרך מוסיקה וסאונד. 

    כשפגשתי אותו במעגל שירה ראיתי מולי קוסם של אנרגיות. בסטודיו הביתי שלו יש מגוון פסיכי של כלי נגינה מכל רחבי העולם, כמו לונה פארק של צלילים :) בראיון, אורי שיתף את המסע האישי יוצא הדופן שעבר. בגיל מאד צעיר הוא כבר חצה את מקסיקו ברכיבה על סוסים כחלק מלהקת קרקס נודד שבה כולם היו לגמרי מחוץ למטריקס. החיים המופלאים האלה נגדעו בשל מחלה של בת זוגו דאז, שהחזירה אותם אל החברה (והרפואה) המערבית. מאז ועד היום הוא מוצא, בצורות שונות, את הדרך להביא את מתנת המוסיקה והריפוי שמגיע איתה אל אנשים בחברה שלנו, בתוך המיינסטרים. 

    דברנו על מוסיקה כדרך להתחבר לרגש ולחזור להרמוניה פנימית, על לפעול מתוך שליחות, ועל איך לקום בבוקר דלוקים על החיים בכל יום מחדש, כן גם בימי המלחמה כאן בארצנו המסוכסכת...     

    מוזמנים להצטרף אלינו ולהיזכר שיש גם טוב... 

    למידע אודות קורס ללימודי צלילים מרפאים עם אורי יבור בקרו באתר ⁠https://lifesound.co.il/sounds-of-silence/⁠

     

    למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר ⁠https://www.sharongidron.co.il/⁠


    51 min
  • פרק 66 - "אם אני קטוע-רגל זה לא אומר שאני נכה" | עם רונן ליטבק מנכ"ל עמותת 'הצעד הבא'

    כשרונן ליטבק היה סמג"ד בצה"ל הוא היה הסטריאוטיפ הצבאי הקלאסי: מצליח ושאפתן, מלא אגו, רואה רק את היעד הבא, נמנע מלבטא רגשות…     

    אבל כשפרש מהשירות הצבאי החיים תפסו כיוון לא מתוכנן: מחלה ברגל, שליוותה אותו במשך שנים, החמירה משמעותית עד שהוא נאלץ לכרות אותה.  כיום הוא מנכ"ל של עמותת הצעד הבא, שמסייעת לקטועי גפיים עם ההתמודדות בכל שלבי הדרך. הכרנו בהקשר אישי - כשביקרתי את גלי סגל המקסימה, בתה של בת-דודתי אורלי, במחלקת השיקום בתל-השומר בעקבות הפציעה שהיא ובן זוגה עברו במסיבה ברעים. בראיון הרשיתי לעצמי לשאול את רונן שאלות לא פשוטות שעלו בראשי בחודשים האחרונים אל נוכח זוועות המלחמה: איך נראים החיים אחרי אובדן של איבר בגוף? מהם המשאבים שעמדו לרשותו כדי להשתקם ולעמוד על הרגליים, בכל מובן אפשרי, גם בלי רגל אחת? מה קורה לדימוי הגוף ולבטחון העצמי סביב פציעה כזו? איזה תפקיד יש לאמונה באלוהים (או הבריאה) בכל הסיפור?

    מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שנוגעת בנושאים לא פשוטים אבל מלאה בחיים. 

    למידע נוסף אודות עמותת הצעד הבא בקרו באתר https://thenextstep.org.il/. 

    למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/

    56 min
  • פרק 65 - "לא אתן לעצמי להיות גרוטאה", על שינוי מפתיע בגישה לחיים בעקבות ניתוח השתלת ריאות

    מה קורה לבנאדם עם ריאות נפוחות וסתומות כשיום אחד מחליפים לו את הריאות? עופר גורן, יועץ אסטרטגי ותיק, חבר וקולגה, התראיין לפודקאסט רק 6 שבועות לאחר ניתוח השתלת ריאות בגופו! ריאות!! לא יד לא ציפורן לא שיער… הוא שיתף אותי בשינוי המופלא שהנפש שלו עברה מאז הניתוח. זה השפיע על הקול, על הרגשות, על הציניות שפתאום נעלמה, ועל הדרך שבה הוא מתייחס לעצמו, לגוף שלו ולעולם סביבו.

    כפי שתשמעו, הראיון נערך בשיחת זום מארה"ב, שם עופר עדיין ממשיך את תהליך ההחלמה והשיקום, ואיכות הסאונד קצת פחות טובה משאר הפרקים. 

    מאחלת לכם להיזכר, כמוני, כמה לא מובנים החיים שיש לנו בגוף, על כל פרט שבהם. תובנה חשובה במיוחד בימים האלה. 

    למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או הצטרפו לקהילת הפייסבוק https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/

    58 min
  • פרק 64 - כשטעות יכולה לגמור קריירה - על כניסה לחיים הציבוריים בישראל עם נאור נרקיס
    נאור נרקיס מעיד על עצמו שמעולם לא היה מסוגל לסתום את הפה או את האף אל מול עוולות או חוסר צדק במדינה. בשנה וחצי האחרונה הוא עשה מעבר מניהול עסק וקהילת פייסבוק משגשגת - התוכניסטים - אל המרחב הציבורי, עם תנועת 'ישראל הנאורה' ששמה לה לדגל את הפרדת הדת מהמדינה. דיברנו על ההבדל בין חילוניות לבין נאורות, ועל האתגר שבלפעול בזירה הציבורית הכל-כך כאוטית.
    כמו שאתם יודעים, הופעה מול קהל היא תמיד די מלחיצה. וכשאתה מתבטא בנושאים ציבוריים ופוליטיים ברשתות החברתיות, מילה שלך או הופעה לא טובה יכולה לפעמים להוביל לסוף הקיום שלך בזירה הזו. שאלתי אותו איך בכל זאת פועלים בלי פחד? סיקרן אותי איך נאור מתמודד עם חוויה של טעות, או עם תגובות נאצה וחוסר אהדה שהם חלק מהיום יום שלו. מזמינה אתכם לשיחה מרתקת עם אדם נחוש שלא מוותר על אופטימיות ועל תקווה במקום המשוגע שבו אנחנו חיים. **הערה: הפרק הוקלט בספטמבר, כשהצרות שלנו במדינה עדיין לא כללו את המלחמה. התכנים מרגישים לי רלוונטיים לחלוטין עוד יותר כיום לאור האירועים** האזנה נעימה!
    למידע על סדנאות, קורסים ותהליכים אישים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron
    55 min
  • פרק 63 - לקבל מסרים מהיקום - הדרך אל עולם התודעה והתקשור עם מיקי אלון

    בפרק זה, שהוקלט לפני אירועי ה 7.10, אירחתי את מיקי אלון חוקרת תודעה ש'חזתה' את הקורונה וגם את הכאוס הנוכחי במדינה, וקיבלה מסרים מהיקום על אף שניסתה בהתחלה להתכחש לתחושות והסימנים.

    מיקי סיפרה על כניעה, ומיקי שיתפה את מסע הכניעה שלה אל עולמות התודעה והתקשור שהיו בעיניה מוזרים ולא הגיוניים.

    דיברנו על התמסרות לרגשות והיכולת לשהות בהם.

    דברנו על תעלת הלידה שבה כולנו נמצאים כרגע כחלק מהמעבר אל תודעה חדשה - והקטע הוא שהרגשנו שהמציאות כאן קשה ומלחיצה עוד לפני המלחמה!!

    דברנו על הכוח של פרספקטיבה רחבה שרואה איך גם הקושי והפירוק הם חלק מבנייה של דבר חדש.

    על תהליך הקפיצה התודעתי שכולנו עוברים בזמן הזה.

    כשמיקי סיפרה על רגעי הפרידה שלה מאמא שלה ועל המתנה שקיבלה ממנה אחרי שנים של חוויית נטישה - הדמעות פשוט כבר נזלו מעצמן…

    האזנה נעימה!

    1 hr 4 min
  • פרק 62 - על פרזנטציה, זיקוק מסר, ניהול עסק עצמאי והחיים עצמם עם שירלי ארמלנד
    הייחודיות של שירלי ארמלנד היא שהיא מצליחה לזהות את המסר המזוקק או את הסיפור שמאחורי כל מצגת עמוסה. הרגע שהיא הכי אוהבת בעבודה שלה הוא כשפתאום, מתוך השאלות שהיא שואלת את הלקוח, מופיע המסר המזוקק שרק חיכה שיגלו אותו.
    הפרק הוקלט בראש השנה, לפני המלחמה, ומרגיש מלא ערך ורלוונטיות גם עכשיו.
    שירלי סיפרה איך הגיעה לעסוק ביצירת פרזנטציות דווקא מתוך ההתמודדות עם כישלון מוחץ והחלטה נחושה ללמוד מאותה טעות.
    דיברנו על שני נושאים שמשותפים לשתינו - האחד, העברת מסרים ודיבור מול קהל. והשני הוא החיים כבעלת עסק עצמאי שלא מקבלת מתנות לחגים ומנווטת את הקריירה כשהיא הבוס של עצמה. שירלי שיתפה איך למדה את המיומנויות הכי בסיסיות בתחילת הדרך (כמו הצעת מחיר) ואיך היא מפתחת את היכולות שלה בהקשר הזה גם כיום.
    אם עוד לא הכרתם את שירלי, אני מציעה לכם להכיר את קבוצת הפייסבוק שלה now you're talking!
    למידע על תהליכים אישיים סדנאות והרצאות לשחרור פחד-קהל וביסוס אותנטיות מול אחרים, בקרו באתר המעבדה לדיבור מול קהל: www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם https://instagram.com/sharongidron .
    האזנה נעימה!
    51 min
  • פרק 61 - לצאת מהקיפאון הפנימי ולחזור אל החיים דרך הנשימה עם נמרוד קאופמן
    נמרוד קאופמן מלמד נשימה כדרך חיים והקים את המרכז לתרפיה לנשימה. מניסיוני אני יודעת שנשימה היא כלי מהותי בשחרור מתחים נפשיים ובהתמודדות עם טראומה, וחשוב לי שהמידע הזה יעבור למי שזקוק לו, במיוחד בתקופה הזו.
    נמרוד סיפר איך הפך מילד רגיש ועדין לטייס קרבי שתיכנת את עצמו להיות "מכונה מתפקדת היטב" בשירות המדינה. בהדרגה הוא הבין ש"יש רגעים שבהם אני אמור להרגיש משהו ואני לא מרגיש…".
    הוא שיתף על הרגע שבו גילה במקרה את כוחה של הנשימה ככלי למודעות והתפתחות. מאז ועד היום הסקרנות של נמרוד מובילה אותו להמשיך ולחקור את עולם הנשימה, את עולם מרחיבי התודעה ואת עולם המוזיקה.
    אני בטוחה שתמצאו כאן הרבה השראה ותובנות לגבי יצירת חופש פנימי ושחרור טראומה מהגוף.
    מוזמנים להאזין ולהנות ממורה מנוסה וחכם שהוא גם ילד שפתוח אל החיים.
    הערה: הפרק הוקלט לפני המלחמה.
    למידע על הסדנאות של נמרוד בקרו באתרhttps://www.nimrodkaufman.com/
    למידע על תהליכים אישיים, סדנאות והרצאות לשחרור פחד קהל ולביטוי אותנטי מול אחרים בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron
    1 hr 8 min
  • פרק 60 - איך לייצר אינטימיות עם קהל ולמה זה חשוב במיוחד במצב הנוכחי?

    זהו פרק שהוקלט לפני המלחמה אבל מרגיש עוד יותר חשוב דווקא בעקבותיה. אולי גם אתם שואלים את עצמכם מה הקשר בין דיבור מול קהל לבין אינטימיות?ובכן - במצב שבו הרגשות של כולנו מאד חשופים ונפיצים, חשוב לכל מי שמדבר מול קהל לדעת איך לקחת בחשבון את הפו הרגשי ולהשפיע עליו באופן שאליו התכוונת:

    כמנהלים חשוב לנו לפעמים להרגיע את העובדים לקראת הבאות, לשדר להם בסיס יציב ובטחון, או לטעת בהם מוטיבציה גבוהה והתלהבות לפעולה שמעבר להגדרות התפקיד.אינטימיות היא כלי נפלא ליצירת חיבור משמעותי עם הקהל שלך, ולהעברת מסרים אפקטיבית בכל סוגי התוכן. 
    והאמת היא שכדי לבסס אינטימיות עם קהל לא צריך לחשוף את הסודות הכי גדולים שלך.בפרק תקבלו כמה כלים פשוטים ונגישים ליצירת אינטימיות דרך שלושת מרכזי הביטוי שלנו : ראש, רגש וגוף. למידע על קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לשחרור פחד קהל וחרדות וביסוס אותנטיות בתקשורת עם אחרים, עם שרון גדרון וצוות 'המעבדה', מוזמנים לבקר באתר https://www.sharongidron.co.il/
    או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron

    18 min

About שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

From the publisher's feed

מה זה אומר, להרגיש בנוח בתוך העור שלך ולבטא את עצמך באופן מלא? איך ביטוי אותנטי משפיע על מערכות יחסים, על הקריירה ועל בטחון עצמי בכל רגע נתון? שרון גדרון היא מומחית לתקשורת אותנטית, מייסדת המעבדה…