שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

By שרון גדרוןEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי episodes

  • פרק #56: פחד קהל - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול

    כמומחית לשחרור פחד קהל אני מקבלת מידי שבוע המון שאלות על התופעה הזו. את הפרק הזה כבר הרבה זמן שאני רוצה להקליט: הוא בנוי משאלות ותשובות. אתם שאלתם ואני עונה.

    האם מה שיש לי זה פחד קהל? איך מתמודדים עם בלאק אאוט? למה יש כאב בגוף כשאני עולה על הבמה? איך עוברים את החרדה של שתי הדקות הראשונות של הדיבור מול קהל? ועוד…
    אם עמידה מול קהל עושה לכם בלגנים, אם אתם מתכוננים להרצאה קרובה או אם חשוב לכם לפתח את הבטחון העצמי והכריזמה מוזמנים להצטרף אליי וללמוד משהו חדש או שניים על התופעה הכל כך נפוצה וכל כך נפיצה הזאת… האזנה נעימה!
    למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר:
    www.sharongidron.co.il
    או הצטרפו לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/


    27 min
  • פרק 59 חלק ב' - איך עושים סמול טוק בזמן מלחמה? עם רועי מייקל שפי

    השיחה הזו עם שפי הוקלטה בזמן המלחמה. חשבתי שנוכל לנהל עוד שיחה קלילה שלא נוגעת במה שקורה במדינה - אבל גילינו שזה לא באמת אפשרי. אז פשוט אפשרנו לעצמנו לעבור בין הכאב וההלם לבין נושאים אחרים כמו טיפוח שיער, יצירתיות, דיבור מול קהל והתגברות על מחשבות שליליות לגבי עצמנו. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה ספירלית, ממש כמו התודעה שלנו בימים האלה, ולקבל מרווח נשימה ותובנות מפתיעות.

    1 hr 1 min
  • פרק 59 חלק א - פרק אסקפיזם מושלם על סמים, דביליות, הומור ואהבה עצמית עם רועי מייקל שפי

    רועי מייקל שפי כתב 3 רבי מכר מבלי שהוא בכלל אוהב לקרוא. הוא הגיע אלינו לקורס אחרי החלטה שקיבל בעקבות טריפ של אסיד.

    זהו פרק שהוקלט לפני אירועי ה 7.10 והוא פשוט ממתק מלא חיים ואנושיות.

    נסחפנו לשיחת לב עמוקה, הזויה, אנרגטית, מרגשת ומלאת תבונה על החרא בחיים, על הגשמה עצמית וכל מה שביניהם.

    כל מילה נוספת מיותרת, פשוט תקשיבו לפרק.

    58 min
  • פרק 58 - להבין שגם הלא-בסדר הוא בסדר, ולאפשר לעצמך לשחק. עם אלון נוימן

    הפעם זכיתי לארח את אלון נוימן, שחקן מוערך, מאלתר ומורה למשחק. בתקופה האחרונה התחלנו לשתף פעולה בסדנאות small talk שמבוססות על אלתור ועבודה עם הגוף. הפרק הוקלט לפני ה 7.10.23, כשהחיים עוד היו סוג של נורמליים. נפגשנו ביום גשום במיוחד שהגיע במפתיע באמצע ספטמבר, וטלטל את תחילת היום שלנו. ברגעים הראשונים של השיחה שנינו הרגשנו תקועים… אבל לא פחדנו מהשקט והתחלנו לאלתר. דיברנו על הקושי להניח לדברים להיות, על הצורך האינסופי ש"יהיה בסדר" ועל היופי שבלפגוש את המציאות מתוך הסכמה לשחרר שליטה. על איך עקרונות האילתור עוזרים להתמודד עם סיטואציות כמו דיבור מול קהל או סמול טוק עם אנשים חדשים. על ההבדל בין להיות על הבמה ולהרגיש בטוח בלי קשר לתוצאה, לבין החיים האמיתיים והכאוס שהם מביאים איתם. אלון שיתף שעל אף שהוא מאסטר באלתור, בחיים שמחוץ לבמה זה נהיה יותר מורכב.

    למידע על סדנת הסמול טוק בהנחיה שלי יחד עם אלון נוימן כנסו ללינק https://sharongidron.ravpage.co.il/smalltalk.pro

    ליצירת קשר עם אלון נוימן כיתבו לו מייל [email protected]

    למידע על קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לשחרור פחד קהל וחרדות וביסוס אותנטיות בתקשורת עם אחרים מוזמנים לבקר באתר https://www.sharongidron.co.il/


    1 hr
  • פרק 57 - איך לצאת מהלופ של החרדה בעזרת הגוף?

    הימים האלה מפגישים את רובנו עם רגשות קשים שלא מרפים, קושי לתפקד ולשמור על פוקוס. איך יוצאים מהלופ שרץ בתוך הראש? איך אפשר לצמצם את החרדה ולחזור לתפקוד? מסתבר שהגוף הוא ה-כלי בשביל זה. למעשה הגוף שלנו הוא מומחה בהתמודדות עם אי-ודאות ומצבים משתנים - צריך רק לדעת איך עובדים איתו. בפרק זה אכיר לכם מספר כלים פשוטים להיעזר בגוף כדי לחזור לעצמכם, גם בתקופה מאתגרת במיוחד. האזנה נעימה ובשורות טובות :).


    למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לצמצום חרדה ו/או לשחרור פחד-קהל וביסוס תקשורת אותנטית עם אחרים, עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר:

    www.sharongidron.co.il

    או הצטרפו לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/

    18 min
  • פרק #55: הגוף שלי בוגד בי - על שינויי הרגלים דרך הגוף בשיטת לאבאן
    לכולנו יש דפוסי התנהגות שהיינו רוצים לשנות. כעסים מתפרצים, פחד-קהל, עודף מחשבה ועוד אוטומטים שמפריעים לנו לממש את עצמנו באופן מלא.
    בפרק קצר זה אתן לכם הצצה על שיטת לאבאן - הפסיכולוגיה של התנועה - והדרך שבה עושים שינוי בהתנהגות מתוך הגוף עצמו. מסתבר שעבודה דרך הגוף היא במקרים רבים יותר מהירה ואפקטיבית מאשר כניסה למחוזות הנפש בתהליך פסיכולוגי רגיל, ואסביר בדיוק למה. אז איך מתחילים לעבוד עם הגוף? מה הוא צריך כדי לשתף איתנו פעולה?
    מקווה לפתוח לכם את התיאבון והסקרנות לגבי מה שהגוף שלכם עושה ברגעים "לא גופניים" של החיים.. למידע על קורסי המעבדה לדיבור מול קהל ועל תהליכים אישיים לשינוי הרגלי הביטוי בקרו באתר www.https://sharongidron.co.il
    7 min
  • פרק #53: להיות אב שכול. שיחת לב עם אבינעם שירן
    "יש אנשים שחיים בלי יד, יש כאלה בלי רגל, אנחנו חיים בלי דניאל..." אבינעם שירן הוא ראש המערך הקרדיולוגי של בי"ח כרמל בחיפה. בנו הבכור, דניאל, נפל בשנת 2006 במלחמת לבנון השנייה, בן 20 היה במותו. בשנים שחלפו מאז הוא הוציא שני ספרים ('יש רופא במטוס?', 'התערבות פולשנית') וסיפור נוסף שכתב, 'היי סירי', הפך לסרט קצר ומאד מרגש, 'דניאל', בכיכובו של אדיר מילר. נפגשנו לשיחה עצובה ומאד פתוחה על החיים עם שכול, ועל התפקיד והמשמעות שיש לביטוי עצמי וליכולת לספר את הסיפור שלך, דווקא כשקורה לך כזה אסון. קחו נשימה והצטרפו אלינו למפגש מרחיב לב עם לב שבור.
    57 min
  • פרק #52: הקשר בין אושר ואפקטיביות בעבודה. עם אורי טל, איש הייטק ומנחה סדנאות בנושא FLOW
    איך למנף את שעות העבודה אל תוך מסלול ההתפתחות שלך? איך אפשר לעבוד בהייטק בלי להרגיש כלואים בכלוב זהב?
    השאלות האלו יחד עם ארוע בלתי-צפוי דחפו את אורי טל מהמשרה הנחשקת שלו בחברת וויקס, לתוך מסע של חיפוש שבסופו הכיר את מדעי הפלואו והפך למנחה סדנאות בתחום.
    הדבר החמקמק הזה, פלואו, הוא מה שאנחנו מרגישים כשאנחנו שקועים בתוך עשייה שמשמעותית עבורנו ושאנחנו 100% בתוכה.
    יש שם חוסר מאמץ, היעדר אגו, ועושר של חוויה שגורם לנו לשכוח מהזמן ופשוט להיות.
    בראיון, אורי פירק את ההוויה הזו למרכיבים והסביר מה זה פלואו ברמה הפיזיולוגית, ומהן הדרכים שעוזרות לנו לחוות יותר ממנו.
    הוא גם שיתף איך הדברים התגלגלו ברמה האישית אצלו בחיים, למה הוא עושה ג'אגלינג לפעמים בין פגישות, למה נטפליקס לא דומה להתבוננות בטבע ואיך מדעי הפלואו משפיעים על מי שהוא כיום.
    התחברתי אל אורי כשהוא השתתף בערב תרגול שקיימנו במעבדה לדיבור מול קהל, כי הפלואו שעליו הוא מדבר זהה בעצם לתודעת האילתור שאנחנו מלמדים בכל קורס וסדנה, שהיא כל-כך חשובה בהקשר של הופעה מול קהל ותקשורת אותנטית.
    אה כן וחוץ מזה הוא קסם של בנאדם. שתהיה אחלה האזנה!!
    **********
    למידע נוסף על אורי טל או על פלואו מוזמנים לבקר באתר ori-tal.co.il
    למידע על תהליכים אישיים וסדנאות עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל לשדרוג אותנטיות והופעה דרך הגוף, או רעיונות/שאלות לגבי הפודקאסט צרו קשר ב [email protected] או עקבו אחרינו באינסטגרם sharongidron@
    מזמינה אתכם לדרג את הפודקאסט באפליקציה, וכמובן להעביר לאחרים שעשויים להפיק ממנו הנאה או תועלת
    59 min
  • פרק #51: צ'ופ-סטיקס והחיים עצמם. עם אורי לביא, מוסיקאי מנחה קבוצות ומאמן רגשי
    דרכו המקצועית של אורי לביא התחילה כנגן רחוב בברלין עם מערכת תופים מאולתרת ועם צ'ופ-סטיקס ככלי נגינה. הוא היה להיט מטורף! ו..כן, מסתבר שאפשר לעשות מזה אחלה כסף :) דברנו על הקשר בין מוסיקה לבין תחושת שייכות וחיבור אנושי. דברנו על היכולת המולדת שיש לכולנו להבין מוסיקה. דברנו על מה שקורה כשאתה הופך תחביב/תשוקה שלך למקור פרנסה, על החשיבות של לקדש את האמנות שלך, ועל האתגר שבלשמור על אותנטיות מול קהל שרוצה ממך את הסגנון שהוא הכי אוהב. אורי תיאר את עצמו כאדם של ניגודים ותהינו יחד אם כולם ככה.... בחלק האחרון אורי דיבר על האלבום שהוא מוציא בימים אלה ועל לעשות את מה שהקול הפנימי העמוק שלו מבקש, משהו שלקח לו הרבה זמן להיענות לו. בין לבין זכינו לביצועי לייב של שני שירים יפים. שתהיה לכם אחלה האזנה!
    1 hr 11 min

About שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

From the publisher's feed

מה זה אומר, להרגיש בנוח בתוך העור שלך ולבטא את עצמך באופן מלא? איך ביטוי אותנטי משפיע על מערכות יחסים, על הקריירה ועל בטחון עצמי בכל רגע נתון? שרון גדרון היא מומחית לתקשורת אותנטית, מייסדת המעבדה…