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想要克服恐懼？這四個方法幫到你。
《Feel Good Productivity》這本書不僅是提升工作效率的指南，更是個人成長的寶典。它強調了內在因素對於戰勝拖延症和恐懼的重要性。
許多時候，我們的拖延和恐懼源於內心的糾結而非外部壓力。解決內在問題，是走向更積極生活的第一步。
本集將會為你介紹以下四個方法： 
「標籤你的恐懼」方法改變身份標籤掌握10-10-10規則應用The Batman Effect的力量
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四個幫你克服恐懼的行動建議

想買書，但係唔知睇咩好？想睇書，但係又冇時間？
Sparksine Podcast頻道每星期為你推介唔同嘅書，幫你發掘更多好書，提升你嘅閱讀興趣。 
Sparksine每星期為你挑選以及推介不同的好書，讓你在繁忙的生活享受閱讀。香港廣東話讀書頻道，每星期為你推薦好書。 了解更多： https://www.sparksine.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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這集探討了《人生四千個禮拜》這本書，揭示了如何重新看待和珍惜我們有限的時間。
與傳統的時間管理書不同，這本書教我們培養正確的時間觀念和耐心。
希望大家能透過這集節目，重新定義時間的意義，更好地活在當下。
為什麼現代社會對效率的追求反而讓我們更焦慮？作者告訴我們答案就在於我們對時間的誤解。
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重新定義時間的意義（人生四千個禮拜的啟示）

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面對變化、風險和幸福的智慧（好書推薦: Same As Ever）
本集Podcast主要討論了《Same as Ever》一書，以及它對於處理變化、風險、追求幸福等主題的觀點。重點包括： 
變化與不變：作者強調在這個不斷變化的世界中，尋找那些恆久不變的事物的重要性。例如，亞馬遜的創辦人Jeff Bezos專注於消費者永遠不會改變的需求，如低價格和快速送貨，從而創建了一家成功的公司。面對風險：書中指出，很多風險是無法預見的，人們常常低估這些風險。例如，NASA太空探險中的意外，顯示即使在高度計劃和控制的情況下，風險仍然存在。急功近利的代價：作者探討了急於追求快速成功的問題。他用多個例子說明了急功近利常常導致負面結果，如投機失敗或教育上的拔苗助長。幸福公式：書中討論了幸福感與期望管理之間的關係。作者認為，當人們的期望超過他們所擁有的，他們通常會感到不幸福。減少對無法實現的目標的渴望，可以提高幸福感。
 總結來說，這本書著重於理解並適應變化，學習如何管理風險，避免急功近利的思維，以及如何透過調整期望來提高幸福感。這些概念不僅適用於個人生活，也適用於職業和投資決策。
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【重溫】面對變化、風險和幸福的智慧（好書推薦: Same As Ever）

Spark+ （星期一到星期五，每天聽好書、學習實用的新知識）：
在這一集的Podcast中，我們將深入探討井上佑記的著作《拯救快要撐不下去的自己》，這本書為面對生活中壓力和不幸的青少年及成人提供了實用的指南。
從校園欺凌到家庭壓力，作者以精神科醫生的專業視角，分享了處理情緒和心理困擾的有效方法。
本集將深入書中提到的具體案例和建議，幫助聽眾理解如何正視自己的情緒、進行情感整理，並探討在面對逆境時如何自我救贖。
無論你是學生還是家長，都能在這本書中找到應對生活挑戰的智慧。
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拯救快要撐不下去的自己: 從情緒困擾中找到出路

Spark+ （星期一到星期五，每天聽好書、學習實用的新知識）：
歡迎收聽最新一集的Sparksine讀書會。
今天我們很榮幸邀請到阿樂，香港Podcast主持人，同時也是一位資深投資者和全職交易者。
在這一集中，阿樂將分享他的投資哲學—「投資不講廢話」，同時深入探討他最近出版的新書《投資不講廢話：只講選股》。這本書集中討論如何實踐和理解股市投資，並提供了實用的分析工具和策略。
此外，阿樂還會解釋他如何透過基本面分析避免市場的高波動性，並保持投資的穩健。
如果你是股市投資的初學者或希望獲得更深入的市場理解，這一集絕對不能錯過！

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什麼是正確的投資心態？（作者訪談：投資唔講廢話）

Sparksine最新實驗：Spark+ (按此了解更多）
在這集Podcast中，我將帶你走進古代的世界，探索古代人的生活習慣。
你是否好奇古代人如何處理廁所問題？女性又是如何化妝的？以及為什麼現代人無法與古代人溝通？
我們將揭開這些問題的神秘面紗。
這集節目特別適合對古代生活和文化感興趣的聽眾。
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四個幫你克服恐懼的行動建議

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