Sięgaj po więcej

🏃🏻‍♀️Czasem postanawiasz zwolnić a jednak, gdy odpoczywasz, Twoje myśli wciąż galopują?

🔛Łapiesz się na tym, że działasz jak na autopilocie?

🤯Czujesz notoryczne przytłoczenie i zmęczenie?

Być może dziś przychodzę z odpowiedzią na powyższe problemy. Zapraszam do wysłuchania podcastu z Ewą Dąbrowską, Prezeską Fundacji Portus Vitae. W tym odcinku rozmawiamy o korzyściach płynących z praktyki mindfullness 🧘🏼‍♀️

W tej rozmowie także:

❌rozprawiamy się z mitami, które krążą na temat mindfullness - medytacja nie ma nic wspólnego z sektą albo nudą albo lub nawet nadmiernym myśleniem,

💆🏼‍♀️ przybliżamy różne sposoby zachowanie pełni witalności w zaawansowanym wieku,

💎przedstawiamy proste i szybkie metody na odzyskanie równowagi - darmowe 😉

Jak pewnie wiecie, sama ukończyłam kilkutygodniowy kurs mindfullness, jestem bardzo ciekawa Waszych doświadczeń - u kogo z Was się sprawdza? Praktykujecie? Jeśli nie, to co Was powstrzymuje?

✅ Jacy jesteśmy - użytkownicy technologii - w relacji z danymi? 👩🏼‍💻

✅ O czym warto pomyśleć w świecie karmionym przez nas algorytmami? 📈

✅ Jak znaleźć wewnętrzny spokój w sytuacji, kiedy dostępnych informacji jest tak wiele, że nie sposób pojąć wszystkiego swoim umysłem? 🧘🏻‍♀️

O tym i innych aspektach życia, gdzie nieustannie łączą się pierwiastek ludzki z technologią, porozmawiam z Agatą Jałosińską - badaczką technologii, antropolożką.

Agata opowie nam także o swojej pracy doktorskiej 📑, w której podejmuje zaskakujące wątki związane ze światem danych:

🔎Jak artyści wykorzystują technologię - np. dane satelitarne, aby pokazać coś niezwykłego?

🔎Co dane mogą wnieść w walkę przeciwko katastrofie klimatycznej?

🔎Jakie są ciemne wątki monitorowania danych?

Zapraszam 

Zapraszam Was dziś na wyjątkowy odcinek podcastu z udziałem ikony polskiej literatury, Krystyny Kofty.

Ta piękna, osobista rozmowa o feminizmie, rolach społecznych i twórczości będzie dla Was jak rozgrzewająca herbata w mroźny dzień 🫖. To inspirująca mieszanka nostalgii ze współczesnymi trendami 🔮.

Zabieram Was we wspólną podróż przez życie artystki, matki, żony…W podcaście rozmawiamy m.in. o:

💎kobietach - jak przełamywać stereotypy i schematy oraz relacjach i związkach,

💎pisarstwie i sztuce - poszukiwaniu motywacji i inspiracji,

💎tym, co nas napędza w życiu i tym, co nas hamuje.

Książki polecane przez Krystynę Koftę 

Annie Ernaux - "Bliscy" i "Lata"

Tove Ditlecsen - "Moja żona nie tańczy"

Rosecrans Baldwin - "Los Angeles. Miasto-państwo w siedmiu lekcjach"

Czy wiesz, że…

⁉️o 25% wzrosła ostatnio liczba zwolnień lekarskich związanych z depresją innymi zaburzeniami psychicznymi,

⁉️o 40% w ciągu roku wzrosło spożycie prosecco,

⁉️jednym z częściej zamawianych zestawów na stacjach benzynowych o poranku jest kawa plus małpka?

To tylko niektóre alarmujące zjawiska 🚨, które obserwujemy w polskim społeczeństwie w postpandemicznej rzeczywistości.

W dzisiejszym odcinku podcastu z Olą Tokarewicz, Członkinią Zarządu Helping Hand, rozmawiamy o problemach psychicznych, z którymi borykają się aktualnie pracownicy, a także - w konsekwencji - o nowych problemach menedżerów.

Ola wyjaśnia jakie konkretne kroki może podjąć firma, by lepiej zatroszczyć się o pracowników 🫶🏻. Takim krokiem na pewno nie są kolejne zawody sportowe, zorganizowane pod szyldem programu wellbeingowego…

Czy to możliwe, aby po kilkunastu latach pracy w jednej korporacji znów poczuć motyle w brzuchu?🦋

W dzisiejszej rozmowie z Moniką Kordowską, Tribe Liderką w Banku BNP Paribas rozmawiamy o tym:

- jak pokonać swoje obawy przed sięganiem po nowe wyzwania, 🧗🏻‍♀️

- jakie warunki powinny być spełnione, żeby zmiana obszaru ekspertyzy była wartościowa i dla nas i dla organizacji, 🎯

- jakie pytania warto sobie zadać, by przygotować się do transformacji ścieżki kariery.🔍

Zmiana perspektywy, współtworzenie innowacyjnych projektów w firmie - zwłaszcza w nowym dla nas obszarze - dodaje energii do działania i przynosi dużo satysfakcji. Wymaga to jednak od nas odwagi, Monika taką odwagą wręcz zaraża i pokazuje na swoim przykładzie, że warto podjąć ryzyko. Tylko wcześniej należy się do niego dobrze przygotować 🙂.

#zmiana #odwaga #transformacjakariery #podcast #rozwojzawodowy

Rozmowa została nagrana w listopadzie 2022.

❓Stoisz przed koniecznością zmiany kariery?

❓Jesteś w dojrzałym wieku i rozważasz porzucenie etatu w korporacji?

❓Myślisz czasem jakby to było zamienić swoje hobby w źródło utrzymania?

Zachęcam do posłuchania podcastu z Julitą Ledzińską, fotografką, która po ponad 20 latach pracy w korporacji zupełnie zmieniła swoje zawodowe życie 📸.

🎧Rozmowa będzie dla Ciebie cenna, nawet jeśli w tym momencie nie planujesz dużych zmian zawodowych - dowiesz się z niej, m.in. jaki błąd często popełniamy pracując „na etacie” i który czasem przyczynia się do utraty pracy💼.

Julita opowiada o szukaniu swojej drogi i zdradza, co dla niej w tym procesie było pomocne. Być może to będzie podpowiedź także dla Ciebie 🙂.

#karierapo50 #rozwojosobisty #przebranzowienie

❓Czy zdarzyło Ci się mieć poczucie winy albo niepokoić tym, że Twoje doświadczenie zawodowe wydaje się być chaotyczne lub przypadkowe? 

❓Obawiasz się czasem, że posiadasz za małe doświadczenie w konkretnym obszarze? 

❓A może czasem czujesz wyrzuty sumienia angażując się w kolejny zwariowany projekt? 

Wygląda na to, że zupełnie niepotrzebnie! Dlaczego? 👉🏻 Posłuchaj podcastu z Kasią Gawlik, Customer Data & Privacy Director i przekonaj się jak zyskać przewagę na rynku pracy. Z podcastu dowiesz się także:

✔️jak przekuć różnorodne, z pozoru przypadkowe doświadczenia w atut 

✔️jak zmienić swoje przekonania o rozwoju kariery, by poczuć się pewniej

✔️jak najlepiej wykorzystać czas będąc nowym/nową w swojej roli.

Będzie też o zadawaniu pytań, krytycznym myśleniu 🤔i o tym, że niepokój pozwala nam rosnąć 🙌🏻🔝💎.

60% Osób podąża za karierą, która nie jest dla nich angażująca.

🔍A Ty? Czy wiesz jakim modelem kariery podążasz? 

🔍Czy jest to wybrana świadomie przez Ciebie droga? 

🔍Czy wiesz na pewno, że to, co robisz jest tym, co chcesz robić?

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Sandrą Bichl, Doradczynią Kariery, Założycielką Career Angels na temat koncpetów i motywatorów karier. Sandra wyjaśnia w jaki sposób możemy poznać swoje motywacje i trafniej podejmować zawodowe decyzje 🎯.

Wiem, że bardzo cenicie karierowe podpowiedzi i ten podcast będzie przydatny dla wszystkich, którzy:

👉🏻 czują, że praca ich frustruje lub nudzi,

👉🏻 zadają sobie coraz częściej pytanie, czy to, co robię daje mi satysfakcję,

👉🏻 są u progu zmian zawodowych i stoją przed ważną decyzją związaną z objęciem nowej roli lub szukaniem pracy.

Końcówka roku, początek nowego, to z pewnością dobry czas na wejrzenie w głąb siebie 🔮 i podejmowanie nowych wyzwań, mam nadzieję, że podcast będzie - szczególnie w tym okresie - przydatną inspiracją. 

🎙️Jeśli zaś poczujecie głód na więcej wiedzy z zakresu planowania kariery, to przypominam o poprzedniej audycji z udziałem Sandry: odcinek #26.

🎯O budowaniu marki osobistej powiedziano i napisano już wiele, a jednak wciąż potrzebujemy wzmocnienia w tym temacie.

🚀Jeśli prowadzisz swój biznes albo marzy Ci się taka przyszłość, to najnowszy odcinek podcastu z udziałem CEO CandidFuture, Agą Myśliwczyk, z pewnością jest dla Ciebie. Polecam go również osobom z korpo-świata, a także każdemu, kto zajmuje się w jakimś stopniu sprzedażą.

🔎 Dlaczego? Ponieważ Aga, która określa siebie przewrotnie królową IT👑, bazując na własnych doświadczeniach, doskonale wyjaśnia:

💎 jak dowiedzieć się jakie są nasze atuty i super moce, a potem to dobrze wykorzystać,

💎 jak skutecznie sprzedawać (siebie lub swoje produkty) i „nie pościerać sobie przy tym kolan”,

💎 jak, dzięki budowaniu społeczności, być mądrzejszym i efektywniejszym,

💎 dlaczego warto doceniać innych i co sami z tego mamy.

#personalbranding #kariera #markaosobista #siegajpowiecej #rozwojosobisty #katierawIT #podcast #kreatywnosc

❓Czym jest dobrostan?

❓Jak go osiągnąć? 

❓Dlaczego tak trudno nam jest zadbać o siebie?

W najnowszej audycji z udziałem psycholożki Oli Potykanowicz porozmawiamy o dobrostanie - zarówno w ujęciu osobistym jak i biznesowym 🧘🏼‍♀️.

Zachęcam do posłuchania podcastu, ponieważ z tego odcinka dowiecie się:

💎jak wdrożyć w życie postanowienie zadbania o siebie,

💎jak pokonać poczucie winy towarzyszące nam, gdy chcemy zadbać o siebie, 

💎jak sprawić, że po prostu będziemy czuć się dobrze.

Porozmawiamy również o rosnącej popularności korporacyjnych programów wellbeingowych. Kiedy mają one prawdziwą wartość, a kiedy są plastrem na firmowe sumienie?🤔 Dowiecie się także, co łączy ze sobą dojrzałe organizacje, w których jest zaufanie i przestrzeń na emocje.

Uwaga! Ta rozmowa ma skutki uboczne - nastraja pozytywnie!😊