Sięgaj po więcej

🔍 Czy ADHD naprawdę stało się modne, czy po prostu zaczęliśmy o nim więcej mówić?

💡Jakie są najczęstsze mity o ADHD i dlaczego nadal tak silnie funkcjonują?

💡Czy warto diagnozować się jako osoba dorosła i jak wygląda proces diagnozy?

💡Jak ADHD wpływa na codzienne funkcjonowanie – od relacji po karierę zawodową?

💡Czym jest hiperfokus i jakie wyzwania oraz możliwości niesie ze sobą dla osób z ADHD?

💡Czy neuroatypowość wiąże się z unikalnymi talentami, które można rozwijać?

W najnowszym odcinku podcastu moją gościnią jest Ela Bonda, prezeska Stowarzyszenia Bliżej ADHD i aktywistka działająca na rzecz zwiększania świadomości o ADHD. Jako osoba zdiagnozowana, Ela dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami oraz opowiada o swoim zaangażowaniu w edukację społeczną i zmiany systemowe w Polsce. W szczerej rozmowie obalamy mity, analizujemy codzienne wyzwania związane z ADHD i zastanawiamy się, jak wspierać osoby neuroatypowe w pracy i życiu codziennym.

🔗 Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się:

Ela Bonda- dyrektorka ds. różnorodności i włączania oraz produktywności w NatWest Group Polska. Jest również prezeską Stowarzyszenia Bliżej ADHD, aktywistką na rzecz normalizacji zdrowia psychicznego i edukacji o neuroinkluzywności.

Dlaczego picie alkoholu jest tak mocno wpisane w naszą codzienność? Co się zmienia, kiedy decydujemy się na 30 dni bez alkoholu?

Dzisiejszą gościnią odcinka jest Marta Jaskulska – strateżka marketingowa i psycholożka, która poprzez projekt „Ciekawiej” promuje świadome podejście do picia alkoholu. Marta opowiada o odkryciach, które pojawiły się po roku abstynencji, oraz o tym, jak alkohol wpływa na nasze ciało, emocje i relacje.

🤔 Dlaczego picie alkoholu jest tak głęboko zakorzenione w naszej kulturze i życiu społecznym?

🤔 Jak zmienia się nasze samopoczucie i spojrzenie na świat zaledwie po miesiącu bez alkoholu?

🤔 Czy istnieje coś takiego jak „bezpieczna dawka” alkoholu, czy jest to tylko mit?

🤔 Jak radzić sobie z presją społeczną, gdy decydujemy się nie pić?

Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad naszymi codziennymi wyborami i przestrzeń do zastanowienia się, co naprawdę wnosi wartość w nasze życie. Może 30 dni bez alkoholu to okazja, by dostrzec coś, co umyka nam w rutynie? Posłuchaj, by przekonać się, jakie zmiany zauważysz, kiedy z ciekawością spojrzysz na swoje nawyki.

Marta Jaskulska- strateżka marketingowa, właścicielka firmy Brand Oceans, psycholożka i inicjatorka projektu „Ciekawiej,” który ma na celu zmianę społecznej narracji wokół alkoholu. 

🤔Czy da się odnaleźć równowagę między karierą a życiem osobistym, nie rezygnując z własnych wartości?

W tym odcinku analizujemy, jak świadome decyzje wpływają na jakość życia i relacje. Omawiamy konsekwencje „tunelowego rozwoju” oraz to, jak integracja ról życiowych wspiera efektywność i dobrostan.

🌱 Czym jest „tunelowy rozwój” i jakie niesie ze sobą konsekwencje dla liderów?

🌱 Jak możemy integrować życie zawodowe i prywatne, unikając poczucia wewnętrznego konfliktu?

🌱 Dlaczego inteligencja emocjonalna i duchowa refleksja są kluczowe dla współczesnego przywództwa?

🌱Jak radzić sobie z presją efektywności i jednocześnie dbać o swoje zdrowie emocjonalne?

🌱 Co oznacza zatrudnianie „człowieka”, a nie tylko „pracownika” i jak zmienia to podejście do zarządzania?

Na te i wiele innych pytań odpowiada moja gościni, dzieląc się swoimi doświadczeniami i praktycznymi wskazówkami.

Posłuchaj naszej rozmowy, by dowiedzieć się, jak odnaleźć równowagę, zachować autentyczność i rozwijać się w zgodzie ze sobą. ✨

Zofia Dzik- C-Level Executive, innowatorka i przedsiębiorczyni społeczna, założycielka Instytutu Humanites.

Czy AI może zastąpić ludzką kreatywność, czy raczej ją wzmocnić, wspierając innowacje i tworząc nowe możliwości w biznesie oraz środowisku zawodowym?

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Krystyną Jarek, założycielką Booster of Innovation i ekspertką w dziedzinie innowacji AI, o tym, jak technologie takie jak ChatGPT mogą zmieniać nasze podejście do kariery i rozwoju osobistego. Razem zastanawiamy się, jak myślenie innowacyjne i wykorzystanie nowych narzędzi może pomóc w realizacji ambitnych celów zawodowych.

💡 Jak efektywnie zadawać pytania AI, aby uzyskać odpowiedzi, które pomogą w podejmowaniu trafnych decyzji i rozwiązywaniu zawodowych wyzwań?

💡 Jak wykorzystać AI, aby wyrwać się z zawodowej rutyny i odkryć nowe ścieżki rozwoju?

💡 Czy AI może zastąpić tradycyjne metody mentoringu i doradztwa zawodowego?

💡 Dlaczego kreatywne podejście do kariery, wspierane przez AI, może być kluczem do sukcesu w dynamicznym świecie biznesu?

🎙 A Ty, w jaki sposób wykorzystujesz AI w swojej pracy? Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoimi przemyśleniami na ten temat.

Krystyna Jarek-założycielka Booster of Innovation, ekspertka od od innowacji AI

Czy ktoś, kto kiedyś nie widział potrzeby działań na rzecz równości płci, może dziś stać się jej oddanym i aktywnym sprzymierzeńcem?

💬W tym odcinku podcastu rozmawiam z Andrzejem Packiem z NatWest o tym, jak mężczyźni na stanowiskach CEO mogą aktywnie wspierać ideę gender balance.

Andrzej dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy w zespołach, gdzie różnorodność płci staje się siłą napędową innowacji i lepszych wyników. Opowiada, jak początkowo sceptyczny wobec gender balance, zmienił swoje podejście dzięki edukacji i współpracy z kobietami w firmie.

Rozmawiamy o tym:

🔑 Dlaczego otwartość na różne perspektywy w firmie zwiększa jej sukcesy?

🔑 Jak mężczyźni mogą stać się sojusznikami kobiet w drodze do równych szans?

🔑 Dlaczego warto spojrzeć na swoje otoczenie i zadbać o sprawiedliwość w codziennych działaniach?

🎧 Posłuchaj i dowiedz się, jak małe zmiany mogą prowadzić do dużych rezultatów w budowaniu bardziej sprawiedliwego i inkluzywnego miejsca pracy.

❔Jak to jest, że jedni ludzie czują pełną kontrolę nad swoim życiem, a inni nieustannie stoją w miejscu?

W najnowszym odcinku podcastu wraz z Agnieszka Ert-Eberdt rozmawiamy o tym, jak budować swoją sprawczość każdego dnia począwszy od małych kroków po większe decyzje, które kształtują naszą rzeczywistość. Dlaczego codzienna refleksja nad swoimi działaniami może zmienić podejście do osiągania sukcesu i co zrobić, aby rozwijać swoją skuteczność.

🌱 Jakie znaczenie mają małe sukcesy w procesie budowania wewnętrznej siły?

🌱W jaki sposób szczerość wobec siebie pomaga lepiej zrozumieć swoje działania i podejmować trafniejsze decyzje w przyszłości?

🌱 Dlaczego podjęcie działania dzisiaj, a nie jutro, jest kluczowe dla Twojego rozwoju?

Każdy z nas ma w sobie moc, by wprowadzać zmiany, ale kluczem jest podjęcie pierwszego kroku.

🎙 A Ty jak pracujesz nad swoją sprawczością? Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoimi doświadczeniami na ten temat.

Agnieszka Ert-Eberdt-jest dynamiczną i inspirującą liderka HR, która od ponad 25 lat z pasją zarządza zespołami, opracowuje i wdraża strategie biznesowe i HR-owe, usprawnia procesy i wdraża nowoczesne narzędzia HR, wspiera organizacje w zmianie. Jako Trenerka Mentorka i Coach specjalizuje się w budowaniu efektywnych zespołów, diagnozie potencjału i rozwoju kompetencji liderskich. Wspiera liderów w prowadzeniu zespołów w zmianie.  

❓ Jak często zdarza Ci się spotkać mężczyznę, który otwarcie nazywa siebie feministą?

W najnowszym odcinku podcastu "Sięgaj po więcej" rozmawiam z Piotrem Krupą, Prezesem KRUK S.A., który właśnie tak siebie definiuje. 💬

W tej serii podcastu Piotr Krupa opowiada:

🔹Co oznacza dla niego feminizm i dlaczego z pełnym przekonaniem mówi o sobie "Jestem feministą"

🔹 Dlaczego uważa, że feminatywy mają ogromne znaczenie

🔹Dlaczego równość w biznesie jest dla niego priorytetem i jak przekłada się to na codzienne funkcjonowanie KRUK S.A. 🔹 Jakie wartości pomagają kobietom w jego firmie nie tylko odnosić sukcesy, ale także zdobywać najwyższe stanowiska.

To inspirująca rozmowa o tym, jak świadome przywództwo może zmieniać biznes na lepsze – dla wszystkich. 🌟

🎧 Posłuchaj i dowiedz się jak wygląda równość płci oczami mężczyzny

#RównośćWBiznesie #Leadership #FeminismInBusiness

💁‍♀️ Co wspólnego ma asertywność z życzliwością?

Wszystko! Bo asertywność to życzliwość dla siebie i życzliwość dla innych.

⁉ Ale jak to? Przecież nie raz słyszeliśmy, że asertywność to sztuka mówienia "nie" i bardziej kojarzy nam się niestety z arogancją, niż pozytywną postawą pełną szacunku dla siebie i innych. 

🔎 Czym więc jest asertywność? I czy można być za bardzo asertywną osobą?

🔎Na czym polega postawa ja jestem 🆗 , ty jesteś 🆗 ?

🔎Z czego wynika wchodzenie w postawę uległą lub dominującą?

🔎Od czego zacząć budowanie swojej asertywności?

W tej rozmowie o asertywności bez tajemnic moją rozmówczynią

jest Iwona Golonko, psycholożka, trenerka i właścicielka firmy szkoleniowo-rozwojowej Maroney. 

Ciekawa jestem Waszej opinii w tym temacie. Dlaczego tak trudno jest nam być asertywnymi?

Dzielę się też swoimi historiami o (braku) asertywności.

Jak do rozwoju podchodzą przedstawicielki i przedstawiciele różnych pokoleń?

Skąd czerpiemy inspiracje i co motywuje nas by się rozwijać i zdobywać nowe dośwaidczenia?

Tego dowiecie się z podcastu i z raportu o różnicach pokoleń w podejściu do rozwoju autorstwa dr Katarzyny Buszkowskiej - dziennikarki, trenerki i wykładowczyni.

--> https://leadershiplibrary.pl/raport-roznice-pokolen-w-podejsciu-do-rozwoju-2024/

A dodatkowo rozmawiamy o czytaniu i o tym jak czytanie i to nie tylko poradników biznesowych, a przede wszystkim literatury pięknej może nas rozwijać.

Kasia opowiada o swoim projekcie Leadership Library i poniżej znajdziecie listę polecanych lektur od Kasi:

1. Steven Bartlett, The Diary of a CEO. 33 zasady biznesu i życia

Jedna z tych pozycji, o której mówiło się na długo przed wydaniem. Bartlett prowadzi nie tylko biznes z sukcesem – bo jest właścicielem kilkunastu w sumie firm – ale i ma podcast, który notuje milionowe odsłony, w którym dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada, co pomaga odnieść sukces w biznesie. Książkę czyta się bardzo przyjemnie – i również zawiera sporo praktycznych porad. 

2. Jenny Odell, Jak robić nic? Manifest przeciwko kultowi produktywności 

To wcale nie jest żart – autorka na poważnie podeszła do tematu tego, jak trudno zwolnić, wyhamować i w swoim czasie wolnym efektywnie odpoczywać, odcinając się od wszystkich „rozpraszaczy”. Świetnie napisany esej, poparty teoriami i praktyką, korą sztukę życia zamianie w intelektualny wysiłek, czemu służyć mają nasze działania. A może zwyczajnie można pokontemplować świat? Polecam nie tylko na wakacje! 

3. Susan Pinkar, Efekt wioski. Jak kontakty twarzą w twarz mogą uczynić nas zdrowszymi, szczęśliwszymi i mądrzejszymi

Oparta na badaniach naukowych i poparta niezliczoną liczbą przykładów – zapewniam, że zechcecie po lekturze natychmiast przeprowadzić się na Sardynię albo… umówić na plotki z koleżanką lub kumplem przy piwie. 

4. Oliver Franklin-Wallis, Zaypani. Sekretne życie śmieci Jeśli tematyka ESG w biznesie jest Ci bliska, to ta lektura jest dla Ciebie obowiązkowa – ostrzegam, nie będzie łatwo przełknąć tej lekcji. Fascynujący reportaż o tym, jak wygląda pod podszewką śmieciowy biznes. Ale można także wyciągnąć wnioski – nawet dla siebie na co dzień. 

5. Mia Kankimaki, Kobiety, o których myślę nocą

Jeśli i Wam zdarza się czasem fantazjować, że można rzucić wszystko i wyjechać w cholerę (a jeszcze lepiej – pojechać i tam, i tu, bez celu i bez myślenia o finansach i powrocie, a już na pewno bez zastanawiania się, co potem), to ta lektura przyniesie Wam ulgę. Kankimaki pracowała w wydawnictwie, prowadziła normalne życie, jakie prowadzi wielu z nas, czasem może zakłócane bezsennymi nocami. W wieku 43 lat stawia wszystko na jedną kartę: rzuca pracę, sprzedaje mieszkanie i rusza w podróż – śladami pisarek, o których rozmyślała w czasie bezsennych nocy. Odnajdą się w tej lekturze także panowie – zapewniam. 

Co wspólnego mają ze sobą - wyspa milionerów Nantucket, Andrzej Antoń i temat kobiet w biznesie?

Tego dowiecie się słuchając najnowszego odcinka mojego podcastu Sięgaj po więcej, w którym Andrzej Antoń, CEO Autopay dzieli się swoimi przemyśleniami na temat równości płci w biznesie.

Zapraszam do słuchania!