Föstudagsgestur Mannlega þáttarins í þetta sinn var Sigmundur Ernir Rúnarsson, blaðamaður, ljóðskáld, rithöfundur, fyrrverandi alþingismaður og nú ritstjóri Fréttablaðsins og sjónvarpsstjóri Hringbrautar. Sigmundur sagði okkur frá uppvaxtarárunum fyrir norðan, skólagöngunni, upphafinu í blaðamennsku og stiklaði á stóru í sjónvarpsferlinum, sem hófst árið 1985 í þáttunum Á líðandi stundu. Eins rifjaði hann upp óborganlegar sögur úr háloftunum með Ómari Ragnarssyni.

Í matarspjalli dagsins talaði Sigurlaug Margrét við okkur um notalegan mat sem á vel við þegar haustlægðirnar byrja að herja á okkur og sólin lækkar á lofti. Orkuríkan mat eins og til dæmis lambaskanka og coq au vin, kjúklingaréttinn víðfræga. Svo ræddum við aðeins góða borðsiði í lokin.

Tónlist í þættinum í dag:

Allur lurkum laminn/Bjarni Ara (Hilmar Oddsson)

Það sem ekki má / Katrín Halldóra Sigurðardóttir (Jón Múli og Jónas Árnasynir)

Harðsnúna Hanna / Ðe lónlí blú bojs (Gunnar Þórðarson og Þorsteinn Eggertsson)

UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON