Jak uzyskać wewnętrzny spokój? Nie taki pozorny, chwilowy ale głęboki, który zostaje z nami na długo? Na to pytanie spróbuje odpowiedzieć Iwona Kwaśny i jej gość. Zapraszamy na "Siłę spokoju"...

Jest stworzona specjalnie dla kobiet, a to dlatego, że wpływa w określony sposób na kobiecy układ hormonalny. Dzisiaj opowiemy o gimnastyce słowiańskiej.

Co wspólnego z naszymi emocjami ma stłuczona porcelana? Tym razem w '"Sile spokoju" opowiemy o kintsugi...

Jedni wierzą w ich uzdrawiającą moc, inni słuchają ich dla kojących dźwięków. W "Sile spokoju" opowiemy o mantrach...

Czy rady kosmonautów mogą pomóc przetrwać pandemię koronawirusa na Ziemi i oswoić się z izolacją i ograniczeniami? Dzisiaj zabierzemy Państwa... prawie w Kosmos. W miejscu, które udaje księżyc, opowiemy o tym, jak naukowcy badają wpływ izolacji na organizm człowieka.

Czy planować rok 2021 a jeśli tak to w jaki sposób? Bo prawdopodobnie będzie to kolejny trudny i niezbyt stabilny czas. Kilka podpowiedzi w Sile spokoju.

Czy duchowa przemiana w pewnym wieku, zmiana gustów, stylu życia, to coś normalnego? Zastanowimy się nad tym na przykładzie gwiazdy rock'n'rolla, Tiny Turner, która przez dekady porywała nas ze sceny wielkimi przebojami, teraz śpiewa mantry.

Dlaczego należy śmiać się do utraty tchu? Dlaczego nie powinniśmy tłumić dziecięcego płaczu? Opowiemy o przeponie - najważniejszym mięśniu oddechowym.

Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to nie tylko przyjemność. Zdaniem ekspertów z dziedziny refleksologii, to także sposób na zwiększenie odporności i redukcję stresu.

Opowiemy o sile kobiet, na podstawie książki gliwiczanki Katarzyny Szoty-Eksner "HerStory. Herstorie silnych kobiet".