Dans cet épisode Charlie est de retour ! Cette semaine, elle troque sa tenue de sport pour celle de cuistot.

Conseils et astuces sont au rendez-vous de ce nouvel opus qui sera je suis sure vous mettre l'eau à la bouche.

Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Charlie : https://www.instagram.com/charlie_fitcook/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/ 

Instagram Julya66 : https://www.instagram.com/julya66/

Instagram Repasminceur : https://www.instagram.com/repasminceur/

Instagram Lauralaauu : https://www.instagram.com/laura_laauu/

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Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode on reçoit Charlie alias charlie_fitcook sur instagram. Aussi à l’aise sur un tapis de sport que derrière ses fourneaux, Charlie va nous raconter son déclic sportif et va nous donner ses meilleurs conseils pour rester motivée et régulière. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Charlie : https://www.instagram.com/charlie_fitcook/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode Marie est de retour ! Après nous avoir livré ces meilleurs conseils pour ne pas se blesser, Marie nous parle cette fois ci de mobilité.

Etirements, mobilité, stretching… 1 fois par semaine 2 fois 3 Fois ? Si toi aussi tu es un peu perdue, tout va s’éclairer grâce à cet épisode. Si tu aimes le podcast n’hésite pas à lui laisser une note sur Apple Podcast, c’est le meilleur moyen pour qu’il se fasse découvrir par d’autres personnes. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Marie : https://www.instagram.com/pilatez_moi_kine/ Site web Marie : https://www.pilatez-moi.fr/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/ Instagram Major Mouvement : https://www.instagram.com/majormouvement/ Instagram Princesse Périnée : https://www.instagram.com/princesseperinee/ Instagram Je Vous Epaule : https://www.instagram.com/je.vous.epaule/

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Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode on reçoit Marie alias pilatez_moi_kiné sur instagram. Avec Marie, nous allons parler de sport et de blessures. Quelles en sont les causes mais surtout comment les éviter et que faire après une blessure pour bien récupérer. Du mode de vie, à la médecine en passant par les méthodes de grand mère, vous verrez cet épisode est riche en informations. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Marie : https://www.instagram.com/pilatez_moi_kine/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 19ème épisode, on reçoit à nouveau Jade Marechal @jade.marechal_ sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de Fleuret. 

Jade nous parle de sa deuxième vie professionnelle, celle de conférencière en entreprise. Les parallèles avec sa vie de sportive de haut niveau sont nombreux, et elle saura, j’en suis sûr, vous donner des conseils plus qu’avisés pour vous aider à surmonter votre stress au travail et même vous relever d’un échec. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Jade : https://www.instagram.com/jade.marechal_/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 18ème épisode, on reçoit Jade Marechal @jade.marechal_ sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de Fleuret. De l’exigence du sport de haut niveau à l’acceptation de l’échec, Jade nous donne tous ses tips pour se remobiliser et ne jamais laisser l’inconnu nous saboter. Immersion dans la vie d’une future candidate à une médaille aux JO 2024. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Jade : https://www.instagram.com/jade.marechal_/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 17ème épisode, on reçoit à nouveau Caroline @fitmumfrance. Caroline nous partage toutes ses astuces pour reprendre le sport sereinement après l'arrivée de bébé. Quand s'y remettre, comment, l'avant/après grossesse... Caroline nous dit tout. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Caroline : https://www.instagram.com/fitmumfrance/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 16ème épisode, on reçoit Caroline @fitmumfrance. Caroline nous partage son expertise sur le sport pendant la grossesse. Sujet délaissé pendant très longtemps en France, Caroline a décidé de faire de son expérience sa force et nous raconte aujourd’hui comment elle a concilié sport et grossesse et nous livre ses meilleurs conseils pour les futures mamans. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Caroline : https://www.instagram.com/fitmumfrance/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode un peu spécial, nous n’allons pas parler de sport pour une fois mais d’entrepreneuriat. Et oui, nous fêtons ce vendredi 15 avril les 1 an de notre marque Bibi.

Retour sur 12 mois d’entrepreneuriat entre frère et soeur en 12 questions. Bonne écoute!

Liens mentionnés : Séries vidéos Youtube "J'y vais mais j'ai peur" : https://www.youtube.com/playlist?list=PLa3V1kC_yLzW_hf1Mc-ZgPMBLRauussBu

Podcast "J'peux Pas J'ai Business" : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/jpeux-pas-jai-business-par-thebboost/id1444922726

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 14ème épisode, nos ambassadrices Mélanie et Marion sont de retours ! Après nous avoir présenté leurs freins sur leur pratique sportive du fait de leur agenda de maman très chargé, elles nous dévoilent leur conseils pour mieux s'organiser au quotidien. Après cet épisode, plus d’excuse pour louper une séance !

 Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Mélanie : https://www.instagram.com/melanieguisnet/ Instagram Marion : https://www.instagram.com/marionbonnefee/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?