Pour ce 13ème épisode, on reçoit 2 de nos ambassadrices Mélanie et Marion. Elles nous parlent du frein n°1 à leur pratique sportive dans leur vie à 100 à l'heure de super maman: le manque de temps. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Mélanie : https://www.instagram.com/melanieguisnet/ Instagram Marion : https://www.instagram.com/marionbonnefee/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 12ème épisode, on reçoit à nouveau Julie @julie_cfs. Julie va nous parler de l'influence positive et négative des réseaux sociaux sur la pratique du fitness. Entre partage d'expérience et découvertes récentes, cet épisode nous montre l'envers du décors. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Julie : https://www.instagram.com/julie_cfs/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Sissy Mua : https://www.instagram.com/sissymua/ Instagram Tibo in Shape : https://www.instagram.com/tiboinshape/ Instagram Justine Gallice : https://www.instagram.com/justinegallice/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 11ème épisode, Julie @julie_cfs, nous raconte ses débuts dans l’influence. Avec une double casquette enseignante et musculation, Instagram a été pour elle un journal de bord lui permettant de garder la motivation. Elle nous fait également part de ses échecs, de ses sources d'inspiration et de ses enseignements. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Julie : https://www.instagram.com/julie_cfs/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram Emily Skye : https://www.instagram.com/emilyskyefit/ Instagram Sonia Tlev : https://www.instagram.com/soniatlevfitness/ Instagram Sissy Mua : https://www.instagram.com/sissymua/ Instagram Justine Gallice : https://www.instagram.com/justinegallice/ Instagram Chloé Fit : https://www.instagram.com/chloe.difrancesco/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 10ème épisode, Justine @justine_mybodypartner, nous dévoile toute la vérité sur le fameux "summer body". Quand s'y mettre ? Quels sont les bons réflexes à adopter ? Les pièges à éviter ? Et surtout comment l'aborder avec le meilleur des mindsets. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Justine : https://www.instagram.com/justine_mybodypartner/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 9ème épisode, Mathilde @mathilde.yogifit, nous raconte son incroyable formation pour devenir professeur de yoga. Une expérience hors du commun qui n'a pas été de tout repos. Bonne écoute !

Liens mentionnés : Instagram Mathilde : https://www.instagram.com/mathilde.yogifit/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 8ème épisode, nos Super Bib's, Virginie @virgini_maitresseenbasket et Emy @mum_emy, nous expliquent pourquoi et comment elles sont devenues végétariennes ? Comment ont-elles géré l'équilibre avec leur pratique sportive ? Ainsi que leurs meilleurs conseils pour aider quelqu'un qui souhaite devenir végétarien.

Liens mentionnés : Instagram Virginie : https://www.instagram.com/virgini_maitresseenbasket / Instagram Emy : https://www.instagram.com/mum_emy

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Instagram la Végétarienne : https://www.instagram.com/_la_vegetarienne/

Livre "Simplissime - Les recettes végétariennes et végan les + faciles du monde"

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 7ème épisode, Olivia @oli_up, nous parle des différentes phases de sa pratique sportive et des répercussions qu'elle a pu observer sur son corps. De la sèche à la prise de masse jusqu'au sport plaisir, elle nous fait une belle rétrospective de toutes ces pratiques.

Liens mentionnés : Instagram Olivia : https://www.instagram.com/oli_up/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 6ème épisode, nos Super Bib's, Sarah @sarahlabretonne, Justine @titine_mnt et Gwenn @gwenn_gb, nous donnent leurs meilleures astuces pour rester motivé(e) en ce début d'année. Comment gérer la rentrée après les excès de fin d'année ? Quelles sont leurs astuces pour une motivation au top ? Comment gérer l'équilibre dans l'assiette ? A la fin de cet épisode, tu sauras tout.

Liens mentionnés : Instagram Sarah : https://www.instagram.com/sarahlabretonne/ Instagram Justine : https://www.instagram.com/titine_mnt/  Instagram Gwenn : https://www.instagram.com/gwenn_gb/ Instagram ju_de_peche : https://www.instagram.com/ju_de_peche/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

Podcast Laury Thilleman : https://podcast.ausha.co/comment-tu-fais-by-laury-thilleman

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 5ème épisode, nos Super Bib's, Marion @marionbonnefee, Klervi @klervi_bl et Juliane @juliane.durand.diet, nous donnent leurs meilleures astuces pour profiter à fond des fêtes de fin d'année sans culpabiliser. Comment préparer cette période gourmande, comment ne pas ruiner tous les efforts de l'année et comment reprendre un rythme équilibré après les fêtes ? A la fin de cet épisode, tu sauras tout.

Liens mentionnés : Instagram Marion : https://www.instagram.com/marionbonnefee/ Instagram Klervi : https://www.instagram.com/klervi_bl/  Instagram Juliane : https://www.instagram.com/juliane.durand.diet/

Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?

Pour ce 4ème épisode, Séverine @jesuisunecoach, nous fait découvrir le pilates. Comment s'initier au pilates ? Comment gérer son équilibre ? Comment garder la motivation ? A la fin de cet épisode, tu sauras tout.

Liens mentionnés : Instagram Séverine : https://www.instagram.com/jesuisunecoach/ Instagram Bibi : https://www.instagram.com/my_bibi.co/

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Alors ready to sweat ?