Если вы интересуетесь астрологией, планируете 2025 год или хотите узнать больше о влиянии планет на нашу жизнь, этот подкаст для вас. Что ждёт нас в 2025 году? В этом выпуске ведущие Дмитрий Чернов и Вячеслав Евсюков пригласили астролога, таролога и кинезиолога Татьяну Попову, чтобы обсудить самые важные события следующего года: Ретроградный Меркурий и Марс, эпохальное вхождение Плутона в знак Водолея на 20 лет — как эти события повлияют на нас?  

- Астрологические тренды 2025 года.  

- Прогноз для каждого знака зодиака.  

- Влияние ретроградных планет на здоровье, карьеру и отношения.  

- Как использовать энергию года для личного роста.  

- Что говорят звёзды о политике и обществе.  

 Слушайте наш подкаст про астрологию и получайте полезные рекомендации для гармоничной и успешной жизни в новом году!

Идея и создание подкаста: Творческое объединение "Два микрофона"

Time-code (что внутри):

02:57 Про одежду: шорты, джинсы, лосины и пр.

06:55 Про бахилы и обувь, погоду на уллице и зонты

10:54 Владельцам самокатов и велосипедов!

11:14 Куда делись вешалки из раздевалок? Отвечаем!

13:48 В тренажёрном зале...

15:17 Когда вдвоём за одним тренажёром: "Так дело не пойдёт!"

18:36 Про коврики! А обувь снимать?

20:33 Пошумим?!?!

24:11 Правила поведения в зале групповых программ

26:45 Прочие нюансы: дети в раздевалке

27:29 Голышом в раздевалке

28:29 Про гигиенические и прочие процедуры

32:54 График посещения клуба: за 15 минут!!!

34:26 Парфюмерный терроризм

Идея и создание подкаста: Творческое объединение "Два микрофона"

Time-code (что внутри):

00:02:02 Мы открываем новый фитнес-клуб!

00:04:20 Трейлер нового клуба

00:07:23 Статистика по фитнесу по Кубани

00:11:17 Bull gym на Заполярной: общая информация

00:12:29 Зона кроссфит

00:14:31 Каким будет тренажёрный зал

00:19:39 Зал групповых программ

00:22:39 Про тренерский состав

00:24:31 НОВОСТИ. Жирная еда и секс

00:27:10 Этот продукт снижает умственные способности

В выпуске использована музыка: Track: The Power of Awakening by Rage Sound; Royalty Free Music from Tunetank.com; https://tunetank.com/track/3963-the-power-of-awakening/

Фрагмент из фильма: "Зелёная книга"; Год производства: 2018; Страна: США, Китай; Режиссер: Питер Фаррелли

В новом выпуске вы узнаете, чем заменить майонез, какому маслу отдать предпочтение, почему не нужно покупать "Омега 3", "Омега 6" или "Омега 9", как правильно выбрать рыбий жир, а еще мы научим Вас есть по методу "Гарвардской тарелки". Наш гость: врач эндокринолог, диетолог Анна Байда.

Time-code (что внутри):

• 00:01:51 Три мандарина и ты прибавляешь в весе!

00:03:10 Почему на групповые не ходят мужчины?

00:04:40 Какими бывают групповые программы?

00:08:29 "Что у вас есть из групповых программ?"

00:10:29 Как на групповых следить за прогрессом?

00:14:14 Это лучшие программы после силовой тренировки

00:19:27 Stretching. Любопытное исследование о мышцах

00:21:37 Что если СОВСЕМ не получается повторять за тренером?

00:28:18 С какого возраста?!

00:29:14 В каком ритме проходят групповые?

00:31:22 Почему звучит именно эта музыка

00:35:12 Техника безопасности

00:37:59 Почему "групповые" - это круто!

Тут интервью с Алевтиной Маршевой, а ЗДЕСЬ (тык) второй выпуск с её участием

Time-code (что внутри):

00:02:55 Кто круче Месси или Роналду

00:06:23 "Детям нужен спорт!"... Что конкретно имеется ввиду?

00:08:22 Основные запросы родителей к тренеру

00:09:33 Ребенка нужно отдавать в спорт, а не в фитнес!

00:18:02 Гиподинамия - беда нашего времени!

00:20:18 Со скольких лет?

00:22:58 ОФП - это прикольно!

00:23:26 Про гендерные различия

00:27:23 Куда пропадает гибкость после 12 лет?

00:28:51 А как же психологическое состояние?

00:33:21 Когда тренер становится другом

Time-code (что внутри):

00:01:32 Тхеквондо-тхеквондо - рознь.

00:04:14 Чак Норрис или Ван Дамм. Кто круче?

00:05:46 Отличия Тхеквондо в России в девяностых и сейчас.

00:06:40 Истории успеха наших чемпионов.

00:17:33 Как поддерживают свою форму чемпионы мира вне соревновательного сезона.

00:20:58 С каким запросом приводят детей в тхеквондо.

00:24:42 Мотивация!

00:26:23 Осознанность в спорте.

00:32:10 Какие преимущества есть у чемпионов мира.

00:33:10 Не всегда нужно потакать желаниям ребёнка.

00:36:30 Церемония награждения!

В выпуске использован фрагмент из к\ф "72 метра" 2004 г. реж. Владимир Хотиненко

00:02:22 Пьющие люди зарабатывают больше! Правда?

00:03:13 Мат разрушает эндокринную систему

00:05:48 Результаты анализов крови ведущих подкаста

00:08:37 Как подготовиться к сдаче анализов?

00:11:30 Резюмируем результаты анализов

00:14:43 Сколько белка употреблять?

00:17:07 Как принимать витамин D

00:18:57 Как меняется уровень гормонов

00:21:19 Тестостерон

00:22:04 Соматотропин

00:22:40 Биохакинг

00:24:31 Гормон роста и "Акромегалия"

00:27:50 Начиная ЗОЖ какие маркеры нужно поставить с т.з. эндокринологии

00:30:22 Про Ферритин и усвоение БАДов

00:32:45 Как гормоны влияют на расход калорий

00:35:25 Почему мы бываем раздражительны

00:36:27 "У меня просто гормоны" Про наши отмазки

00:37:56 А что с упитанными детьми?

00:40:24 Антивозрастная медицина.

00:40:55 Осторожно: САРКОПЕНИЯ - уменьшение мышечной массы

Список анализов крови, назначенный эндокринологом: Общий анализ крови без лейкоформулы, ферритин, С-реактивный белок, витамин Д, кальций общий, альбумин, глюкоза, гликированный гемоглобин, ТТГ, тестостерон общий, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевая кислота, холестерин общий.

Time-code (что внутри):

00:03:23 Житель Сургута записал обращение к чиновнику на Эльбрусе

00:05:10 С чего всё начиналось

00:09:03 Когда ты на высоте, тебя может "горнить". Что это?

00:10:48 Как на восхождении ходить в туалет?

00:11:56 Самое массовое восхождение на Эльбрус.

00:15:53 Подняться на Эльбрус сложно?

00:17:34 Путь в 500 метров мы шли 6 часов. Как так?

00:19:15 Тренировочный план перед восхождением. Как это было

00:20:50 Подъём под 45 градусов

00:23:22 Все несчастные случаи происходят на спуске

00:25:20 Тут про хондропротекторы

00:26:50 Как выглядит верхушка Эльбруса

00:29:24 "Трупосборник"

Time-code (что внутри):

00:01:32 Будем знакомы - Анастасия Пачестная.

00:07:06 Пара историй про Настю

00:09:30 "Потому что люди не соблюдают рекомендации тренера"

00:13:52 Флаг "Bull Gym" на вершине Эльбруса

00:15:18 Золотые медали Чемпионата Мира по тхэквондо в Краснодаре

00:20:05 "Пивной живот" и "висцеральный жир"

00:21:58 Про препарат, который помогает худеть

00:25:10 Препарат "СРАСС" - новую чудо фармы?

00:26:22 Врачи рассказали в каких овощах больше вреда, чем пользы

00:30:57 Секс-тренировки по 6 часов в день

В подкасте использованы фрагменты из к\ф:

1. "Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика" (1966); Режиссер: Леонид Гайдай;

2. Любовь и голуби (1984); Режиссер: Владимир Меньшов;

3. Матрица (1999); Режиссер: Лана Вачовски, Лилли Вачовски

4. Пятьдесят оттенков серого (2015). Режиссер: Сэм Тейлор-Джонсон