Skisporet

I denne episoden hører du den utrolige historien om hvordan Elisabeth lærte seg å gå igjen, hvordan familien reagerte og hva hun nå tenker om kommende vinter der hun kan gjøre det hun elsker aller mest: Å gå på ski.

---

Skisporet podcast holder deg oppdatert på det som rører seg innen skisportens verden. Hos oss kommer du tett på de største profilene og lærer noe nytt om trening, prepping av ski eller hvor du finner best skiløyper. Husk å abonnere på podcasten for å få med deg alle episodene denne vinteren.

Denne podcasten gis ut av Swix.

Hans Christer Holund og Petter Skinstad gjester podcasten Skisporet for å dele sine beste treningstips til mosjonister og ivrige skiløpere som ønsker å gå fort på ski i vinter.

I denne episoden får du tips til skispesifikke treningsøkter for høsten og tidlig vinter som du bør gjøre for å stille godt best mulig trent til Birken, Vasaloppet eller andre turrenn. Du vil også få presentert et treningsprogram for skiløpere, satt sammen av Holund og Skinstad.

Gjennom å lytte til denne episoden vil du plukke opp flere tips som kan være nyttige å følge uansett hvilket nivå du ligger på fra før. Her er noen temaer:

• Høsttrening for mosjonister: Dette bør du gjøre nå.
• Stryketrening for skiløpere.
• Slik finner du riktig intensitet på intervaller.
• Stigning på mølla når du løper intervall.
• Derfor skal du ikke trene for hardt.
• Stakemaskin: Tips, triks og økter.
• Rulleskitreningen bør gjøre på høsten.
• Derfor er den rolige langturen viktig.
• Derfor er den harde langturen enda viktigere.
• De første ukene med skiføre: Slik bør du trene.
• Staketrening.
• Treningsprogram for skiløpere

Dette er altså en episode som gir deg mange svar på det du lurer på rundt trening for skiløpere.

Programleder er Håvard Rønning. Podcasten gis ut av Swix.

Både Holund og Skinstad er ambassadører for Swix, gjennom at de begge trener og konkurrerer med skistaven Swix Triac 4.0 Aero. Petter Skinstad bruker også klær fra Swix.

På Swixsport.com finner du alt du trenger til skisesongen. Vinterens nyheter har nettopp kommet inn på lager: https://www.swixsport.com/

Frida Karlsson og Maja Dahlqvist sjokkerte en hel skiverdenen da de takket nei til en plass på det svenske landslaget. Nå er de to godt på vei mot første sesong med eget opplegg. Hva har fungerte bra og hva savner de mest med det å være på landslag?

I denne sesongpremieren av Skisporet podcast, snakker Frida Karlsson og Maja Dahlqvist om det å bli verdens beste skiløpere på egen hånd.

• Hør Maja Dahlqvist fortelle om rekord-sesongen i 21/22, og om den ville OL-festen der hun stjal norske smørehemmeligheter.
• Frida Karlsson tror ikke hun slipper unna Therese Johaug i fremtiden.
• Slik er live utenfor landslaget.
• Skisporten er i endring. Hør hva de to svenskene tenker om diskusjonen rundt privatlag og landslag.
• Hva tenker Maja om å utfordre langdistanseløperne i fremtiden?
• Derfor har Frida Karlsson flyttet på seg.
• Treningstipset: En økt du kan gjøre med venn.
• Veien til sesongens mål: VM-gull.

Skisporet podcast lages av Swix og ledes av Håvard Rønning. Gjennom vinteren skal vi sørge for at du kommer tettest på det som rører seg i skisportens verden.

Husk å abonner på kanalen og gi anmeldelse for å få med deg alle episodene denne vinteren.

Du kan lese mer om podcasten på Swixsport.com.

• Hva er det som gjør at noen klarer å løpe et ultraløp 100 km?
• Hvordan trener disse menneskene og hva kan du plukke opp av tips for å få mer ut av løpingen i sommer?

I denne sommerspesialen av podcasten Skisporet, har vi invitert Birken-vinner Kristin Størmer Steira og ultraløper Tobias Dahl Fenre. 

Kristin er kjent for de fleste nordmenn gjennom sin eventyrlige skikarriere. 41-åringen, som nå jobber i Swix / Brav, lever et travelt familieliv, men klarte altså å knuse alle på Birkebeinerrennet i juni. Lær hva hemmeligheten hennes er når det kommer til å det å trene de riktige øktene når du har begrenset med tid til trening.

Tobias har i de senere årene slått seg opp som en av landets aller beste ultraløpere. Tidligere i år vant han blant annet EcoTrail 50k. I denne episoden lærer du hvordan han trener for å holde de lengste distansene, hva kroppen trenger før lange løp og hvordan han i det hele tatt ente opp fra å være en  pensjonert skiløper til å bli en kvalitetsløper.

Denne episoden er laget for alle, uansett hvor mye du løper fra før, hva ambisjonsnivået ditt er eller hvilken bakgrunn du har med utholdenhetsidrett.

Programleder for podcasten er Håvard Rønning.

Skisporet podcast gis ut i samarbeid mellom Swix og Skisporet, som begge eies av Brav.

Dette er en sommerspesial. Vi er tilbake med en helt ny sesong om langrenn og skitrening til høsten.

God sommer - og god trening!

Få også med deg: Lytt til sommerspesialen fra i fjor med Didrik Tønseth som gjest for å lære enda mer om trening på sommeren.

Over fem måneder har gått siden Linn Svahn slapp sjokkbeskjeden i Skisporet podcast om at hun kom til å miste hele OL-sesongen grunnet skade og operasjon i skulderen.

• Hvordan har vinteren vært for den svenske skistjernen?
• Hva er status på skaden nå?
• Får vi se henne på start igjen neste vinter? 

Linn Svahn er tilbake i Skisporet for å gi oss svar på alt vi lurer på rundt hennes situasjon – og mye mer!

I denne episoden får du også høre  om 22-åringens ville ekstremtrening i vinter: Skiturer på 100 km uten staver!

Dette er noen av temaene i denne episoden:

• Dette mener Linn Svahn om de svenske jentenes fantastiske sesong
• Linn Svahn om Therese Johaug: – Håpet hun ville fortsette
• Neste sesong: Linn har sagt at hun skal vinne alt i kommende VM. Står hun fortsatt på denne planen?
• Slik har langløperne hjulpet Linn å bli bedre.

Dette er den siste episoden av Skisporet denne vintersesongen.

Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no. Programleder for podcasten er Håvard Rønning.

Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg de beste historiene fra vintersportens verden.

Swix sponser Linn Svahn med stavene Swix Triac 4.0 Aero og tekstil utenfor sesong.

Ellen Søhol Lie var i gang med studier, hadde jobb og så for seg at hun skulle kjøpe leilighet og starte «voksenlivet», men gjorde brått en helomvending: Hun la alle planer på is for å satse fulltid som skiløper med mål om å slå seg inn på det australske OL-laget. I fire år har hun satset, levd det hun kaller et «sært» toppidrettsliv og gjort alt for å bli en bedre skiløper! Hele historien hører du i denne episoden av Skisporet podcast.

Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no.

Programleder for podcasten er Håvard Rønning.

Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg de beste historiene fra vintersportens verden.

Swix sponser Ellen Søhol Lie med bekledning, hansker og stavene Swix Triac 4.0 Aero.

I denne episoden snakker tidenes beste kombinertløper om opp og nedturene:

Vinterens store mål ble en gedigen nedtur. Jarl Magnus Riiber testet positivt på Covid på verst tenkelig tidspunkt: Etter ankomst i Kina:

– Hvordan opplevde han å få denne beskjeden og hvordan var det å sitte isolert mens han skulle kjempe om gull?

– Hva skjedde egentlig da Riiber gikk feil og mistet gullet i comebacket?

– Hvordan det var å se familien igjen etter de tunge ukene?

Men alt har ikke vært negativt. Jarl Magnus Riiber avsluttet 21/22-sesongen med å bli historisk: Ingen kombinertløpere gjennom tidene har flere Verdenscup-seire enn nordmannen.

Tidenes mestvinnende kombinertløper sikret samtidig sin fjerde strake sammenlagtseier i Verdenscupen.

 Hør kombinertkongen fortelle hvordan han mobiliserte for å hente igjen forspranget til det nye stjerneskuddet Johannes Lamparter, og hvordan en SMS fra Swix ga ekstra motivasjon til å vinne nok en kule!

Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no.

Programleder for podcasten er Håvard Rønning.

Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg flere intervjuer med verdens beste skiløpere.

Swix sponser Jarl Magnus Riiber med stavene Swix Triac 4.0 Aero og kombinertlandslaget med tøy.

• Hvordan skal man spise dagen før en konkurranse?
• Hva er beste triks for å roe konkurransenervene?
• Hvordan legger man opp et løp og hvilke grep kan man gjøre for å grave i kjelleren når kreftene tar slutt?

Team XPND Fuels Tord Asle Gjerdalen og Emilie Fleten er gjest i forkant av Birken for å dele sine tips og erfaringer til alle mosjonister der ute.

De to langløpsprofilene snakker også om trening etter covid, laget og treningsarbeidet de og svarer på spørsmål fra våre lyttere.

Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no.

Programleder for podcasten er Håvard Rønning.

Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg flere intervjuer med verdens beste skiløpere.

Swix sponser Tord Asle Gjerdalen og Emilie Fleten på både staver og klær.

Ønsker du smøretips til skirenn? Sjekk ut sidene våre her: https://www.swixsport.com/no/tips/smoretips-for-renn/

Johanna Hagström viste på VM-sprinten i Oberstdorf at hun blir å regne med i årene som kommer. Det ble ikke plass i OL-troppen på den smørblide svensken, men dette er et talent som spås å vise seg frem i de resterende Verdenscup-helgene denne sesongen.

I denne episoden av podcasten Skisporet skal du bli kjent med den 23 år gamle skiløperen som er bosatt i Falun. 

Dette er blant temaene i episoden:

• Slik opplevde Joahnna Hagström å komme ny inn på landslaget
• Alt om VM-gjennombruddet
• Hennes bakgrunn fra orientering, der hennes søster også er i verdenstoppen
• Johannes tips til sprinttrening for langrennsløpere
• Hennes brutale - og morsomme - møte med Ungdomsvasan i 2009
• Hør Johannas godt bevarte hemmelighet og hvem som er hennes drømmegjest i en podcast.

Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no.

Klikk her hvis du vil se hele intervjuet med Johanna på YouTube

Programleder for podcasten er Håvard Rønning.

Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg flere intervjuer med verdens beste skiløpere.

Swix sponser Johanna Hagström med klær og staver.

Å smøre ski kan være både komplisert og vanskelig, men det også gjøres utrolig lett med et nesten like bra resultat. 

I denne episoden skal vi gi deg en innføring i begge deler:

På den ene siden har du produkter som sprayes rett på skiene. Det gir deg raskt og enkelt god glid uten at du trenger egen smørebord eller bruke varme. Vi forteller deg hvordan du oppnår best resultat med for eksempel flytende glidere eller produkter til felleski.

På den andre siden av skalaen har du produkter som krever smørejern med høy varme eller andre avanserte påføringsmetoder. Dette vil du gjerne bruke hvis du skal gå skirenn eller gå lange treningsturer i helgene. 

Våre smørere gir en oppdatering på de nyeste trendene innen skiprepping på det aller øverste nivået.

Uansett hvilket nivå du ligger på: All skismøring som produseres og selges av Swix er nå 100% fluorfri.

I denne episoden har du rett og slett sjansen til å bli bedre kjent med fremtidens skismøring.

I studio sitter programleder Håvard Rønning sammen med produktutvikler i Swix, Jan Olav Bjørn Gjermundshaug og Henrik Johnsen, som er sjef for Swix Racing Service i Skandinavia.

Podcasten gis ut i samarbeid mellom Swix og Skisporet.no.

Har du fått med deg Swix sin panteordning på skismøring? Frem til 1. mai 2022 kan du bytte fluorholdig skismøring med et gavekort på 500 kroner. Les mer: https://www.swixsport.com/no/kampanjer/fluorfri/