Slaaptijd

Luister voortaan via de app: https://binnenin.nl/slaaptijd en krijg toegang tot nog veel meer meditaties, ook voor overdag.

Kom tot rust met deze geleide slaapmeditatie en ervaar hoe je lichaam en geest zich kunnen ontspannen, waardoor je vanzelf moeiteloos in slaap valt.

Ervaar hoe gedachten naar de achtergrond verdwijnen, voel spanning uit je lichaam wegvloeien en zak steeds dieper weg in ontspanning.

Met zachte visualisaties, een rustige bodyscan en aandacht voor je ademhaling begeleid ik je naar een staat van diepe rust. Ideaal als je moeilijk in slaap valt, ligt te piekeren of ’s nachts wakker wordt en weer verder wilt slapen.

Luister via de app: https://binnenin.nl/slaaptijd en krijg toegang tot nog veel meer meditaties, ook voor overdag.

Slaapmeditatie voor een diepe, ononderbroken nachtrust. Helende, geleide meditatie (45 minuten) op kalmerende muziek. Geschikt voor als je piekert, onrust voelt in je lichaam, of gewoon moeilijk in slaap komt.

Wil je vaker mediteren voor slaap, stress of innerlijke rust? In de Binnenin-app vind je al mijn meditaties bij elkaar, gebaseerd op neurowetenschappelijke inzichten over hoe lichaam en brein natuurlijk tot rust komen. Via https://binnenin.nl/slaaptijd ontvang je direct de beste aanbieding in je inbox.

Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd

Laat piekeren en zorgen los en val in een diepe, herstellende slaap met deze zachte slaapmeditatie op kalmerende binaural theta waves.

In deze sessie word je begeleid naar ontspanning, vertrouwen en een gevoel van innerlijke heelheid. Spanning smelt vanzelf weg waardoor je natuurlijke energie weer vrij kan stromen.

Vaker luisteren? Ontdek mijn app via https://binnenin.nl/slaaptijd en krijg toegang tot bijna 200 meditaties en soundscapes voor 's nachts en overdag.

Val snel in een diepe verkwikkende slaap met deze yoga nidra slaapmeditatie met lentevisualisatie.

Luister via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd

Of neem hier op Spotify een abonnement: https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe

Geniet van deze extra lange geruststellende slaapmeditatie op zachte binaural muziek.

NIEUW! Luister voortaan via mijn app: ⁠https://binnenin.nl/slaaptijd⁠

Laat tijdens deze diepe slaaphypnose oude energetische verbindingen, negatieve patronen, ongewenste gewoonten en spanning moeiteloos los terwijl je rustig in slaap valt.
In deze zachte slaapsessie neem je jouw eigen energie weer terug en ontstaat er ruimte voor innerlijke vrijheid, herstel en verandering.

Deze slaapmeditatie met bodyscan en visualisatie is ontworpen om je volledig te laten ontspannen, spanning en stress los te laten, je heel en compleet te voelen, en in een diepe, vredige slaap te vallen.

✨ Luister iedere avond om een routine te creëren die je lichaam en geest helpt ontspannen.

💤 Neem een abonnement om toegang te krijgen tot alle Slaaptijd meditaties en voeg je favorieten toe aan jouw persoonlijke playlist.

Krijg ⁠toegang tot alle meditaties⁠ door Slaaptijd te steunen en een ⁠abonnement⁠ te nemen voor €2,99 per maand.

Deze slaapmeditatie met elementen uit hypnose helpt je bij het creëren van positieve veranderingen in je leven.

Gebruik deze sessie als je een nieuwe start wilt maken, nieuwe gewoonten wilt integreren en minder wrijving wilt ervaren bij het omarmen van nieuw gedrag. 

Hoe vaker je deze meditatie luistert, hoe meer je zult merken dat verandering ook makkelijk kan zijn.

Abonneer je op deze podcast voor meer slaaphypnose, slaapmeditatie en natuurgeluiden.

NIEUW! Luister voortaan via mijn app: https://binnenin.nl/slaaptijd

In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.

Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.

NIEUW! Luister voortaan via mijn app: ⁠https://binnenin.nl/slaaptijd⁠

In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.

In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele nacht en bereik een diepe herstellende slaap met de kalmerende werking van natuurgeluiden.