Vinteren drar seg mot slutten, og mange skiløpere retter nå fokuset over på vår- og sommertrening.

I denne episoden hjelper vi deg å legge en plan for treningen frem mot høsten:

• Hva bør du trene nå?
• Hvor hard skal treningen være?
• Hva får du igjen for dette når en ny vinter kommer?

Langrennstrener Hans Kristian Stadheim er gjest i denne episoden. Han er en av de best utdannede og skolerte trenerne som du finner i skimiljøet, og har blant annet trent Hans Christer Holund og Simen Hegstad Krüger frem til mesterskapstitler og etterhvert landslagsplass. I dag er Hans Kristian landslagstrener for Storbritannia.

I tillegg til å bli inspirert og motivert av Hans Kristian sin treningsfilosofi, får du konkrete tips til hvordan du kan trene i månedene som kommer. Det involverer blant annet to løpeintervaller og én stakeøkt til rulleskisesongen.

Podcasten ledes av Åge Skinstad og Håvard Rønning.

Dette er sesongavslutningen på podcasten Skisporet. Har du spørsmål eller innspill? Send oss en e-post: [email protected]

Podkasten er et samarbeid mellom SWIX og Skisporet.no