SLOW FLOW im Alltag

Ihr Lieben, ich freue mich dieses besondere Interview mit Eva-Maria Kopel mit euch teilen zu dürfen.

Wir sprechen darüber, wie wir es schaffen können im Leben sowohl mental als auch emotional gestärkt aus schwierigeren Situationen hervor zu gehen.

Das Thema Resilienz hat in den letzten Jahren ein großes Interesse geweckt. Warum? Nun, größere und kleinere Krisen aber auch Belastungen durch Stress gibt es immer mal wieder in unserem Leben. Interessant wird es aber, wie jeder einzelne damit umgeht.

Eva ist Yogalehrerin, Mindfulness- und Resilienz Coach und teilt in dieser Folge mit uns, was wir tun können um intuitiv, bewusst und voller Vertrauen mit herausfordernden Lebenssituationen um zu gehen und auch was ihr persönlich am besten dabei hilft!

"Stärke dich von innen" - dein Resilienz Kurs:

Mit dem Rabatt Code "slowflow" bekommst du ganze 50€ ermäßigt

(Anmeldung nur noch bis So 29.11.2020 möglich!)

und kannst dir so bereits ein wertvolles Weihnachtsgeschenk einlösen!

In diesem Kurs begleitet Eva dich mit ihrem Wissen rund um Mindfulness und Resilienz, sie unterstützt dich zusätzlich mit Yoga Flows und Meditationen und obendrein gibt es noch eine exklusive Coaching Session mit ihr.

Start ist am 1. Dezember 2020!!

In dieser Episode teile ich frei raus meine Gedanken im November mit dir.

Du erfährst, wie bereichernd es sein kann um den Jahreswechsel herum einen Brief an sich selbst zu schreiben. Jedes Jahr wartet dann an Silvester der Brief vom Vorjahr auf dich! Du wirst staunen, was du alles erlebt aber auch schon wieder vergessen hast. ;)

Aber in dieser Episode geht es auch um den inneren Tempel, in dem wir mit einer offenen Haltung dem Neuen gegenüber sitzen und auf uns zu kommen lassen, was uns erreichen darf, ohne etwas bewusst zum Ziel zu haben! Denn genau da liegt der Schlüssel. In einer ruhigen inneren Haltung, wird manchmal mehr als nur die Kopfstimme hörbar. uns erreicht hier hin und wieder auch eine ganz andere Stimme, die des Herzens oder der Intuition.

Erfahre gerne mehr, höre in diese Episode rein und richte dir einen gemütlichen inneren Tempel für den Winter ein.

Klänge von Crystal Bowls und Klangschalen faszinieren mich schon lange. Es ist so besonders, wie Körper und Geist durch die Schwingung des Klangs in eine tiefe Entspannung versetzt werden können.

Genieße während dieser Meditation den Zustand, dich einfach treiben zu lassen und dich von all den Klängen fluten zu lassen.

Viel Freude mit diesem Sound Healing.

Was braucht es um ins Dunkel einer Höhle zu gehen? Mut kann sicherlich nicht schaden, aber auch die Bereitschaft, sich einer möglichen Angst vor dem Unbekannten zu stellen. Doch es geht bei dieser Reise weniger um das Außen. Vielmehr führe ich dich hier an deine inneren Themen heran, die sich hier im Verborgenen möglicherweise zeigen möchten.

Zum Ende hin entzünden wir unser inneres Licht , damit wir den Weg voller Zuversicht und Vertrauen weiter gehen können.

Ich bin sehr gespannt, wie du diese Reise erlebst und wünsche dir einen intensiven inneren Prozess!

Deine Julia

Ich freue mich unendlich nun den 2. Teil meiner Bali Reise und inneren reise auf der Matte, mit dir zu teilen!

Dich erwarten einige Erkenntnisse, Kommentare unserer Lehrer in der Yogalehrer Ausbildung und all die magischen Momente, die ich hier in ganz persönlicher Weise mit dir teilen möchte, damit diese auch dein Herz erreichen können!

Viel Freude beim Hören!

Ich freue mich so, diese Folge mit dir zu teilen! Komm einfach ein Stück mit auf diese besondere Reise auf diese magische Insel Indonesiens und erfahre, wie es für mich war, hier eine Yogalehrer Ausbildung zu machen und all dem im Inneren zu begegnen, was mich an ungeahnte Grenzen gebracht hat!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Mithören, Mitfühlen und vielleicht auch dich selbst hier und da in meiner Erfahrung wieder zu finden.

Lass uns gemeinsam in die Kraft der Rituale tauchen.

Anstelle einer Meditation leite ich diesmal ein Ritual für dich an, welches du allein für dich oder mit einer Freundin / Freunden umsetzen kannst.

Du setzt Intensionen und übergibst diese einer von dir gewählten Elemente Schale.

Auf diese Weise werden die Intensionen transformiert und in Umlauf mit den Energien des Universums gebracht.

Ich wünsche dir viel Freude beim Manifestieren und eine gute Reise durch dieses besondere Ritual.

Deine Julia

Wie wir ein Gleichgewicht im Alltag schaffen können. Oder es zumindest versuchen! Genau darum geht es in diesem ersten Interview mit meiner lieben Freundin Nora von Praerie Freiburg. Doch diesmal soll es weniger um die Arbeit gehen, denn wir sprechen über das in diesem Podcast beliebte Thema "Alltag" und wie wir es schaffen können uns diesen immer wieder und auf verschiedenste Weise spannend und erholsam zu gestalten.

Du erfährst hier Noras Sicht zu Kraftorten, der Ausgleich schaffenden Beziehung zur Natur und bekommst einen Einblick in die Morgenroutine sowie Infos zum Meditations Programm MBSR.

Also nimm dir wie immer gerne mit, was du jetzt für dich brauchst und lass dich inspirieren!

Wir sind schließlich unter Freunden!

In dieser Folge teile ich meine Erfahrung mit dir zu einem ganz besonderen aber auch teils herausforderndem Ritual. In einer Schwitzhütten - Zeremonie, wird es nicht einfach nur heiß, es können auch viele innere Themen hoch gebracht werden. So eröffnet sich eben auch ein Raum für Erkenntnis, Heilung und Transformation.

Viel Freude dir bei dieser spannenden Folge!

Rituale werden auf unterschiedlichste Weise in allen Teilen der Welt praktiziert und das schon seit Menschen denken können.

Wie schaffen wir es also unser Alltags-Hamsterrad zu verlassen und für einen Moment anzuhalten? Eine Möglichkeit ist die Kraft der Rituale zu nutzen, die wir selbst erschaffen und benutzen können, um eine für den Moment passende Ausrichtung zu finden oder uns mit den Kraften der Natur und letztlich auch mit uns selbst zu verbinden. Warum das so wichtig ist? Die Zeit Inne zu halten und Themen zu transformieren etc. ist die Zeit, die wir uns nur selbst schenken können indem wir sie uns nehmen. Und ja, manchmal reichen da auch schon wenige Minuten.

Viel Freude also beim Reinhören, ich hoffe dich an der ein oder anderen Stelle motivieren zu können!

Finde mit der Kraft der Rituale in deinen Flow!

Es lohnt sich, einfach mal zu machen!