Ik was te gast in Why Do You Podcast van Ann Alice De Schoenmaeker.
Luister en ontdek waarom ik een podcast maak.

Deze aflevering gaat over:

• Waarom ik een podcast maak
• De belangrijkste ingrediënten voor een podcast
• Het beluisteren van een podcast met aangepaste snelheid

Citaten:

• Het trager leven heb ik aan den lijve ondervonden
• Elke ontmoeting gaat effect hebben op de rest van je leven.
• Ik heb geleerd om te doen en niet te lang na te denken.
• Zonder beeld kan je echt ontroerd worden door woorden.

Ik suggereer Thanks a Lottie van Loslaatcoach Lieselotte, Me-Time – de podcast over groei en mindset voor ondernemers van Annemarie Van De Walle, Bruto Nationaal Geluk van Het Audio Atelier, De marketing podcast met een Feelgoud twist! van Touch of Gold Marketing als mogelijke gasten voor de podcast WDYD.

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

In deze aflevering geef ik tips voor een roadtrip en deel ik wat ik meeneem op autovakantie.
Luister en ontdek enkele life hacks voor op reis.

De volgende vragen worden beantwoord:

• Wat laat je vol en leeg achter in huis?
• Wat doe je als je GPS niet werkt?
• Hoe kan je overzicht bewaren over je bagage?
• Hoe zorg je dat je ongestoord kan slapen?
• Hoe kan je je kleerkast opgeruimen na een vakantie?
• Hoe bewaar je je vakantiefoto’s?
• Welk keukenitem neem je mee op reis?
• Welke bezienswaardigheden bezoek je?
• Waar verblijf je op vakantie?

Citaten:

• In 2012 maakten we een roadtrip met temperaturen tussen de -4 en +25 graden.
• Voordat je vertrekt, is belangrijk dat je een aantal zaken vol achterlaat.
• Een tip als je met het vliegtuig op reis gaat, moest je hoofdbagage verloren gaan.
• Een belangrijk item dat ik altijd in mijn toiletzak heb.

Welk item neem jij altijd mee op reis?

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

In deze aflevering geef ik tips hoe een organizingsessie zoals de lenteschoonmaak een succesverhaal wordt.

Factoren die zorgen voor succes zijn o.a. je motivatie, de timing, je energie en het inzetten van een stok achter de deur. De belangrijkste factor ontdek je in de aflevering.

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Vandaag is Patsy Delarue te gast. Na een carrière in het onderwijs, werd ze onderneemster waarbij haar passies voor ecologie, gezonde voeding en authentieke materialen centraal staan.
In haar atelier maakt ze snij- en serveerplanken die net zoals zij ruw én verfijnd zijn. Tijdens haar workshops in de tuin begeleidt ze kleine groepen met het maken van zelfgemaakte planken.

Luister en ontdek haar passie voor duurzaamheid.
----------
 
Deze aflevering gaat over:

• Van boomstam tot ruwe plank
• Bewuste keuzes in materialen
• Passie voor hout
• Respect voor de natuur
• Gezonde voeding
• Pop-up onder de appelbomen

Citaten:

• Als je de planken goed verzorgt, kan je ze doorgeven aan je kleinkinderen.
• De ruwheid en verfijning in de planken zijn een weerspiegeling van mezelf.
• Er zit een ziel in de planken.
• Er is zoveel in de natuur dat wij niet begrijpen.
• Tijdens de workshop werk je met je handen en denk je aan niets.

----------
Linken:
 
Volg Patsy op Instagram en Facebook
Op haar website kan je terecht voor meer info over de workshops die ze organiseert in haar atelier.

Greet Desal
Boek Gut and psychology syndrome van Natasha Campbell-McBride
[[Nieuwsbrief]]

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Vandaag is Bie Noé te gast. Ik ontmoette haar tijdens een duurzame modetour in Hasselt. Tegenwoordig werkt ze rond het vieren van vrouwelijkheid, sensualiteit en intimiteit bij moeders. Ze ervaarde zelf dat je beter kan intunen bij jezelf, als je innerlijk vuur is aangewakkerd. In haar traject ‘(Her)ontdek en vier de sensuele vrouw in jezelf‘ dompelt ze je op een luchtige manier onder in een wereld van sensualiteit en intimiteit. 
Luister en ontdek hoe waardevol vrouwelijke energie is bij het vinden van je levenspad.
----------
Deze aflevering gaat over:

• Sensualiteit als toegangspoort tot het bewustzijn
• Sexueel ontwaken
• Levensenergie laten stromen
• Dagelijks intunen bij jezelf
• Schaamte opzij zetten

Citaten:

• De drijfveer om te kopen zit in het niet goed voelen.
• Iedereen heeft iets waardevols aan de wereld te geven.
• Alles dat aandacht krijgt, groeit.
• Pleasure is your birthright.
• Shit is herkenbaar.

----------
Linken:
Volg Bie op Instagram en Facebook
Op haar website vind je alle gegevens over het groepstraject.
Stuur haar een e-mail op [email protected] voor een gratis gesprek van 20 minuten (met de code die je hoort tijdens de aflevering).

Anne Nieuwejaers
Edel Maex
David Dewulf
Sensuele woensdag
Erika Elsborn
Alexandra Roxo

[[Nieuwsbrief]]

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

In deze aflevering geef ik de belangrijkste lessen uit het boek Atomic Habbits van James Clear. Het is een praktische gids hoe je goede gewoontes kan creëren.
 
Deze aflevering gaat over:

• Kleine gewoontes die een groot verschil maken
• Focussen om elke dag 1% beter te worden
• Doelen versus systemen 
• Op identiteit gebaseerde gewoontes ontwikkelen

[[Nieuwsbrief]]

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Vandaag is Catharina Tanghe te gast. Ik leerde haar kennen als leerkracht economie. Door ziek te worden heeft ze bewuste keuzes moeten maken. Gezonde voeding staat nu centraal in haar leven. Ondertussen baat ze Anna-Sofia, een zaak met juwelen en mode accessoires, uit. Ze schreef het koesterboek ‘uit de losse pols’. Het is een boek vol gezond lekkers, dagboeksprokkels, mijmeringen en mooie quotes. Een boek geschreven vanuit haar hart. Ze deelt met passie wat ze weet over gezonde voeding tijdens haar workshops.
 
Luister en ontdek haar levensmotto ‘trouw aan jezelf blijven en je hart volgen’.
----------
Deze aflevering gaat over:

• Gezond koken uit de losse pols
• Toelaten om te voelen
• Genieten van kleine gelukjes
• Schrijven als therapie en als verbinding met anderen
• Jezelf ontdekken
• Liefde en dankbaarheid

Citaten:

• Koesterboek als testament van haar ziel
• Als iets perfect is, is er geen ruimte voor iets nieuws
• Er gebeurt niets zonder reden
• Je kan goed zijn zonder de beste te zijn
• Als je durft je gevoelens te tonen, ben je sterk
• Dankbaarheid groeit naarmate je je bewust bent van kleine gelukjes

----------
Linken:
 
Volg Catharina op Instagram of word lid van haar Facebook-groep

Meer info over haar workshops, Anna-Sofie en haar boek vind je op haar website en via deze link.

Breek de stilte van Stef Bos
The Local Barn
[[Nieuwsbrief]]

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Vandaag is Kelly Deriemaeker te gast. Als coach en online content creator vergezelt ze mensen naar een leuker en authentieker leven. In haar podcast ‘Kelly zegt foert’ leert ze je opnieuw kijken en vol overtuiging foert zeggen. Door vaker foert te zeggen tegen regels, gedachten en gewoontes die je in de weg staan, kun jij voluit kunt gaan voor waar je wel goesting in hebt.
Download haar gratis journaling freebie op haar website

Luister en ontdek hoe jezelf zijn de ultieme filter is om vol overtuiging foert zeggen.
----------
Deze aflevering gaat over:

• Vertragen om verder te springen
• Een lieve mama voor jezelf zijn
• Connecteren met je lichaam
• Dun gesneden schellen hesp
• Liever voor jezelf zijn en dichter bij jezelf staan

Quotes:

• Reculer pour mieux sauter 
• Succes is een flexibel zenuwstelsel
• Eten is life
• I love you and no
• What’s the matter love?
• Alles waarvoor ik ooit raar werd gevonden, is nu mijn job.
• Jezelf zijn is de ultieme filter
• Let the chips fall where they may

----------
Linken:
Volg Kelly op Instagram
Beluister haar podcast Kelly zegt foert
#doodgewonedinsdag
#vergeetniettekijken
Podcast Liever benieuwd dan benauwd van Louise
Foto van Ellen van den Bouwhuysen
[[Nieuwsbrief]]

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Vandaag geef ik tips hoe je een to do lijstje maakt dat echt werkt.


Luister en ontdek het verschil tussen een to do lijstje, een tada lijstje en een wenslijstje. 


Deze aflevering gaat over:

• Het doel van een to do lijstje
• Het maken van een wenslijstje
• Hoe je successen viert

[[Nieuwsbrief]]

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

Wat eten we vandaag?
Vandaag geef ik tips hoe je jezelf stress kan besparen door op voorhand te plannen en een weekmenu op te stellen.

Luister en ontdek hoe je stap per stap een weekmenu opmaakt.

Deze aflevering gaat over:

• Een goede gewoonte aanleren
• Plannen in functie van je agenda
• Je voorraad checken
• Gerechten kiezen
• Een boodschappenlijst opmaken

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW