Wersja testowa Przewodnika Rozwojowego dostępna tutaj.

W tym odcinku o tym, co tracimy przez gdybanie, a co możemy zyskać. Jak to wykorzystać i dlaczego warto zaprzyjaźnić się z retrospekcją. Na koniec prowadzę przez proste ćwiczenie, które może być początkiem „korzystnego gdybania”.

Tabelkę poglądową do retrospekcji znajdziesz pod tym linkiem.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

Kilka lat temu usłyszałam, że wystarczą 72 sekundy złości, aby cały organizm został nią zalany na najbliższe 6 godzin. Dlatego warto nauczyć się wydłużać czas od pojawienia się impulsu do wywołania w nas rekacji. Po to, by zatrzymać ten proces.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

Śmiało stawiam tezę, że gdybyśmy więcej sami siebie rozpieszczali, to świat byłby lepszy! W tym odcinku opowiem o tym, dlaczego do listy codziennych obowiązków warto dodać zadbanie o siebie.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

Nie zliczę ile raz spotkałam się z tym, że coś muszę albo powinnam. Co zabawne, wiele tych „musiów” i „powinnusiów” wychodziło wprost z mojej głowy, tylko dlatego, że ktoś wcześniej je do tej głowy włożył. W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak przekonania i słowa wpływają na nasze życie.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

Zaczynam od tematu, który jest przyczyną powstania tego mikro podcastu, a jest nim ten magiczny brak czasu.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na:

Cześć, nazywam się Joanna Toboła-Pieńczak i zapraszam Cię do świata Slow Talks.

Więcej treści ode mnie znajdziesz na: