Dans cet épisode, je t’aide à prendre conscience que tu es à la hauteur. Pour cela, je te partage des conseils à mettre en place dans ta vie, dès maintenant. Et je t’apporte des pistes de réflexions concrètes.

PS : munis-toi de ton support d’écriture favori, pour prendre des notes.

Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.

On se retrouve demain, pour le quatrième épisode.

Avec Amour,

Anne-Liz 💛

Dans cet épisode, je te partage des clés afin que tu prennes réellement ta place.

Commence toujours par découvrir qui tu es réellement. C’est ça le plus important. Tu es important.e ! ✨

Il y aura toujours une place pour toi. Cherche les endroits où tu te sens bien, où tu es en paix, où… tu es toi-même !

Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.

On se retrouve demain, pour le troisième épisode de ta nouvelle série.

Avec Amour,

Anne-Liz 💛

Pour débuter la 4ème saison de SMILE, j’ai opté pour le lancement d’une nouvelle série, spécialement conçue pour toi !

Voici le premier épisode de ta nouvelle série SMILE ! 😁

Pendant 7 jours, je t’accompagne afin de préparer ta rentrée, dans les meilleures conditions possibles. ✨

Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.

On se retrouve demain, pour le deuxième épisode.

Avec Amour,

Anne-Liz 💛

Informations sur la nouvelle musique et pochette de SMILE :

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Patrick Patrikios - We March Together

Musique proposée par Audio Libre : https://youtu.be/pa44h6KEO64

Téléchargement gratuit

Crédit photo : Chloé Deroy

https://www.instagram.com/chlo_1201/

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Aujourd'hui j'ai un graaaaand sourire aux lèvres ! Pourquoi à ton avis ? Écoute l'épisode pour le savoir.

Indice : 28 juin 2020. 🤫🎉

Un grand merci à toutes et à tous de faire parti.es de la merveilleuse communauté SMILE. J'ai énormément d'amour et de respect pour chacun et chacune d'entre vous. Merci pour votre fidélité et votre soutien sans nom. On avance ensemble vers notre épanouissement personnel. 

Avec Amour, 

Anne-Liz 💛

Sourire c’est la vie. Sourire c’est vivre. Souris, tu es magnifique ! 😁

Dans cet épisode je t’aide à prendre conscience des belles choses de la vie, de ta vie ! Car ta vie, malgré les bas par lesquels tu passes, comporte surtout des milliers de points positifs. Et ça continuera toujours ! J’ai tellement d’espoir pour toi, pour ta vie. Alors si tu cherchais à développer des activités ou des plaisirs simples de la vie, afin de sourire et de t’apporter du bonheur ? Ta voix compte, ta vie compte, tu comptes. Merci à toi, d’être en vie ✨

Louange : https://www.youtube.com/watch?v=DbHoUAQoSDE&list=RDDbHoUAQoSDE&start_radio=1

Verset : 2 Corinthiens 12:10 "C'est pourquoi je me plais dans les faiblesses, dans les outrages, dans les calamités, dans les persécutions, dans les détresses, pour Christ; car, quand je suis faible, c'est alors que je suis fort."

Filé écouter l’épisode : « Utilise tes difficultés pour réussir »

Tu peux me contacter par mail : [email protected] ou sur Instagram @annelizdeba.

Bonne écoute,

Anne-Liz 💛

C’est le moment de faire mon bilan de l’année 2021 ! Je te guide à travers des questions afin que tu puisses à ton tour réaliser le tien. Pour le faire, retrouve-toi avec toi-même dans un endroit que tu affectionnes, ouvre ton coeur et sois honnête envers toi-même. Adresse-toi des critiques constructives, encourage-toi car tu le mérites et fais le point progressivement sur ton année. Cela afin de commencer l’année 2022, de la meilleure des manières !

Voici les trois premières questions que je t’ai posé afin de t’aider à réaliser ton bilan. File écouter l’épisode pour découvrir les autres ainsi que mon bilan personnel.

« Quels ont été les éléments marquants de mon année ? »

« Quels ont été mes échecs et qu’ai-je fait pour y remédier ? »

« Quelles ont été mes souffrances et quelles sont leurs évolutions ? »

mon Instagram : https://www.instagram.com/annelizdeba/

Mon email : [email protected]

Bonne écoute et à l’année prochaine,

Anne-Liz 💛

Dans cet épisode, je te parle à coeur ouvert de mon expérience personnelle avec les idées suicidaires, je t'encourage à aller de l'avant car tu peux le faire, tu l'as déjà fait et tu le referas. Et bien sûr je t'invite de tout mon coeur à télécharger ton plan de sécurité contre le suicide :  

LIEN PLAN DE SÉCURITÉ contre le suicide : https://docs.google.com/document/d/1lh1pJgVLSXmyDVjkGO9R8zWXUcQf77XvS-c7b66xmvY/edit?usp=sharing

> À télécharger avec ton ordi ou ta tablette pour une parfaite lisibilité.

LIEN d’aide en santé mentale : https://www.infosuicide.org/liens/

Je pense de tout mon coeur à toi.

Écris-moi quand tu le souhaites, sur Instagram ou par mail.

Prends soin de toi s'il te plaît. Ta vie compte plus que tout. 

Anne-Liz 💛

Ce message est pour toi qui as besoin, qui as cette envie ardente de vivre tout en guérissant de tes traumatismes. Des informations, des conseils, de l’amour, des encouragements mais aussi des exercices pratiques et une prière pour toi. Je t’aime et je suis très fière de toi !

Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je reste là pour toi.

Insta @annelizdeba

Mail : [email protected]

Pour plus de conseils, file écouter les épisodes :

« Si tu veux te reconstruire, écoute ça »

« L’importance du lâche prise »

Merci à Melvine, la créatrice du superbe podcast @handpapers, qui plus est ma soeur, pour sa participation à la création de cet épisode !

Anne-Liz 💛

Ce message d’amour est à écouter à la suite d’une agression… à la suite des conséquences d’une agression récente ou passée, qui perdurent et t’atteignent aujourd’hui… Tu peux aussi écouter cet épisode, à chaque fois que tu auras besoin d’un petit havre de paix !

Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je suis là, je serai là, pour toi. Pour toujours. Je t’aime ❤️

Instagram : @annelizdeba

Mail : [email protected]

Anne-Liz 💛

Si toi aussi tu as l'habitude de toujours faire passer les autres avant toi... écoute cet épisode qui va te faire beaucoup de bien. Je t'y explique pourquoi et comment faire pour toujours te faire passer en premier, dans ta propre vie. J'ai confiance en toi, tu vas y arriver. Mais surtout, tu as confiance et toi, alors ton processus sera d'autant plus beau et fructueux. Merci à toi d'être qui tu es 💛

Pour plus de conseils file ré-écouter les épisodes :

" Fais ce qu’il te plait ! "

" C'est de toi dont il s'agit "

Tu peux me contacter par mail : [email protected] ou sur Instagram @annelizdeba. 

Bonne écoute,

Anne-Liz 💛