On se retrouve aujourd’hui pour un épisode super intime et spécial. Aujourd’hui, cela fait 7 ans jour pour jour que j’ai survécu à une tentative de meurtre. Dans cet épisode, je m’exprime sans filtre, de manière spontanée. Tristesse, frustration, force, espoir…

Bonne écoute,

Anne-Liz

On se retrouve aujourd’hui pour un épisode super intime et spécial. Aujourd’hui, cela fait 7 ans jour pour jour que j’ai survécu à une tentative de meurtre. Dans cet épisode, je m’exprime sans filtre, de manière spontanée. Tristesse, frustration, force, espoir…

Bonne écoute,

Anne-Liz 💛

Ta voix et ta vie comptent plus que tout. Je t’en supplie, reste en vie. Il y a toujours de l’espoir, de l’espoir pour toi aujourd’hui. Alors demande de l’aide, tu es capable de le faire et tu y arriveras. Je crois en toi. Mais surtout, tu crois en toi. Clique sur le lien ci-dessous pour accéder à la version vidéo que j’ai tourné sur la prévention du suicide. Tu y trouveras jointe la liste des organismes et personnes que tu peux contacter dès maintenant afin d’aller mieux, d’être écouté.e et aidé.e comme tu le mérites :

https://www.instagram.com/tv/CTuz6iWDy9D/?utm_source=ig_web_copy_link

Je suis tellement fière de toi et reconnaissante que tu aies pris le temps de m’écouter, de me lire. Précieux temps durant lequel tu as fait le choix de rester en vie. Alors oui, reste en vie, ta vie n’est pas finie peu importe ce qu’il s’est passé. Tu as un message à propager autour de toi. Je crois en toi et je t’aime énormément. Passe à l’action. Écris-moi dès maintenant sur Instagram @annelizdeba https://www.instagram.com/annelizdeba/ ou bien par mail : [email protected] ! ON EST ENSEMBLE. OUI TU ES ENTOURÉ.E, POUR TOUJOURS !

Avec amour,

Anne-Liz 💛

Sujets tabous, responsabilité, victimes, libération de la parole ! Où en es-tu avec ces notions ? Viens écouter ma réflexion suivie d’un moment de guérison et d’un exercice guidé !

« L’Homme est un loup pour l’Homme » Thomas HOBBES

Je t’encourage à partager l’épisode avec tous tes proches que tu aimes et que tu souhaites aider. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba https://www.instagram.com/annelizdeba/ ou par mail [email protected] !

Je t’envoie beaucoup d’amour et d’ondes positives ! Je suis là pour toi 💛

Musiques :

https://www.youtube.com/watch?v=fEHzTFKhqiY

https://www.youtube.com/watch?v=yTs5T4Y5dpI&list=PLZMnYlKqsqgSy3tLwZdzT1z17fC_g4zW1&index=5

Comment vas-tu ? 💛

SMILE est de retour !!! Dans cet épisode introductif, je t’annonce de quoi nous parlerons dès mercredi prochain, le 8 septembre.

Je t’encourage à partager l’épisode avec tes proches. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba ou par mail [email protected] !

Je t’envoie beaucoup d’amour et d’ondes positives ! Je suis là pour toi 💛

https://www.instagram.com/annelizdeba/

Anne-Liz 😁

Si j’ai réussi à reprendre ma vie en main, toi aussi tu peux le faire ! Vivons la vie que nous voulons réellement vivre.

Si tu veux évoluer, passe dès maintenant à l’action, pour voir des changements positifs dans ta vie.

Tu es né.e pour briller ! Merci à toi d’être qui tu es.❤️

Pour plus de conseils file écouter :

« Fais ce qu’il te plait ! »

« Spiritualité, dons et talents »

1 Pierre 4 : 10 « comme de bons dispensateur, des diverses grâce de Dieu que chacun de vous mettre au service des autres le don qu'il a reçu ». 

Je t’encourage à partager l’épisode avec les proches que tu veux aider. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba

Bonne écoute,

Anne-Liz 😁

Et toi comment fais-tu pour prendre soin de toi ?

Aujourd’hui on se retrouve avec 3 merveilleuses femmes : Chloé, Malyía et Jalika autour d’une discussion sur le fait de prendre soin de soi. Elles se sont livrées à cœur ouvert et nous ont partagé de très beaux conseils. À écouter et à partager tout de suite 😉

L’épisode 17 de la saison 1, intitulé « la pause et toi ! » est à écouter ou réécouter !

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/smile/id1521164434?i=1000489227993

Retrouve-nous sur Instagram :

@annelizdeba

Chloé : @chlo_1201

Malyía : @kbxgdi

Jalika : @mylifeasjalika

Bonne écoute,

Anne-Liz 😁

La tristesse est une émotion qui joue un rôle primordial pour notre bien-être tant physique que mental. Ainsi, dans cet épisode, je te propose de comprendre comment j’ai accepté mon mal être, ma tristesse et quels ont été les bénéfices que j’ai pu en tirer. Bénéfices qui m’ont permis de te concocter de merveilleux conseils, à appliquer progressivement dans ta vie !

Suis toute mon actualité sur mon compte Instgram : @annelizdeba et contact-moi sur Facebook : Anneliz Deba ou bien par Mail : [email protected] ! Suis toute l’actualité de mon association et contacte-nous quand tu le souhaites via notre compte Instagram, afin de recevoir l'aide et le soutien que tu mérites : @elienrebirth !

N’oublie pas de me mettre 5 étoiles et de partager l’épisode à toutes les personnes que tu souhaites aider !

Merci à toi d'être qui tu es 💛

PS : SMILE a 10 mois aujourd'hui 🥳

Bonne écoute,

Anne-Liz 😁

Sourire est tellement positif ! Voici 6 raisons pour lesquelles tu peux sourire chaque jour. Je t’encourage à multiplier les raisons qui te font sourire car ton sourire est contagieux et t’apportera énormément de bien-être ! Souris sans cesse. Merci à toi d’être qui tu es. 😁💛

Isabelle Crouzet, auteure du livre « La Force du sourire » (JC Lattès) dit que le « Sourire provoque l’émotion de joie et baisse le volume des symptômes de tristesse. Cela permet de se détendre » : https://www.amazon.fr/force-du-sourire-Isabelle-Crouzet/dp/2709662655

Elisabeth Couzon, psychologue clinicienne, psychothérapeute, coach et auteure de « Être heureux, le cahier d’exercices qui vous veut du bien » : https://livre.fnac.com/a9328027/Elisabeth-Couzon-Etre-heureux

Étude sur le sourire par les universités du Tennessee - Texas: https://psyarxiv.com/svjru/

Bonne écoute,

Anne-Liz 😁

Aujourd'hui je reçois Francesco, qui va nous aider à prendre davantage confiance en nous, à aller de l’avant ou encore, à libérer la parole. À travers ce bel échange, il nous dévoilera ses astuces pour gagner confiance en lui, ainsi que de bons conseils pratiques pour faire face aux jugements, aux difficultés de la vie et surtout pour être des personnes heureuses.

Retrouve Francesco sur son Instagram @FRAGLIANO : https://www.instagram.com/fragliano

Écoute ses musiques ici :

Bonne écoute,

Anne-Liz 😁