อารมณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความกลัว ความพึงพอใจ ความไม่พอใจ และอื่นๆ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต ขึ้นอยู่ที่มากระทบหรือกระตุ้นความรู้สึกของเรา ซึ่งการแสดงออกของอารมณ์เหล่านี้ นอกจากจะเป็นการระบายความรู้สึกออกมาแล้ว ก็ยังเป็นวิธีการสื่อสารความรู้สึกนึกคิดให้ผู้อื่นรับรู้ จึงมักส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัว เพราะทำให้เกิดความเข้าใจหรือขัดใจกันได้ นอกจากนี้บางคนก็มีความสับสนและแสดงความรู้สึกอย่างไม่ตรงไปตรงมา โดยเฉพาะความโกรธและความกลัว ซึ่งมีความสัมพันธ์กัน ยิ่งในกลุ่มผู้สูงวัยที่มีภาวะถดถอยทางสมอง ก็จะสับสนในการแสดงอารมณ์มากขึ้น ep. นี้ มาหาความรู้จาก รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงศ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม และจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ รพ.จุฬาลงกรณ์ คุณหมอให้คำแนะนำทั้งวิธีเท่าทันอารมณ์ และศิลปะการสื่อสารขณะที่กำลังโกรธไว้ด้วย ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

รศ.นพ.ปัญญา ไข่มุก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อและวิทยาศาสตร์การกีฬา ในวัย 70 ปีเศษ ยังคงทำงานในฐานอาจารย์แพทย์ และผู้บริหารองค์กรด้านสุขภาพรณรงค์เรื่องลดความอ้วนให้คนไทย เพื่อลดโรคเรื้อรังต่างๆ และในฐานะบุคคลต้นแบบคุณหมอมีคาถาประจำตัวว่า "ร่างกายจะแข็งแรงต้องเคลื่อนไหว จิตใจจะแข็งแกร่งต้องสงบนิ่ง" ผลจากการปฏิบัติตามแนวทางนี้ทำให้สุขภาพกายใจแข็งแรง เข้าใจการเปลี่ยนแปลงแห่งวัย และยังมีสูตรความสุขของการเป็นผู้สูงวัยให้เป็นที่รักของคนรอบข้างอีกด้วย รายละเอียดจะเป็นอย่างไร ไปติดตามฟังใน ep.นี้กันเลยค่ะ

ep. นี้คุยกับ ศ.เกริก ยุ้นพันธ์ อดีตข้าราชการครู สาขาวรรณกรรมสำหรับเด็ก นักวาดภาพนิทานเยาวชน และผู้ก่อตั้ง ‘พิพิธภัณฑ์ล้านของเล่น เกริก ยุ้นพันธ์’ จากจุดเริ่มต้นที่เห็นพิพิธภัณฑ์ในต่างประเทศ เป็นแรงบันดาลใจให้เขาเก็บสะสมของเล่นเพื่อเปิดพิพิธภัณฑ์ของเล่นเด็กในเมืองไทย กว่า 40 ปีเขาสะสมของเล่นได้มากถึง 300,000 ชิ้น และเปิดพิพิธภัณฑ์ในฝันมาได้นาน 16 ปี ของเล่นบางชิ้นมีที่มาที่อยู่ในความทรงจำไม่เคยลืมเลือน และของบางชิ้นก็ทำให้ผู้มาเยือนได้แบ่งปันเรื่องราวในความทรงจำร่วมกัน กลายเป็นมิตรภาพของคนที่รักในสิ่งเดียวกัน และเป็นความสุขของวัยเกษียณที่แจ่มใส มีชีวิตชีวิต ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ มาบอกเล่าถึงข้อควรระวังในการใช้กัญชาเพื่อบรรเทาอาการต่างๆ โดยเฉพาะกับกลุ่มผู้สูงวัย ซึ่งมีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มอื่นๆ เนื่องจากมีความถดถอยของสมองอยู่แล้ว ทำให้อาจได้รับอันตรายจากการใช้กัญชาที่ผลิตโดยไม่ได้มาตรฐาน จึงควบคุมปริมาณสารส่งผลต่อสมองไม่ได้ ทำให้อาจเกิดอันตรายจากการพลัดตกหกล้ม อาการหลอน และเกิดภาวะยาตีกันได้ ไปรับฟังรายละเอียดกันเลยค่ะ

คุณพรวรินทร์ นุตาวงศ์ อดีตนางพยาบาลวิชาชีพ ที่ใช้ชีวิตหลังเกษียณทำหน้าที่อาสาสมัครดูแลผู้ป่วยระยะท้าย ให้ทำตามความต้องการสุดท้ายได้สำเร็จ โดยมีจุดเริ่มต้นจากการดูแลสามีที่ป่วยเป็นมะเร็ง แม้จะเป็นพยาบาลแต่ก็ไม่ง่ายเลยเมื่อคู่ชีวิตต้องเจ็บป่วยร้ายแรง เธอจึงใช้พลังของการ "กอดบำบัด" เยียวยาจิตใจและประคับประคองให้สามีผ่านพ้นโรคร้ายมาได้ จากนั้นจึงใช้การกอดบำบัดผู้ป่วยและญาติคนอื่นๆ ไปจนถึงการช่วยเหลือผู้ป่วยระยะท้ายให้ทำตามความปรารถนาสุดท้าย มาถอดบทเรียนวิชาชีวิตจากนางฟ้าชุดขาวที่ดูแลผู้คนมากมาย และฟังคำแนะนำวิธีเริ่มต้นการกอดส่งพลังให้กับคนที่เรารัก ในสมองใสใจสบาย ep. นี้เลยค่ะ

ผศ.ดร.ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ เป็นนักวิทยาศาสตร์ทางทะเล เป็นอาจารย์มหาวิทยาลัย นักเขียน นักเดินทาง และนักเล่าเรื่องผ่านสื่อสาธารณะทุกรูปแบบที่มีผู้ติดตามมากมาย ep.นี้เขามาเล่าถึงจุดเริ่มต้นของการเลือกเส้นทางการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนิเวศทางทะเลตั้งแต่จบชั้น ม.3 ทั้งที่สมัยนั้นแทบไม่มีใครรู้จักอาชีพนี้ และอยู่ในเส้นทางนี้มายาวนานจนใกล้เกษียณ เห็นความเปลี่ยนแปลงของสภาวะโลกร้อนที่เป็นจุดอันตรายของระบบนิเวศ และใช้วิธีการสื่อสารเพื่อเผยแพร่ข้อมูลงานด้านวิทยาศาตร์ทางทะเลสู่สาธารณะ จนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในหลายพื้นที่ และได้รับความสนใจจากสื่อต่างประเทศ ไปติดตามรับฟังรายละเอียดได้เลยค่ะ

ep. นี้คุยกับคุณเพ็ญพิชชา ชูชื่น นักจิตวิทยาคลินิก ศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ มาทำความรู้จักกับวิชาชีพนักจิตวิทยา ที่มีบทบาทหน้าที่ในการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม ตั้งแต่การทำแบบทดสอบเพื่อประเมินภาวะสมองเสื่อมของผู้สูงอายุและญาติที่ทำหน้าที่ผู้ดูแล คำแนะนำในการเตรียมตัวเพื่อเข้ารับการประเมิน และคำแนะนำสำหรับผู้ดูแลที่ต้องรับมือกับภาวะอารมณ์ของผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อม และส่วนตัวของเธอทำไมจึงเลือกมาเป็นนักจิตวิทยาและได้เรียนรู้อะไรจากวิชาชีพนี้บ้าง ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

ep.นี้คุยกับ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ คุณหมออธิบายถึงกลไกด้านอารมณ์ที่เรียกว่า “ความกลัว” ซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวมนุษย์และพัฒนาตามช่วงวัย มีประโยชน์กับการมีชีวิตรอดหากอยู่ในระดับที่พอเหมาะ แต่หากมีมากเกินไปและความวิตกกังวลร่วมด้วย ก็อาจนำไปสู่การใช้ชีวิตที่ไม่ปกติสุข หรือร้ายแรงถึงขั้นเป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจได้ โดยเฉพาะกับผู้สูงวัยที่ต้องเผชิญความกลัวหลายอย่าง เช่น กลัวการพลัดพราก กลัวความโดดเดี่ยว กลัวการเจ็บป่วยและเสียชีวิต เป็นต้น ทิ้งท้ายด้วยวิธีก้าวข้ามความกลัวต่างๆ ที่เกิดขึ้นในใจ จะเป็นวิธีไหนไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

ดีเจอ้อย นภาพร ไตรวิทย์วารีกุล เป็นนักจัดรายการวิทยุชื่อดัง และเป็นนักเขียนที่มีผู้ติดตามผลงานมากมาย อีกบทบาทหนึ่งคือการเป็นผู้ดูแลผู้สูงวัยในครอบครัวหลายคน ซึ่งแต่ละคนมีอาการเจ็บป่วยที่แตกต่างกันไป เธอใช้มุมมองเชิงบวกและความเข้าใจ รับมือความเจ็บป่วยและสถานการณ์ที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังใช้วิธีบริหารจัดการเพื่อผ่อนหนักเป็นเบา และดูแลตัวเองไม่ให้เหนื่อยล้าจนเกินไป ความเจ็บป่วยของคนรอบตัวทำให้เธอมองเห็นแง่งามของความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อย่างไร ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

ep.นี้คุยกับคุณนัยนา นาควัชระ ครูสอนดนตรี นักเขียน นักแปลหนังสือธรรมะ และยังมีชีวิตอีกหลายแง่มุมที่น่าสนใจ เธอได้รับโอกาสสำคัญโดยแปลงานเขียนขององค์ทะไลลามะ บุคคลสำคัญของโลก และได้เข้าเฝ้าพระองค์ที่เมืองธรรมศาลา ประเทศอินเดีย อีกบทบาทของเธอที่น่าสนใจก็คือ เป็นผู้สูงอายุที่ดูแลผู้สูงอายุกว่าในครอบครัว เธอฝากข้อคิดที่ทำให้ตัวเธอและคุณพ่อคุณแม่ที่อายุกว่า 80 และ กว่า 90 ปี ยังแข็งแรงใช้ชีวิตได้อย่างสดใส คือการให้เวลากับการใช้ชีวิตในพื้นที่โล่งกว้าง อยู่กับธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มพลังชีวิต ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ