ความอ้างว้างโดดเดี่ยว เป็นหนึ่งในความกังวลของกลุ่มผู้สูงวัยและผู้ป่วยระยะท้าย ep. นี้คุณวรรณา จารุสมบูรณ์ ประธานกลุ่ม peaceful death และประธานมูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาชุมชนกรุณา จะมาเล่าประสบการณ์ราว 20 ปีที่เผยแพร่แนวคิดการมีชีวิตอยู่อย่างมีคุณค่าและตายอย่างสงบสุข ผ่านเครื่องมือการสื่อสารหลากหลายและเครือข่ายทางการแพทย์เพื่อการดูและผู้ป่วยแบบประคับประคอง รวมทั้งยังมีการสร้างชุมชนกรุณาเพื่อสร้างเครือข่ายทางสังคม เพื่อการดูแลกันและกัน ลดความโดดเดี่ยวในสังคมผู้สูงวัยที่มีจะผู้ใช้ชีวิตลำพังมากขึ้น ไปติดตามฟังรายละเอียดกันเลยค่ะ

ep. นี้คุยกับ นพ. รังสฤษฎ์ กาญจนะวณิชย์ ผู้เป็นทั้งอาจารย์แพทย์โรคหัวใจ นักอนุรักษ์ นักวาดรูปนก และทูตธรรมชาติที่พยายามสื่อสารเรื่องราวของธรรมชาติ ผ่านมุมมองทางการแพทย์และผลกระทบต่อสุขภาพผู้คน จากจุดเริ่มต้นที่ได้รับการปลูกฝังจากคุณแม่ให้ใกล้ชิดธรรมชาติ และมีบุคคลด้านสิ่งแวดล้อมมากมายเป็นแรงบันดาลใจ มาถึงวันที่เป็นนักอนุรักษ์ทั้งตัวและหัวใจ คุณหมอก่อตั้งชมรมอนุรักษ์นกและธรรมชาติล้านนา เพื่อส่งต่อเรื่องราวการอนุรักษ์ธรรมชาติให้คนรุ่นต่อไปได้มองเห็นคุณค่าและดูแลสิ่งแวดล้อมอย่างถูกต้อง ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

ep. นี้คุยกับคุณกาญจนา พันธุเตชะ เจ้าของเพจป้าแบ็คแพ็ค ที่มีผู้ติดตามร่วมแสน อดีตข้าราชการที่หวังจะเริ่มชีวิตหลังเกษียณ ด้วยการแบกเป้ออกเดินทางท่องเที่ยวไปทั่วโลก และก็ได้ทำสมความตั้งใจ ตลอดระยะเวลา 9 ปีหลังเกษียณ เธอเดินทางมาแล้วเกือบ 40 ประเทศ โดยวางแผนและจัดการทุกอย่างด้วยตัวเองทั้งที่ไม่เคยมีประสบการณ์ท่องโลกลำพังมาก่อน ตั้งแต่เลือกสถานที่ ที่พัก การเดินทาง และการเงิน โดยอาศัยของมูลออนไลน์และออกไปผจญภัยกับสิ่งที่พบเจอ และถ่ายทอดเรื่องราวทางเพจป้าแบ็คแพ็ค แค่คิดก็สนุกแล้ว ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

การนอนถือเป็นปัจจัยที่ 5 ของการมีสุขภาพที่ดีและยืนยาว แต่เมื่ออายุมากขึ้นพฤติกรรมการนอนก็เปลี่ยนไป ส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึกของผู้สูงวัย และอาจลุกลามกลายเป็นปัญหาด้านสุขภาพจิตได้ ep.นี้ อ.พญ.ปุณฑริก ศรีสวาท แพทย์ผู้เชี่ยวชาญปัญหาจากการนอน ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ จะมาอธิบายว่า อายุที่มากขึ้นมีผลต่อพฤติกรรมการนอนด้านใดบ้าง และกลุ่มผู้ที่มีอาการวิตกกังวลก่อนเข้านอน ควรปรับพฤติกรรมและบำบัดรักษาอย่างไร บางอย่างเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆ ที่ทำแล้วจะช่วยให้การนอน เป็นเวลาแห่งความสุขและผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่มากขึ้น ไปติดตามกันเลยค่ะ

เมืองไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยโดยสมบูรณ์แล้ว ที่อยู่อาศัยสำหรับชีวิตระยะยาวของผู้สูงอายุเกิดขึ้นมาก มีทั้งภาครัฐและเอกชน ep.นี้ คุณอรอุมา อินทฉาย ผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุ จ.นครพนม มาบอกเล่าถึงรูปแบบบ้านพักผู้สูงอายุที่เป็นสวัสดิการของรัฐ ซึ่งให้ความดูแลผู้สูงวัยที่มีปัญหาทั้งโรคเรื้อรังและความถดถอยของสมอง แม้มีข้อจำกัดด้านกำลังคน แต่ด้วยความทุ่มเทและตั้งใจผู้สูงวัยให้ผู้สูงวัยมีคุณภาพชีวิตที่ดี เธอจึงออกแบบพื้นที่ เครื่องมือ และประสานความร่วมมือจากหน่วยงานต่างๆ อย่างเต็มที่ ไปติดตามรายละเอียดกันเลยค่ะ

ep.นี้ อ.ศศิน เฉลิมลาภ ประธานมูลนิธิสืบ นาคะเสถียร มาบอกเล่าที่มาของการเข้าสู่เส้นทางนักอนุรักษ์ธรรมชาติ จากเหตุการณ์การจบชีวิตลงของคุณสืบ ทำให้เขาตัดสินใจลาออกจากงานประจำที่มั่นคงมาทำงานอนุรักษ์เพื่อสานต่อภารกิจของบุคคลต้นแบบของเขา และอยู่ในเส้นทางนี้ยาวนานมากว่า 30 ปี ภารกิจหนึ่งที่อยู่ในความทรงจำของผู้คนก็คือ การเดินเท้าทางไกลร่วม 390 กิโลเมตร เป็นเวลา 13 วัน เพื่อคัดค้านการก่อสร้างเขื่อนแม่วงษ์ในพื้นที่ป่าสมบูรณ์ และใช้การสื่อสารทางโซเชียลเพื่อสร้างการมีส่วนร่วมกับผู้คน ไปติดตามฟังรายละเอียดกันเลยค่ะ

ในแต่ละปีจะมีการกำหนดให้วันที่ 21 กันยายน เป็นวันอัลไซเมอร์โลก ซึ่ง ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ จะมีอธิบายว่าทำไมโลกจึงให้ความสำคัญกับโรคนี้มากขึ้นเรื่อยๆ สาเหตุสำคัญก็เพราะทุกวันนี้ประชากรโลกเข้าสู่การเป็นสังคมผู้สูงวัยกันทั่วโลกแล้ว ในประเทศไทยเองก็เป็นสังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์ โรคอัลไซเมอร์ที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นจึงกลายเป็นประเด็นที่ต้องเฝ้าระวัง คุณหมอยังให้ข้อสังเกตเรื่องอาการของโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์กับอาการหลงลืมตามวัยเอาไว้ด้วย น่าสนใจมาก ไปติดตามกันเลยค่ะ

25 ปีก่อน วิกฤตเศรษฐกิจต้มยำกุ้งของไทย ส่งผลกระทบไปทั่วโลก รวมถึง ดร.นิเวศน์ เหมวชิรวรากร ซึ่งทำงานเป็นผู้บริหารในธุรกิจการเงินการลงทุน เขาต้องออกจากงานกระทันหัน แต่ด้วยความรู้ที่มี จึงมองเห็นโอกาสที่ซ่อนอยู่ในวิกฤต เขาใช้เงินก้อนสุดท้ายที่มีลงทุนในหลักทรัพย์ที่คัดสรรแล้ว และบัญญัติรูปแบบการลงทุนใหม่ว่า การลงทุนแบบเน้นมูลค่า หรือ Value Investing ซึ่งเป็นหลักการใช้ชีวิตทั้งหมดพิสูจน์ได้ว่าเหมาะกับการใช้ชีวิตระยะยาว นอกจากนี้ยังมีคำเตือนมาถึงนักลงทุนมือใหม่ที่จะเข้าสู่โลกการลงทุนในยุคออนไลน์ ไปติดตามฟังใน ep.นี้เลยค่ะ

การเกษียณออกจากงานประจำที่เคยทำมาหลายปี เป็นจุดเปลี่ยนของชีวิตที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของผู้สูงอายุ ทั้งความผูกพันต่อองค์กร ความอาลัยอาวรณ์ในบทบาทการงาน ตำแหน่ง และเพื่อนร่วมงาน คนที่ปรับตัวปรับใจไม่ได้ก็อาจพบกับภาวะซึมเศร้าตามมา ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม และจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงวัย มีคำแนะนำเรื่องการเตรียมพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงของชีวิตหลังเกษียณ เพื่อป้องกันความสูญเสียทางอารมณ์ที่อาจนำไปสู่ความถดถอยทางสมองได้ ไปติดตามกันเลยค่ะ

“หนึ่งเดียวคนนี้” เป็นทั้งฉายาและอัลบั้มเปิดตัวศิลปิน ปุ๊ อัญชลี จงคดีกิจ เมื่อเกือบ 40 ปีก่อน มาถึงวันนี้เธอก็ยังคงความเป็นหนึ่งเดียวคนนี้ในใจแฟนคลับได้อย่างเหนียวแน่น ep. นี้ ปุ๊ อัญชลี มาบอกเล่าอดีตที่เคยครองอันดับศิลปินเบอร์หนึ่ง ผ่านช่วงที่ความนิยมลดน้อยลง ผิดหวังและเรียนรู้ จนค้นพบความรักที่งดงาม ทั้งความรักในการร้องเพลง แฟนคลับ และศรัทธาต่อพระเจ้าที่เป็นหลักยึดทางใจ รวมทั้งการมีกิจกรรมทางสังคมมากมายที่ทำให้ชีวิตในวันสูงวัย มีสีสัน สดใส และมีพลังอย่างเหลือเฟือ ไปติดตามกันเลยค่ะ