Snabbanan

I det här avsnittet möter vi Magnus Hävelid, förbundskapten för Juniorkronorna, som delar med sig av sina erfarenheter från över 25 år inom elitidrott.

Vi pratar om vad som faktiskt krävs för att bygga vinnande lag – bortom klyschor och resultat. Hur sätter man höga mål utan att skapa förlamande press? Hur skapar man en trygg grupp som samtidigt vill vinna allt? Och vad skiljer de spelare som tar steget hela vägen från de som inte gör det?

Magnus berättar bl a om:

#snabbanan #elit #guld #winning #ishockey

Vi glorifierar att sova lite. "Jag kör på fyra timmar" låter nästan som en merit – till och med coolt eller tufft. Men vad händer egentligen i hjärnan när du sover – och vad förlorar du varje gång du inte gör det?

I det här avsnittet möter vi Frida Rångtell, sömnforskare med PhD från Uppsala universitet och erfarenhet från forskning i Boston. Vetenskapligt baserad kunskap – inte känslor eller tyckande.

Vi pratar om varför sömnbrist kan vara den mest underskattade risken i både idrott och näringsliv, hur sömnen påverkar allt från beslutsfattande och kreativitet till hunger och junk food-sug, hur mycket ska man sova, kan man påverka sin biologiska sömnklocka – och varför koffein kanske inte påverkar om du somnar, men definitivt kvaliteten på din sömn.

Kan skillnaden mellan medalj och ingen medalj handla om sömn? Är sömnbrist en dold risk inom näringslivet när pressen är stor? Och varför börjar hjärnan alltid tänka som mest exakt när du ska sova?

Oavsett om du är idrottare, ledare eller bara någon som vill prestera bättre och må bättre – det här avsnittet är för dig. 

Ta kontakt med Frida på [email protected] eller kolla in www.slumra.nu om du är nyfiken.

#snabbanan #prestation #winning

Hur leder man högpresterande människor i en grupp som inte valt varandra?

I det här avsnittet möter vi Rickard Grip – tidigare chef för det svenska längdlandslaget och idag chef för Svenskt Skidskytte. Med erfarenhet från OS, VM och några av de mest pressade miljöerna inom elitidrott delar han med sig av sina viktigaste insikter om ledarskap, prestation och gruppdynamik.

"Att behandla alla lika är inte rättvist – för att få ut det bästa av varje individ måste du behandla dem olika."

Vi pratar bland annat om:

Rickard delar också konkreta exempel från sin egen resa – från misstag och lärdomar till små beteenden i vardagen som kan göra stor skillnad i ett ledarskap.

Avsnittet riktar sig till dig som är intresserad av ledarskap, prestation och hur man bygger starka team – oavsett om det är inom idrott eller näringsliv.

Lyssna och ta del av insikter från en av Sveriges mest erfarna ledare inom elitidrott.

E-sport är idag en global idrott med lika många tittare som en VM-final i fotboll.

Vi pratar om de stora frågorna i e-sportens utveckling:

Vi diskuterar också en unik aspekt: att nästan hela sporten utövas på kommersiella arenor och plattformar – är det en styrka eller ett problem?

Dessutom: integration, stress, prestationspress – och vad som händer när mycket pengar plötsligt finns i en ung sport.

Detta och mycket mer i ett samtal om framtiden för e-sporten.

#snabbanan #idrott  

Robin Hanson oroar sig för svenska vintrar efter 4 år i varma Kalifornien, har ändrat sitt framgångsrika träningsupplägg - varför, och varför går han med värmeställ på löpband, vad lär man sig av att alltid få stryk på träningen på Cal Berkeley, tar han EM-medalj om han når sin mål-tid? Därför ska man anställa en ekonomi-examinerade Robin. När tävlar han mot Victor på 400 fritt? Detta och mer i snabba podden #snabbanan med Ola Strömberg och idag Robin Hanson.'

Thilda Häll pratar om svenska rekord, VM-uttagning, Vansbrosimningen, höghöjdsläger, svårt att räkna längder, OS-målsättning och mycket annat i #snabbanan med Thilda Häll. Lyssna!