Bedtijddrama's, vroeg wakker worden, een dutje dat stilaan in de weg begint te zitten of een peuter die plots bang is 's nachts: de slaap van peuters en kleuters brengt weer heel andere uitdagingen met zich mee.

In deze aflevering beantwoord ik veelgestelde slaapvragen van ouders met peuters en kleuters. Aan de hand van concrete situaties hebben we het onder andere over bedtijd, dutjes afbouwen, vroeg wakker worden, nachtangst en FOMO rond bedtijd.

Wil je graag verder aan de slaap van je peuter of kleuter werken? Ontdek onze slaapcursussen voor peuters en kleuters op www.snugglesanddreams.com en gebruik kortingscode PODCAST voor korting op je cursus.

Korte dutjes, nachtvoedingen, onrustige nachten of twijfels over slaaptraining: in deze aflevering beantwoord ik veelgestelde vragen van ouders over de slaap van hun baby.

Aan de hand van concrete situaties bespreek ik onder andere hazenslaapjes, dutjes die plots korter worden, nachtvoedingen, zelfstandig leren slapen en baby's die 's nachts vaak wakker worden.

Wil je graag verder aan de slaap van je baby werken? Ontdek onze slaapcursussen vanaf 4 maanden op www.snugglesanddreams.com en gebruik kortingscode PODCAST voor korting op je cursus.

Hoe help je je kind om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen? En welke rol speel je daar als ouder zelf in?

In deze aflevering praat ik met onze kinderdiëtiste Vicky De Beule over wat we onze kinderen meegeven rond eten. We hebben het over intuïtief eten, mildheid aan tafel, omgaan met snoep en traktaties en hoe je ervoor zorgt dat eten geen strijd wordt, maar een ontspannen moment binnen je gezin.

Vicky is ook auteur van het kinderboek Kameleon lust geen kleur en het boek Ik lust dat niet voor ouders. Je vindt haar op Instagram via @positiefvoeden.

Vicky schreef voor Snuggles & Dreams ook een open brief over het traktatiebeleid op scholen. J

Heb je nood aan persoonlijk advies rond voeding of het eetgedrag van je kindje? Vicky begeleidt ouders online via www.snugglesanddreams.com/voeding.

Wat doet het met je als je baby heel veel huilt en je niet goed weet waarom? De vermoeidheid, het machteloze gevoel en voortdurend proberen uit te zoeken wat je kindje nodig heeft, kunnen een enorme impact hebben op jou en je gezin.

In deze aflevering praat ik met Rianne, mama van drie en slaapcoach bij Snuggles & Dreams. Zowel haar eerste als haar derde kindje waren huilbaby's. Ze vertelt open over die intense periodes, wat dat met haar deed als mama en wat haar uiteindelijk hielp om meer rust te vinden.

Een persoonlijk gesprek voor ouders die zelf midden in zo'n intense periode zitten, maar ook voor wie beter wil begrijpen wat het betekent om een huilbaby te hebben.

Heb je nood aan persoonlijke begeleiding rond de slaap van je kindje? Ontdek de mogelijkheden bij Rianne en onze andere slaapcoaches op www.snugglesanddreams.com.

Hoeveel kinderen wil je eigenlijk? En hoe weet je wanneer je gezin compleet is? Voor sommige mensen is dat antwoord heel duidelijk, voor anderen verandert het doorheen de jaren of door wat ze onderweg meemaken.

In deze aflevering praat ik met Hélène, mama van drie en medewerker bij Snuggles & Dreams, over kinderwens en gezinsgrootte. Ze vertelt over haar eigen grote kinderwens, haar fertiliteitstraject en hoe dat haar kijk op het aantal kinderen dat ze wilde heeft beïnvloed.

We praten ook over twijfelen over een volgend kindje, opmerkingen en verwachtingen vanuit de omgeving en dat soms moeilijk te omschrijven gevoel dat je gezin wel of nog niet compleet is.

Een persoonlijk gesprek over kinderwens, fertiliteit en waarom het ideale aantal kinderen er voor ieder gezin anders uitziet.

Meer informatie en inspiratie voor ouders vind je op www.snugglesanddreams.com.

Nieuwsgierigheid naar het eigen lichaam hoort bij de ontwikkeling van jonge kinderen, maar als ouder weet je niet altijd goed wat normaal is en hoe je erop kunt reageren.

In deze aflevering praat ik met seksuoloog Evelien Luts over seksualiteit bij jonge kinderen. Waarom komen kinderen graag aan hun geslachtsdelen? Wanneer is nieuwsgierigheid normaal en wanneer kan bepaald gedrag reden zijn om extra alert te zijn? Tot welke leeftijd is samen in bad of in dezelfde kamer slapen oké? En hoe leer je je kind over grenzen en dat zijn of haar lichaam van zichzelf is, zonder daar schaamte of angst rond te creëren?

Een open gesprek over hoe je als ouder op een rustige en leeftijdsgerichte manier kunt omgaan met de seksuele ontwikkeling van je kind.

Speciaal voor podcastluisteraars:

• Met kortingscode PODCAST1 krijg je de brochure Waar komen baby's vandaan? gratis bij aankoop van Eveliens online cursus Groeien met Grenzen.
• Met kortingscode PODCAST2 krijg je €5 korting op de brochure Waar komen baby's vandaan?.

Meer informatie over Evelien en haar aanbod vind je op www.evelienluts.be.

Meer informatie en inspiratie voor ouders vind je op www.snugglesanddreams.com.

Hoe ontstaat een prentenboek eigenlijk? In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn allereerste kinderboek Ollie wil nog niet gaan slapen.

Ik vertel hoe het idee voor Ollie ontstond, waarom ik als kinderslaapcoach niet alleen ouders maar ook kinderen zelf wilde aanspreken en hoe het verhaal stap voor stap vorm kreeg. Van schrijven, schrappen en testen bij mijn eigen kinderen tot de samenwerking met de illustrator.

Ook vertel ik waarom ik besloot mijn eigen uitgeverij De Droomknuffel op te richten en wat er allemaal kwam kijken bij het drukken, verkopen en uiteindelijk écht in handen krijgen van mijn eerste boek.

Een persoonlijke blik achter de schermen van een idee dat uiteindelijk een echt prentenboek werd.

Ontdek Ollie wil nog niet gaan slapen en mijn andere kinderboeken op www.dedroomknuffel.be.

Meer over Snuggles & Dreams vind je op www.snugglesanddreams.com.

Hoe verandert je relatie met je lichaam na een grote fysieke verandering? En welke invloed heeft dat op wie je bent als vrouw én als mama?

In deze aflevering praat ik met Kelly, mama van drie, leerkracht en online bekend als @kellyandthechaos. Ze vertelt open over haar gastric bypass, haar veranderde zelfbeeld, de impact op haar energie en gezin en hoe ze heeft leren kijken naar haar lichaam.

We praten ook over het moederschap, haar grote kinderwens en hoe ze bij haar derde kindje voor het eerst aan de slag ging met slaaptraining en wat dat voor hun gezin veranderde.

Een persoonlijk gesprek over zelfbeeld, moederschap en de keuzes die je onderweg maakt.

Je vindt Kelly op social media als @kellyandthechaos.

In deze aflevering praat ik met Natasha, mama van drie en slaapcoach bij Snuggles & Dreams.

 We hebben het over hoe het mama worden haar veranderd heeft, de intensiteit van die eerste jaren, en wat ze leerde uit haar postnatale depressie.
 Ze vertelt openhartig over de combinatie van drie kinderen, werk en bijberoep, over mildheid, energie en hoe ze erin slaagt zacht te blijven, ook wanneer het druk is.  Een eerlijk gesprek over moederschap, zelfzorg en groei.

Een consultatie bij Natasha inplannen kan via deze weg: https://snugglesanddreams.com/over-ons/#natasha

Bang voor het donker, honden, zwemmen, verjaardagsfeestjes of monsters onder het bed: angsten horen bij de ontwikkeling van jonge kinderen, maar kunnen soms behoorlijk intens zijn.

In deze aflevering praat ik met Eefke, orthopedagoog bij Snuggles & Dreams, over angsten bij peuters en kleuters. Welke angsten zijn normaal op welke leeftijd? Hoe reageer je wanneer je kind bang is? Wat helpt wel en wat kun je beter niet doen? En wanneer is het verstandig om professionele hulp in te schakelen?

Eefke begeleidt binnen Snuggles & Dreams ouders rond opvoeding en gedrag, zoals angsten, driftbuien, emoties en andere uitdagingen waar je als gezin tegenaan kunt lopen.

Heb je nood aan persoonlijk advies? Ontdek de individuele begeleiding bij Eefke op www.snugglesanddreams.com/opvoeding.