In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op zelfzorg. Wat betekent het écht om goed voor jezelf te zorgen als mama, partner én ondernemer?
Ik vertel hoe ik probeer balans te vinden tussen werken, mama zijn en tijd nemen voor mezelf. Van kleine momenten zoals een bad of een koffie met vriendinnen, tot bewust kiezen voor opvang of rust.

Een eerlijke aflevering over schuldgevoel, grenzen, ambities en waarom zelfzorg voor mij niet egoïstisch is, maar noodzakelijk.

www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering bespreek ik samen met ervaren huisarts en consultatiebureau-arts Noémie de meest gestelde medische vragen van ouders. Hoe help je je baby slapen tijdens een verkoudheid of reflux? Wat kun je doen bij groeipijn of doorkomende tandjes? En wanneer kun je best naar de huisarts, of toch beter naar een kinderarts?

We beantwoorden ook vragen over vaccinaties, immuunsysteemversterking en andere veelvoorkomende kwaaltjes bij baby’s en peuters. Deze aflevering zit boordevol praktische tips en inzichten die je als ouder meteen kunt toepassen. Een must-listen voor elke ouder met jonge kinderen! 🎙️

Download hier ook het overzichtje waar Noémie het op het einde van de aflevering over heeft.

www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik dieper in op mijn eigen ervaring bij het inschakelen van een babysit en beantwoord ik de 100den vragen die ik heb binnengekregen van volgers in 8 hoofdcategorieën: wat kost een babysit? Hoe vind je een babysit? Wat kan je verwachten van een babysit, enzoverder.

Je vindt hier de gratis babysit checklist terug waar ik over spreek in de aflevering.

www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met seksuologe Evelien Luts over seksualiteit na het krijgen van kinderen. Je vindt Evelien op Instagram terug via @seksuoloog_evelienluts of https://evelienluts.be/

www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met mama coach Nathalie Ledoux. We hebben het uitgebreid over mom guilt en het gevoel dat mama's vaak hebben dat ze tekort schieten en hoe ze hiermee kunnen leren omgaan.

Je vindt Nathalie Ledoux op Instagram via @nathalie_ledoux_  of nathaliededoux.be

www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering duik ik samen met Evi Heurckmans in de wondere wereld van borstvoeding & slaap. Is dit wel een goede combo? Is stoppen een goed idee als je wil werken aan gezonde slaapgewoontes? Hoe verliep dat allemaal bij onze eigen kinderen?

Daarnaast vertelt Evi ook wat meer over haar winkel Lotjez waar je een kolfconsult kan hebben en dus een gepaste kolf kunt vinden.

Een fijne aflevering die hopelijk heel wat mama die borstvoeding geven een hart onder de riem zullen steken!

Liefs
Nathalie
www.snugglesanddreams.com 

In deze aflevering deel ik mijn ervaring als slaapcoach en vertel ik over 5 gezinnen die ik in het verleden heb mogen helpen en altijd zullen bijblijven. Veel luisterplezier!

https://www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met Samantha, mama van Louise die als baby last heeft gehad van verborgen reflux en koemelkeiwitallergie. Samantha hoopt met haar verhaal andere mama's een hart onder de riem te kunnen steken.

Intussen is Louise een vrolijke en energiek kleutertje van 4 jaar en slaapt ze als een roosje dankzij Snuggles & Dreams. Eens de pijn onder controle was, ging mama aan de slag met onze cursussen en werd Louise een heerlijk slapertje.

Je vindt Samantha op Instagram via @samantha_goormans

Veel luisterplezier!

https://www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik wat dieper in op doorslapen. Wat is dat juist, wanneer kan je het verwachten, wat houdt je eventueel je baby tegen om door te slapen...? Veel luisterplezier!

https://www.snugglesanddreams.com

Gratis download afbouwen nachtvoedingen: https://snugglesanddreams.com/gratis-nachtvoedingen/
Cursus 0-9 maanden: https://snugglesanddreams.com/product/cursus-0-9-maanden/
Routinegids: https://snugglesanddreams.com/product/voorbeeldroutines/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Liesbeth, sinds 4 maanden Bewust Alleenstaande Mama -BAM- van Theun. 

Je vindt Elisabeth terug op Instagram via @liesbethvbe

Veel luisterplezier!