Was passiert, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt hinzuhören?

Man kann erstaunlich viel aushalten. Ohne dass es jemand merkt. Man spielt Rollen, hält durch, überspielt Müdigkeit mit Disziplin - bis der Körper, die Stimme oder das eigene Gefühl plötzlich nicht mehr mitspielen. Und dann?

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Viele leben lange im Außen: Projekte, Termine, Erfolg, immer in Bewegung.

Man funktioniert, macht weiter, ist ständig unterwegs - beruflich oder gedanklich. Und manchmal wirkt es, als würde genau das alles tragen.

Genau darüber spreche ich mit Gerd Schüler.

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Was, wenn Essen kein Genuss mehr ist, sondern Stress? 😖 Wenn jede Mahlzeit mit Kontrolle verbunden ist - und irgendwann gar nichts mehr mit Freude zu tun hat?

Viele kennen dieses stille Gefühl von Dauerverzicht. Oft über Jahre. Und manchmal braucht es nur einen neuen Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen.

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Wie beeinflusst unsere Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Umwelt, unser soziales Miteinander und unser gesamtes Leben?

Was macht eine Ernährungsweise aus, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig, ethisch und gesellschaftlich sinnvoll ist? Und warum fällt es trotzdem vielen so schwer, sich langfristig gut zu ernähren? 🤔

Genau darüber spreche ich mit Claus Leitzmann in der Podcastfolge. Hör direkt rein.

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Veränderung als Chance - Warum Hindernisse uns stärker machen 💪🏼

Jede Herausforderung, die wir im Leben meistern, formt uns.

Was, wenn gerade die schwierigsten Phasen unseres Lebens uns die größte innere Stärke geben? Und wie gelingt es, trotz Rückschlägen den eigenen Weg weiterzugehen?

Wie Katja Burkard das älter werden erlebt und mit solchen Situationen umgeht, erfährst du in der Podcastfolge.

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Essen ist mehr als nur satt werden. ✋🏼

Es kann Erinnerungen wecken, eine Geschichte erzählen und sogar nachhaltige Veränderungen anstoßen.

Doch was passiert, wenn man alte Regeln hinterfragt und einen völlig neuen Weg geht? 🤔 Wie kann man die Sterneküche aufbrechen und gleichzeitig neue Maßstäbe setzen? Und ist es möglich, mit rein pflanzlicher Küche ein ganzes Restaurantkonzept zu revolutionieren?

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Wie viel Einfluss haben wir wirklich auf unsere Gesundheit? 🤔

Lange Zeit galt die Genetik als Schicksal, doch neuere Studien zeigen: Nur etwa 9 % unserer Gesundheit sind genetisch bedingt - der Rest liegt in unserer Hand.

Ernährung, Bewegung und Fasten spielen dabei eine entscheidende Rolle. Aber was bedeutet das konkret für unseren Alltag? Und wie können wir heute die richtigen Weichen stellen, um auch mit 80 oder 90 noch fit und vital zu sein? 👵🏼👴🏻

Über all diese Themen sprechen wir in dieser Episode.

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Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme - es ist Genuss, Emotion und oft auch Trost.

Wie verändert sich die Beziehung zum Essen, wenn Gesundheit plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist? Wann wird Essen zur Gewohnheit, wann zur Belastung? Und wie schafft man es, sich bewusst, aber dennoch genussvoll zu ernähren?🤔

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Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? ✋🏼

Viele Menschen kämpfen damit, klare Grenzen zu ziehen - sei es im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Doch warum ist das so schwer? 🤔 Und wie gelingt es, selbstbewusst für sich einzustehen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen?

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Die Wechseljahre - für viele Frauen ein Thema, das lieber verschwiegen wird.

Warum gilt diese Phase im Leben einer Frau oft als Ende statt als Anfang?

Aber was ist wirklich normal? Und was kann man tun, um sich in dieser Phase wohlzufühlen? ⭐️

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