Со здравым смыслом

В этом выпуске мы поговорим о самоценности:

✨ Почему так сложно полюбить себя?

✨ Как внутренние установки мешают нам ощущать собственную ценность?

✨ Практические шаги к принятию себя и укреплению уверенности.

Присоединяйтесь к откровенному разговору и узнайте, как шаг за шагом выстраивать гармоничные отношения с самим собой. 🌱

🎧 Включайте подкаст и делайте первый шаг к себе!

Спикеры:

✅Наталья Поповская - психолог, семейный психолог, гештальт-психолог, педагог, тренер терапевтических групп

Нельзяграм: @Natalia_soullab

Сайт: https://psoullab.ru/

✅Юлия Ермакова, клинический психолог, опыт 9+ , КПТ, экзистенциальная психотерапия.

Вк: https://vk.com/ermakova.y_psy

ТГ: https://t.me/delovmislyah

Подкаст ведут когнитивно-поведенчесский психолог Дмитрий Майский и Татьяна Запольских. Дмитрий и Татьяна делятся личным опытом, историями о жертвах, как люди приходят к позиции жертвы, почему это бывает немного выгодно. И самое главное как выйти из этого сценария.

Контакты специалистов:

Татьяна Запольских

@tanyza_psy (Татьяна Запольских) Татьяна Запольских: практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт.

ТГ: https://t.me/taniza_psy

@kudelit (Димон Майский):

Телеграм: https://t.me/Kudelit

Научно-популярный психологический канал Ментальный костыль: https://t.me/MentalCane

Сайт: http://psychdima.tilda.ws

этот на 23 января

Почему мы так боимся ссор? Как найти баланс между выражением своих чувств и уважением к оппоненту? И какие стратегии помогут превратить конфликт в конструктивный диалог?

Давайте разберёмся вместе, как вести себя в спорных ситуациях, чтобы они не разрушали, а укрепляли ваши связи с близкими, коллегами и друзьями.

Специалисты:

Даниил Иванов-Калямин - конфликтолог, психолог, педагог, медиатор, спикер

https://t.me/divanov_psi

Синицына Екатерина - практикующий психолог, семейный, парный, женский. Специалист по РПП

https://t.me/ekaterina_novaya

Вы узнаете:

Как начинается взаимодействие между психологом и клиентом.

Какие подходы и техники помогают разобраться в глубинных проблемах.

Почему осознание своих мыслей и чувств — это первый шаг к переменам.

И главное — как маленькие, но важные шаги в работе с психологом приводят к значительным изменениям в жизни.

Если вы задумывались о том, как работает психолог или хотите понять, что приводит к внутренним трансформациям, этот выпуск для вас!

Спикеры:

Данила Толмачев. Психолог, бизнес-тренер (коуч)

https://vk.com/psydanila

https://pforb.ru

Дарья Юрасова. Психолог с опытом практической работы более 20 лет.

https://t.me/httpsDariyYurasovaPsyholog

https://психолог-помощь-поддержка-онлайн.рф/

Почему мы боимся высоты, темноты или выступлений перед публикой? Как различить обычный страх от настоящей фобии? И самое главное — как научиться справляться с тем, что вызывает у нас тревогу?

Вместе с нашими экспертами и гостями мы разберёмся, откуда берутся эти чувства, почему наш мозг иногда реагирует слишком бурно, и какие техники помогут не просто скрыть страх, а преодолеть его.

Если вы хотите лучше понять свои эмоции, найти практические способы справиться с фобиями — оставайтесь с нами!

Спикеры:

Марина Ястребова - детский и подростковый психолог, а также специалист по тревожно-фобическим расстройствам у взрослых.

Запрещеннограм: @marina_yastrebova_psy

Телеграм: https://t.me/onemarion

Сайт: Yastrebovakids.pro

Юлия Гарцева - психолог

📢 Включайте этот эпизод, и давайте вместе сделаем шаг навстречу смелости! 🧠

Разобрали следующие вопросы:

1. Что такое самоценность и чем она отличается от самооценки

2. Какие факторы влияют на самоценность

3. Почему же мы так часто обесцениваемся себя

4. Привели примеры из жизни и практики

5. Как раскрыть свою ценность

6. Дали несколько инструментов для работы с самоценностью уже сейчас.

Спикеры:

Татьяна Левина - кризисный психолог, сексолог, регрессолог

Наталья Бессонова,

Трансформационный Женский Коуч, психолог, игропрактик.

Гинзбург Елена, бизнес- коуч, карьерный консультант.

Мы также поделимся историями из нашей практики, и людях которые смогли преодолеть трудности расставания и найти счастье в своей жизни.

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как обрести внутренний покой после разрыва отношений.

Спикеры:

Данила Толмачев - психолог, практик НЛП и бизнес-тренер (коуч).

Тенчат: https://tenchat.ru/danilapsy

Рутуб: https://rutube.ru/channel/26829475/

Личный сайт: https://pforb.ru/

Telegram: https://t.me/Danila_Tolmachev

Синицына Екатерина - практикующий психолог, семейный, парный, женский. Специалист по РПП

Телеграм: https://t.me/ekaterina_novaya

Запрещеннограм: @sinitsyna_psy

Спикеры:

Марина Ястребова - детский и подростковый психолог, а также специалист по тревожно-фобическим расстройствам у взрослых.

Запрещеннограм: @marina_yastrebova_psy

Телеграм: https://t.me/onemarion

Сайт: Yastrebovakids.pro

Дмитрий Майский - психолог-консультант, КПТ

Вконтакте: https://vk.com/kudelit

Запрещеннограм: https://www.instagram.com/kudelit

Телеграм: https://t.me/Kudelit

Научно-популярный психологический канал Ментальный костыль: https://t.me/MentalCane

Сайт: http://psychdima.tilda.ws

В этом выпуске мы поговорим о том, как определить свои истинные цели, распознать сильные стороны и понять, что действительно приносит радость. Вы узнаете, почему не стоит бояться пробовать новое, как ошибки помогают на пути к предназначению, и почему ключ к ответу всегда ближе, чем кажется.

Спикеры:

Даниил Иванов-Калямин - конфликтолог, психолог, педагог, медиатор, спикер

https://t.me/divanov_psi

Мария Кудрявцева - коуч ICF

https://mariia-kudriavtseva.taplink.ws/p/f05769/

В этом выпуске мы разберем:

Признаки того, что вы находитесь (или не находитесь) в ресурсном состоянии.

Практики, которые помогают восстановить внутренний ресурс.

Ошибки, из-за которых мы "просаживаемся" и теряем контакт с собой.

Поделимся личными историями, простыми техниками и вдохновляющими примерами, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Спикеры:

Мария Цапина - клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

Телеграм: https://t.me/ok4todelat

Запрещеннограм: @mariia_tsapina

Наталья Бессонова - психолог-консультант, трансформационный женский коуч, мастер игр .

Телеграм: https://t.me/Natalibes23

Группа вконтакте: https://vk.com/nat.bessonova

Поехали! 🚀