Sober Heroes

Sober Heroes

By MichalechalHealth & Fitness
Download on the App Store

Sober Heroes episodes

  • #7 Sober Heroes: speciální díl aneb co se nevešlo

    Náš 7. a zároveň poslední díl roku 2023 je takovým hodně uvolněným speciálem složeným z toho, co se nám nevešlo do předchozích dílů :-)

    • Je návštěva restaurace po léčbě bezpečná?
    • Máme dostatečnou pokoru k závislosti při natáčení?
    • Je povolený parfém v léčbě?
    • Jaký zážitek čeká na nově příchozí ve sprchách na pavilonu č. 35 v Bohnicích?


      • Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se:

      FB: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠


      IG: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/


      TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠


      YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠


      A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)


      Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!


      Co nejvíc střízlivých dní v novém roce přejí


      Michal a Petr

      11 min
    • #6 Sober Heroes: jak zvládáme vánoční svátky

      Předvánoční 6. díl jsme věnovali zvládání asi nejrizikovějšího období roku pro nás (nejen) alkoholiky, tedy vánočním svátkům.

      • Musím jít na podnikový/firemní vánoční večírek?
      • Bylo těžké přesvědčit rodinu k štědrovečerní večeři bez alkoholu?
      • Co dělat v případě krize o svátcích?


        • Krizová linka důvěry pro závislé: 284 016 666https://bohnice.cz/krizova-pomoc/


        Silvestrovské setkání AAhttps://www.anonymnialkoholici.cz/pro-cleny/seznam-akci/

        A díky Vašim dotazům, jsme se ještě bavili o tom,:

        • zda nám šlo pomoci už dřív;
        • jak jsme se my dva seznámili.


          • Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se:

          FB: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠


          IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/


          TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠


          YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE


          A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)


          Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!

          A taky Šťastné a veselé Vánoce!

          Znovu se uslyšíme v roce 2024 :-)


          Michal a Petr

          23 min
        • #5 Sober Heroes: 6 příznaků závislosti na alkoholu

          V pátém díle jsme se podívali na základní příznaky závislosti na alkoholu (podle MUDr. Karla Nešpora), u kterých platí, že pokud jsou v průběhu asi 12 měsíců alespoň 3 přítomné, jsme velmi pravděpodobně závislí na alkoholu. Jedná se o příznaky závislosti, s nimiž se pracuje v PN v Bohnicích.

          • Kolik bodů jsme v době aktivní závislosti splňovali?


            • A díky Vašim dotazům, jsme se ještě bavili:

            • o sebelítosti a jak s ní bojujeme;
            • o sexuálním životě v abstinenci, který je prostě jiný.


              • Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se:

              FB: ⁠⁠https://www.facebook.com/soberheroescze⁠⁠


              IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/


              TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠


              A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)


              Děkujeme a Abstinenci zdar!


              Michal a Petr

              23 min
            • #4 Sober Heroes: náš pobyt v léčebně

              Ve čtvrté epizodě si povídáme o tom, jak nám bylo v léčebně/sanatoriu. Jak jsme se tam po úvodních, asi pochopitelných obavách, cítili bezpečně a na správném místě. Nástupu do léčebny se tedy podle našich vlastních zkušeností není důvod obávat :-)


              • Jak probíhal nástup do léčebny?
              • Jak jsme se postupně začleňovali do komunity?
              • Co bylo každodenní náplní pobytu?
              • Cítili jsme změny v našem přístupu k závislostem?
              • Jak jsme snášeli režim a řád v těchto institucích?
              • Odpočinuli jsme si od mobilů?


                • Poprvé také "rubrika" Nad dopisy diváků :-)


                  • Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se:

                  FB: ⁠https://www.facebook.com/soberheroescze⁠


                  IG: ⁠https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/


                  TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz⁠


                  A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)


                  Děkujeme a Abstinenci zdar!


                  Michal a Petr

                  42 min
                • #3 Sober Heroes: Petrův příběh a co ho přivedlo do léčebny

                  Petr a jeho příběh, nyní abstinujícího, alkoholika.

                  • Uvědomoval si nebezpečí alkoholu?
                  • Zastavily ho zdravotní komplikace?
                  • Jak vnímají Petrovu závislost jeho děti?


                    • Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se:

                    FB: https://www.facebook.com/soberheroescze


                    IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/


                    TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz


                    A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)


                    Děkujeme a Abstinenci zdar!


                    Michal a Petr

                    21 min
                  • #2 Sober Heroes: co mě přivedlo do léčebny - Michalův příběh

                    Michalův příběh, nyní abstinujícího, závisláka.

                    • Co ho přivedlo do léčby?
                    • Jaké byly zlomové události během jeho aktivní závislosti?
                    • Přijal fakt, že to všechno byla jeho rozhodnutí?

                      • Sledujte nás, komentujte, ptejte se:

                      FB: ⁠https://www.facebook.com/soberheroescze


                      IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/


                      A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)


                      Děkujeme a Abstinenci zdar!

                      Michal a Petr

                      25 min
                    • #1 Sober Heroes: o čem a jak si budeme povídat

                      V prvním díle se věnujeme pravidlům, kterých se budeme jako absolventi léčby závislosti držet a také přehledu témat, kterým se budeme věnovat.


                      O čem je tento úvodní podcast?

                      - kdo jsme

                      - druhy našich závislostí

                      - absolvovaná léčba

                      - pravidla podcastu, pravidla toho, jak mluvíme o léčbě a doléčování


                      Nástin témat následujících epizod:

                      - náš příběh, co nás přivedlo do léčby

                      - jak poznám, že mám problém s pitím, drogami, hraním

                      - léčba, srovnání léčby v soukromém sanatoriu a v klasické léčebně

                      - přiznání si problému, jsem závislák

                      - život v abstinenci a mnoho dalších témat.


                      Sledujte nás, komentujte, ptejte se:

                      FB: https://www.facebook.com/soberheroescze


                      IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/


                      A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)


                      Děkujeme a Abstinenci zdar!

                      Michal a Petr

                      28 min

                    About Sober Heroes

                    From the publisher's feed

                    Abstinence, která baví!🎙️PODCAST o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrym a spokojenym životě 🙏