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最近一本自我提升类小书《如何找到想做的事》冲上了微信读书新书榜榜首，吸引了Rita的注意——这个书名简直直击人的灵魂啊！生活中似乎很少有人生来就知道自己适合的职业和工作， “跳进大海学游泳”是大多数人的常态。这本书的作者提出了一个观点，即先了解好自己的价值观和天生擅长的事，再结合自己的兴趣和喜好寻找职业方向，找到 “真正想做的事”。大家是如何找到自己真正想做的事？或者说你也还在寻找中吗？快来与我们分享你的经验谈吧~

时间线：

00:06 我们终于合体录制了

08:50 Rita回国后购买力崛起、Zane已进入省钱时代

27:30 灵魂提问：如何找到想做的事

涉及品牌及产品：

洗地机：米博V8无布洗地机

护发精油和身体乳：Longtake雪野松檀

包：Lululemon On My Level超大容量单肩挎包

电脑：Mac Air 16G+256G

护发产品：ROCKCHASER

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随着年龄增长，你有注意到自己身体的变化吗？自助餐似乎吃不下了，睡觉也不那么香了，腰酸背痛成了常态，减肥健身效果也开始打折扣，这身子真是越来越矫情，让我们不得不更加关注自己的身心健康，重新审视自己与身体的关系。都说身体是我们的“避难所”，当衰老与病痛不可避免，我们该如何关照自己的身体、更舒适的生活？快加入我们的讨论吧！

时间线：

00:12 Rita的归国之旅

07:28 Culture Highlight：Zane读完大部头的小说、Rita竟然在飞机上看金刚和电锯人

32:20 30岁的身体是一个新的身体

涉及书籍及影视：

书籍：宫部美雪《模仿犯》

影视：《模仿犯》《电锯人《Chainsaw Man》《金刚：骷髅岛》

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每个人心中似乎都在持续着一种长久的拉锯战，内心的冲突时常令我们感到空虚、痛苦、愤怒，将世界当作假想敌。你是否也有这种感受？很多时候我们发脾气、对他人产生恶意、或是自我怀疑，其实都是自我内在战争的火苗烧到了外界。今天我们想和大家一起内观心灵，探讨内心冲突对生活带来的影响。在此之前当然还有定番的生活update和好物分享，快来收听吧~

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00:05 小catch up：谨防低血糖

10:11 Money Going：从国外回国 都买什么送朋友

33:20 我们内心的冲突

涉及品牌及产品：

Rita：美国伴手礼推荐——Hershey’s巧克力，Petco宠物用品，CVS保健品（最推荐买鱼油、CoQ10、褪黑素）

Zane：Olens隐形眼镜、Caprina身体乳

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都说良药苦口利于病，吃得苦中苦方为人上人，这到底是人生真谛还是一种自我PUA？Zane在遵从医嘱开始吃中药后，品尝到了人生中最苦的一副药方，从吃苦（药）中竟收获了一些生活领悟。吃苦前我们应该做哪些心理准备？服药中人应该如何克服苦难？药也吃了苦也尝了，应该如何调整心态、让自己强大？本期我们从吃苦药聊到众生皆苦，好像还挺适合劳动节这个时节和大家分享！另外本期还有音乐、电影、美剧、动漫文化快报，和大家欢度假期。快来收听吧~

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00:10 生活新的catch up：倒霉的事情一件一件

10:30 culture highlight：Rita异彩纷呈的各类型分享

30:00 都市丽人如何优雅吃苦

涉及影视及剧集：

音乐：《The Tortured Poets Department》by Taylor Swift

动画：《与妖为邻》《调酒师》

剧集：《东京现代爱情故事》《旺达幻视》

电影：《西洋鏡》

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MBTI太复杂，大家转而用浓人、淡人定义自己和身边人。浓人和淡人就像色温表的两极，一边是热烈外放的橙红，一边是沉静内敛的蓝紫，他们的社交生活和精神世界似乎截然不同，但又互相成就。刚好两位主播就处在这个色温表的两端，机会难得，我们打开天窗说亮话，来聊聊让浓人费解的淡人逻辑、让淡人叹为观止的浓人行为。本期节目中，Rita终于要回应广大听众对于豹纹弹力带的好奇了！好物分享不容错过~快来收听吧。

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00:08 又很久不见了朋友们！

17:40 Rita的弹力带登场了大家快去看看！

34:30 浓人vs淡人的生活态度

涉及品牌及产品：

弹力带：Suzie B豹纹、笑脸弹力带

面霜：First Aid Beauty急救美人面霜

线香：鸠居堂一夜松

室内喷雾：无印良品

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春暖花开的季节偶尔也伴随着肝火旺盛、烦躁焦虑，我们该怎么对抗阶段性焦虑情绪？本期Rita分享了最近让自己爆痘、emo的情绪，请Zane来当心里疗愈师，聊聊如何化解焦虑情绪、分散注意力，一起探索如何在处变不惊和适当发疯之间找到完美的平衡点。也请大家慷慨献策！这一期cultural highlight和大家聊聊日韩小说和电影，大家最近的文娱生活如何？快来与我们分享吧！

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00:05 本周的小catch up：关于针灸新体验

10:30 culture highlight：两部电影及一本书

25:00 我们一起解决Rita的焦虑

涉及书籍及电影：

书籍：《秘密结晶》by小川洋子

电影：《特工》《在我入睡前》

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清明将至，我们不如来聊聊身后事。在过去一周，Zane为了给爷爷寻找一个合适的休憩地探访了北京附近的各式陵园墓地，也因此打开了一扇未知的大门，了解到了未曾接触过的身后事产业，亲身体验了”非日常”的魔幻墓地游。不可避免的我们也开始思考自己的百年之后。传统陵园、生态葬、家族葬、壁葬怎么选？如何提防墓地中介？要不要考虑做“大体老师”为医学研究做贡献？只有能开诚布公的谈“死”，我们才更有勇气地“生”。

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00:05 本周的小catch up : 美国春假的生活

07:00 隔了很久很久的好物分享

36:45 SST选墓指南

涉及到产品及品牌：

Rita：瑜伽轮、益生菌（益生元、益生菌、后生元三合一效果拔群！）

ZANE：液体钙、美伊娜多洗面奶、猪肉脯

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人生就是不断的相遇、离别和重生，我们通过与他人的接触去获得成长的养料，在思考中反思自己，成为更好的人。在断更的这段时间，Zane在经历了和家人的告别后整理心情，与我们分享了她从中获得的感受。希望大家也在经历人生中的起承转合中不断成长，和我们一起重新学习做更好、更酷、更成熟的大人。

本期我们带着外行影评和好书分享回归啦！希望今年也和大家一起用热辣滚烫的内心与生活碰撞。

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00:13 时隔几周 sst又卷土重来了

09:17 Culture Highlight： 关于《热辣滚烫》和《百元之恋》以及 慎入 Zane看了恐怖片

39:06 我已经三十岁了，仍然有一些被大人教的事

涉及影剧及书籍：

电影：《热辣滚烫》《百元之恋》《黑夜吞噬世界》

书籍：《百鬼夜行》

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继MBTI和九型人格测试之后，又一个新型人格测试流行开来——阵营九宫格！这次不讲性格或思想，我们试图探究每个人的道德标准和社会秩序。在善良与邪恶，守序与混乱之间，谁能做到道德菩萨或混世大魔王？为了大家更好的理解，我们还请“甄学家”Zane评价了各位小主们的阵营。如果你还没做过这个测试，不如和我们一起探索一番吧~本期还为大家献上居家好物和购物tips，一起快乐买年货欢喜过春节！祝大家新春快乐，万事顺遂~

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00:03 本周的catch up：关于美国动物园长什么样

10:53 本周有什么龙年好物

36:45 道德标兵vs正统反派，道德阵营九宫格

涉及产品及品牌：

厕所清洁小花花&厕宝：小林制药

最强level喷雾：风倍清

购物平台：多多买菜、盒马NB

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你看过自己的手机屏幕使用时间吗？你每天使用手机的时间是否超过睡眠时间了？在Zane和Rita交流了各自的屏幕使用时间后，我们有了惊人的发现！2G冲浪的Rita日均使用手机不超过5个小时，却频频拿起手机解锁。而觉得自己不是那么爱玩手机的Zane，每天花在手机屏幕的时间却有10个小时，她都在用手机干什么？真是不看不知道，一看吓一跳，是时候通过屏幕时间反思我们的生活习惯了！大家关注自己的手机使用习惯吗？哪些app让你欲罢不能？快来收听并与我们分享吧~本期的cultural highlights内容超级丰富，不要错过哦

PS. 录制音频过程中有一些突如其来的技术型小“灵异事件” ，请熟悉飞书的朋友们帮忙解答！

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00:08 小catch up：美国的宠物展长啥样？

13:30 culture highlight：Zane又又又又读了凑佳苗，Rita带来一月新番

42:20 你的屏幕使用时间是多久，有人每天12小时，有人3小时

涉及影剧及书籍：

电影：《春光乍泄》

书籍：《完美母亲叛逆女儿》《高校入试》

动画：《到了30岁还是处男 似乎会变成魔法师》《休假日的坏人先生》《轮回七次的恶役千金在前敌国享受随心所欲的新婚生活》

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